朝鏡を見たら「おでこに大きな肌荒れが！？」
肌荒れって急に表れて来て、本当に困ります。
「今日に限ってプレゼンの日なのに・・・」
そんな時に応急処置でコンシーラーなどのアイテムで隠しても、お化粧を落とした時には朝よりも更に大きく酷くなってしまっている事、よくありますよね。
原因から探って行く事で、根本から解決して行く事が重要になって来ます。
おでこの肌荒れの種類と原因とは
透き通るような女優肌には誰しも憧れるものです。
特におでこの辺りは目の近くなので、必然的に目立ってしまいます。
しかし理想と現実は厳しくお肌にはトラブルが発生してしまいますよね。
でもそれには正しいスキンケアは必須となって来ますね。
まずは敵を知る事からという事で、まずは肌荒れの種類と原因から知って行きましょう。
赤ニキビ、白ニキビ
思春期頃特有のニキビの種類です。
中に膿が入っていて、これを潰して出すのが快感になってしまう人多数ですが潰すと跡になってしまい大変危険です。
ホルモンバランスの乱れによって発生するタイプのニキビで、おでこに出来る事が多いのがこの赤ニキビ、白ニキビなんです。
前髪自分で切った、ウケる
— 伝説のインターネット戦士 夜道雪(raco) (@yomichiyuki) December 24, 2017
すっぴん素朴すぎて死ぬ。ウケる。
あごにニキビできた、ウケる。
ウケる。 pic.twitter.com/Nd2jJjlEIh
赤ニキビ、白ニキビの原因は「皮脂のつまり」
赤ニキビ、白ニキビは毛穴に皮脂がつまり、その中でアクネ菌がたくさん増えて行ってしまい発生します。
痛くて触りたくなってしまいますが、ここでもし潰してしまうと毛穴が傷ついてしまって、更にその毛穴がニキビや炎症を起こしやすくなってしまいます。
ニキビが進行し赤く炎症した場合と、炎症していない白ニキビに分かれます。
大人ニキビ
大人ニキビはお肌のターンオーバーが乱れてしまい、そのせいで毛穴に皮脂が詰まってしまってニキビになるケースです。
ターンオーバーと関係しているので長期戦になる事が多く、単体ではなく何個か同時に発生する事が多いです。
大人ニキビの原因は「ストレス、睡眠」
大人の女性に最も多いと言えるのがこの原因でしょう。
どうしても仕事にストレスは付きものですし、睡眠時間帯もしっかり取れない事の方が多いのではないでしょうか。
睡眠時間は何時間眠れたかだけではなく、入眠時間と起床時間も関係して来るのです。
頬や口の周囲、あごなど、皮脂分泌の少ない部分にも周期的に発生する大人のニキビが肌に関する悩みとなっている。
密集しているブツブツ
突然発生してしまうのが、謎のブツブツですね。
原因はカビのマラセチア菌なんです。聞き慣れない名前でとても怖いですが、マラセチア菌もアクネ菌と同じ様に体にニキビを作る菌なんです。
前髪がおでこについていたりすると発生しやすく、発生場所は広くおでこや肩、背中などが多いです。
1個で済まなくて、たくさん発生してしまうのでとても不衛生に見えてしまいます。
密集しているブツブツの原因は「蒸れ」
前髪の被さっているおでこや、サイドの髪が被さるほっぺたなどなど蒸れやすい所に発生します。
また汗をかいたままにしておくのも繁殖の原因となってしまいますので、それも危険です。
何度も使用しているタオルや、ヘアタオルなどは菌を顔に付けてしまう可能性がありますので、そちらも原因として考えられます。
怖いおでこの肌荒れ改善方法
ここまででおでこの肌荒れの原因となるものは分かりましたね。
特にお顔のお肌は見た目の印象に直結するので、気になりますね。
では改善方法も見て行きましょう。
ニキビはそれぞれケアが共通している！？
赤ニキビ、白ニキビ、大人ニキビとご紹介して来ました。
それぞれ原因は違いますが、改善方法については同じ方法を行うものものあります。
ジャンクフードばかりの食事
体に良くないと思いつつも忙しかったり、味が濃くて美味しいと手が出てしまいがちなジャンクフード。
もちろん全てが悪いわけではないですし、絶対食べてはいけないという事ではないのですが、やはり野菜中心の食生活に比べてはるかに栄養が偏ります。
少し自分で気をつけるだけでも違って来るはずです。
気づいたら、朝昼夜全て炭水化物が多めで脂質もたっくさん入ってるものだった！なんて事にならないようにして下さいね。
基本は食事からですが、どうしても足りない栄養素はサプリメントというアイテムを使うのも良いでしょう。
髪が顔に触れてしまっている
