オリーブオイル美容のススメ
オリーブオイルはその美味しさから日本では食用としてとっても馴染んでいますね。食べた時の健康効果にも注目されていますが、実は全身のケアにも使えるんです！外側からも内側からも女性の味方なんてとっても素敵なオイルですよね！このページではそんなオリーブオイルの活用法を12選厳選してまとめて行きたいと思います！たくさんのオリーブオイル活用法で健康&美肌になっちゃいましょう！
オリーブオイルの美容効果は？
まずはオリーブオイルの美容効果から確認して行きましょう！食べても美味しく、塗っても嬉しい健康効果も高いオリーブオイルをただ単に使っているよりも、効果がどんな物があるかを知りながら使うのとでは違いが出るはずです。より多くの効果を引き出すためにも、ぜひ知って行きましょう！
乾燥肌の味方！？オリーブオイル美容
オリーブオイルはオイルだけにとっても保湿効果が高いのです。季節や、お肌のコンディションによって乾燥は引き起こされてしまいますが、やはり乾燥にとっては保湿が１番の改善方法ですね。オリーブオイルの中にはオレイン酸という成分がたくさん含まれていますが、これは人の皮脂にもたくさん含まれている物なのです。しっかり保湿もできますし、敏感肌やお肌の弱い方にも安心してお使い頂きやすいのです！
毛穴にもオリーブオイル美容が効く！？
お肌トラブルの中でも厄介なのが止まらない毛穴の汚れ。しっかりケアをして行かないと黒ずんで来たり、毛穴が広がってしまったりと良い事ありませんね。そんな毛穴の皮脂汚れにも、皮脂の成分に近いオリーブオイルは浮かせてくれるのです！さすがは女性の味方ですね。
食べてもオリーブオイルで健康に！
熱などの加熱にも強いオリーブオイルです。炒め物や揚げ物も大丈夫です。オリーブオイルにはビタミンE,Aが含まれているので血行を良くしてくれてお肌に良い成分を届けてくれます。そしてオリーブオイルには抗酸化作用もありますので、老化防止にも役立ってくれます。シミやシワなどにも力を発揮してくれるんですよ！ちなみに消化されにくく腸まで届いて行くので、お通じにも良いんです！健康にもバッチリですね。
オリーブオイル美容には注意点もあります！
ここまでオリーブオイル美容の良い点をご紹介して来ましたが、注意点もあるんです！正しい方法で行わないと思わぬトラブルを引き起こしてしまう可能性もあります。注意点もしっかり知って行きましょう。
食用の物はNG
食用のオイルと美容用のオイルでは精製の方法が違うので、基本的には併用するのはやめて下さいね！食用の物は味と香りのために不純物が入っていたりするのでスキンケアには向いていないのです。どうしても併用したい場合にはエクストラバージンオリーブオイルを使用して下さい。偽物も多く出回っているので、選び方には気をつけて下さいね。
ニキビ肌の方はNG
ニキビとオリーブオイルのオレイン酸はとっても相性が悪いです。オレイン酸は人間の皮脂にも多くある成分ですので、オリーブオイルを塗ってしまうことは、毛穴に皮脂を入れ込んでしまうような物です。ニキビを悪化させてしまうどころか、跡になってしまう可能性もあります。オリーブオイル美容はニキビが治ってから行なって下さいね！
水分補給はしっかりと！
オリーブオイルは保湿力がとても高いですが、水分補給をする事はできません。オリーブオイル美容をすれば、お肌の水分を逃がしませんが、同時に外から水分を入れる事も難しくなります。なのでオイル美容はスキンケアの一番最後に行うとより効果的です。一部の物はブースターとして化粧水の前後などに使用して、より化粧水の効果を高める事ができる物もあります。その場合はこの限りではありません！
オリーブオイル美容法12選！
ではお待たせしました！良い点、注意点などお分かり頂けたかと思います。スキンケア、体内からの健康にとっても良いオリーブオイルですが、どんな方法があるのでしょうか？レシピも含めた厳選12選をご紹介して行きますね！
