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スキンケア

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肌にいいサプリメント!市販で買えるおすすめサプリランキング! 

2018.05.11

肌にいいサプリメントの選び方って難しいですよね。ニキビなど、肌の症状に合わせたサプリメントの選び方と、市販のサプリメントの中でも人気のDHCのサプリメントをランキング形式でご紹介します。サプリメント選びの参考にしてみてくださいね!

目次

  1. 気になる“症状”にあわせたサプリを選ぶ
  2. 肌にいいおすすめサプリメントランキング第10位:DHC「はとむぎエキス」
  3. 肌にいいおすすめサプリメントランキング第9位:DHC「アスタキサンチン」
  4. 肌にいいおすすめサプリメントランキング第8位:DHC「スーパーエイチツー」
  5. 肌にいいおすすめサプリメントランキング第7位:DHC「クリアクネア」
  6. 肌にいいおすすめサプリメントランキング第6位:DHC「スクワレン」
  7. 肌にいいおすすめサプリメントランキング第5位:DHC「コラーゲン」
  8. 肌にいいおすすめサプリメントランキング第4位:DHC「ヒアルロン酸」
  9. 肌にいいおすすめサプリメントランキング第3位:DHC「ビタミンC」
  10. 肌にいいおすすめサプリメントランキング第2位:DHC「プラセンタ」
  11. 肌にいいおすすめサプリメントランキング第1位:DHC「ビタミンBミックス」
  12. おわりに
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サプリメントを選ぶ前に、目的を明確にすることが大切です。その時の自分に必要な栄養分を摂取するため、肌の症状別に、どのような成分のものが合っているのかチェックしていきましょう。

カサカサ乾燥が気になる

肌の乾燥にお悩みの方におすすめのサプリは、亜鉛や鉄分などのミネラル、ビタミンA、B、E、Cなどのビタミン類、コラーゲンやヒアルロン酸などです。肌が乾燥する原因のひとつに、ターンオーバーの周期が乱れていることがあります。ビタミンB群や亜鉛などは、肌のターンオーバーを正常にする働きがあります。また、肌のうるおいに関わりの深い、コラーゲンやヒアルロン酸を摂取することで、乾燥肌改善に有効です。

肌のハリやキメが気になる

肌のハリ不足にお悩みの方も多いのではないでしょうか?肌にうるおいを与えて、弾力やハリを保つためには、コラーゲンやヒアルロン酸が有効です。さらにプラセンタは、リフトアップ効果も期待できます。

紫外線によるシミ気になる

シミやくすみにお悩み方は、ビタミンCやE、プラセンタやL-システイン、トラネキサム酸などのサプリがおすすめです。紫外線を浴びると、メラニン色素が生成されて、シミやくすみができやすくなります。そのため、メラニンを抑制してくれる成分が含まれているサプリを積極的に摂取しましょう。

ポツポツニキビが気になる

ニキビは、大人になってからも注意が必要な肌トラブルの代表ですよね。ニキビ改善には、洗顔やスキンケアの見直しも大切ですが、身体の内側からのケアとしてサプリは有効です。ビタミン類や、鉄分や亜鉛などのミネラルのサプリがおすすめです。野菜などに多く含まれるビタミン類は、不足しがちな栄養素。サプリで補ってあげることで、肌荒れやニキビを抑制、改善してくれます。

肌の症状別に、おすすめの栄養素をご紹介しました。次に、市販されているサプリメントの中でも人気のDHCのサプリメントをランキング形式でチェックしていきましょう。

肌にいいおすすめサプリメントランキング第10位は、DHC「はとむぎエキス」です。「はとむぎエキス」は、ニキビにお悩みの方におすすめのサプリメントです。ハトムギのエキスを13倍に濃縮し、配合しているサプリメント。ビタミンEもプラスし、若々しい美しさと、肌のくすみやニキビに効果が期待できます。

「透明感のある肌になりたい」「なめらかな肌を目指したい」という方にもおすすめです。

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