髪の毛が顔に触れてしまっている場合にも、髪が触れる事で熱がこもり蒸れやすくなってしまいます。
すると汗と皮脂がこもってしまい、毛穴を詰まらせてしまいます。
皮膚を髪で覆わないようにするのが良い改善方法ですが、ヘアアレンジも楽しみたいですよね。
そんな時には定期的に出て来た汗、皮脂をふき取るようにすると良いでしょう。
ストレスが多い、睡眠不足になってしまっている
ストレス自体無くすのはとても難しいですが、感じてしまった時の対処法を変えるという事はできそうに感じられませんか？
体が健康で栄養も十分に取れている事はできているとして、最近話題のストレスコーピングを行なったり、ヨガも心と体のデトックスにとても良いです。
家で動画サイトを見るだけで始められるのでお手軽なのも良いですね。
ちなみに、ストレス解消のために甘いものを取ってしまうと、余計にストレスを読んでしまう悪循環もあるそうですので、気をつけて下さい。
6時間睡眠を2週間続けた被験者グループの脳の働きは、2晩徹夜したグループと同程度まで低下している
2夜徹夜したのと同程度とは怖いですね。
仕事の都合などで、なかなか睡眠時間を確保する事は難しいですよね。
一番良いのはやはり入眠時間、起床時間と、実際の睡眠時間を揃えて規則正しいリズムを作る事だと思いますが、どうしてもできない場合は、瞑想するというのも一つの手かも知れません。
瞑想はあのスティーブ・ジョブズ氏も実践していた事で有名ですが、5分瞑想するだけで睡眠の質をアップさせる事ができるそうです。怪しいと敬遠せず、1度やってみると効果が期待できるかも知れません。
おでこの肌荒れに良い正しいスキンケアを実践！
肌荒れに対する改善方法は分かりましたね！
ここからはスキンケアに焦点を当てて行きたいと思います。
いつも通りのステップを踏みがちなスキンケアですが、どのようなケアが良いのでしょうか？
こちらでは手軽にすぐ実践できるものをご紹介します。
洗顔後はすぐに化粧水・保湿する
案外洗顔後すぐに化粧水・保湿のケアを行う人は少ないのです。
ですが洗顔後のお肌は皮脂のベールが無くなっていて、丸腰状態です。
そんな状態で放置しておくと、どんどん肌の水分が失われてしまうのです。
一刻も早く化粧水・保湿を行なって下さい。
朝の準備をしながらオールインワンのシートマスクというアイテムを活用するというのも手ですね。
こまめに汗・皮脂を取り除く
夏は誰でも会社に行くまでで目に見える汗をかいてしまいますので、面倒がらずに拭き取って下さい。
ですが冬にも少しずつじっとりと汗をかいてたりしますので、そちらもふき取るのをお忘れなく。
満員電車だったりすると、車内はすっごく暑いですよね。
このこまめに取り除くという事によって、お肌を衛生的に保てます。
たまにはお顔のマッサージを
休みの日の前日夜に、動画サイトでマッサージ動画を見ながらゆっくりスペシャルケアなんてどうでしょう？
普段のケアだけではなくて、ゆっくり座りながら優しくマッサージするだけで優雅な気持ちに浸れちゃいますね。
だんだんと時間を増やして行っても良いですし、少しでもマッサージする時間を作るだけで翌日の朝が全然違って来ます。お顔マッサージ用のコロコロなどのアイテムを使用しても良いですね。
まとめ
いかがでしたか？
おでこのケアってとりあえず髪で隠しちゃえ！とできるので、放置しやすく気づいたらもう1年以上おでこを出してないなんて話もザラです。
それでも髪の間から見えてしまいますし、もともとある物を隠し切るなんて難しいです。
完璧なケアをするのも大変ですが、ここで紹介しているものなら忙しい中でもやりやすいのではないしょうか？
ぜひ適切なケアでキレイなお肌のおでこを目指してみませんか？
私も頑張ります！
ちなみに下のようなオーガニックファンデも人気なようです。
【オーガニックファンデーションのススメ】クレンジング不要で素肌美人に！
オーガニック、自然志向はヘアケア・食品だけの話ではありません。一番大事な素肌のことも忘れないで！化学成分が多いファンデを使い、化学成分を落とすためにクレンジングすることは肌へのダメージになります。自然由来のオーガニックファンデのメリットを説明します。
クレンジング不要とは聞き捨てなりませんね。
肌に負担になるものを付けないと言う観点も、キレイなお肌に一歩近づけそうです。
では、またどこかのページでお会いしましょう！
大人ニキビは顔周辺だけでなく、周期的に発生する場合もあるのですね。 特にやっかいで注意ですね。