1, スキンケア「オリーブオイルクレンジング」
オリーブオイルで優しくクレンジングできちゃいます！オイルクレンジングは界面活性剤などが入っていたりしますが、オリーブオイルなら安心ですね。
2, スキンケア「オリーブオイル洗顔」
オリーブオイルで洗顔ってぬるぬるしそう・・・と思うかも知れませんが、最後はサッパリですよ。毛穴対策としても良いので、ぜひトライしてみて下さい！
3, スキンケア「唇パック」
唇パックは皮向けや縦じわに良いと言われています！やり方は、蒸しタオルを準備しておき、オリーブオイルを唇に塗る。そして唇だけににラップをしてその上から蒸しタオルをして温める。1,2分ほど温めたら唇パックは完了です！簡単ですよね！いつも頑張ってくれている唇にたまのスペシャルケアも良いですね。
4, スキンケア「化粧水に混ぜても」
ブースターオリーブオイルを使用すれば、化粧水に混ぜて使う事もできちゃいます！その方がより化粧水の効果を引き出しやすくなるのです。お肌が柔らかくなるので、化粧水が馴染みやすくもっちりお肌になれちゃいます。
5, スキンケア&フェイスケア「マッサージ」
安眠効果と小顔効果を同時にできちゃうマッサージです！無駄な前説などが無いので毎日見やすいんですよ！安眠と一緒に小顔もゲットしちゃって下さいね。
6, ヘアケア「毛先の潤いに」
毛先の潤いにも役立ってくれちゃいます。洗髪後の濡れた状態の時に毛先にだけオリーブオイルをつけて行きます。この時につけすぎるとベタつきやすくなるので、ごく少量で大丈夫です。よく馴染ませたらそのままドライヤーで乾かして行くだけです！お手軽ですがとっても潤うと費用対効果がとってもあります。
7, ヘアケア「頭皮環境に」
頭皮のパックとしてもオリーブオイルが使えちゃうんです！このページでは頭皮のマッサージについてもご紹介しているのでオススメです！
8, ボディケア「二の腕マッサージ」
高橋ミカ先生の時短二の腕マッサージです。とっても簡単なのに、しっかりリンパを流せるやり方です。ちなみにこのリンパマッサージをやる前に、リンパの出口を流すとより効果的です！↓
9,ボディケア「アロマも◎なマッサージオイルに」
オリーブオイルを使った手作りマッサージオイル | @美人ブログ
オリーブオイルを使った手作りマッサージオイル | @美人ブログ
全身のアロマにも使えちゃうんです！こちらのページでは手作りマッサージオイルのレシピを紹介しています。その時の気分に合わせて香りを変えても楽しめますし、自分で手作りすれば何が入っているのか分かって良いですね。
10, メイク「リキッドファンデに混ぜる」
リキッドファンデにごく少量混ぜると、きらめき肌に仕上がると評判です！やり方も簡単で、普段使う量のリキッドファンデを手の甲に出して、オリーブオイルをごく少量垂らして人肌に温めながら混ぜます。そして通常通りに使うだけなんです。とっても簡単ですね！
11, オリーブオイルを使ったレシピ「エビとキャベツ&ズッキーニのオイルパスタ」
栄養たっぷりのオイルパスタです。オリーブオイルの香りや味をより楽しめるオイルパスタは、キャベツとの相性◎ですね！エビも引き立っていて美味しそうです！
12, オリーブオイルを使ったレシピ「さしみなすdeイタリアンなオードブル」
シンプルな味付けながらも、オリーブオイルをしっかり頂けるレシピです。お野菜もたくさん摂れるのが良いですね！もう1品欲しい！という時にもさっと作れて活躍しそうなレシピですね！
まとめ
最後まで読んでくださってありがとうございます。おつかれ様でした！オリーブオイル美容の効果、注意点、スキンケア、レシピなどを含めた美容法12選をご紹介させて頂きました。オリーブオイルはたくさんの事に使えるんですね！美容・健康にはもちろん石鹸にも活用できますし、セーターの柔軟剤としても使えます。ぜひ日常にオリーブオイルを活用してみて下さいね！関連記事も発見しましたので、ぜひ見てみて下さい。↓
