婚活うつとは！？
引用: <span><img src="//blog.foto.ne.jp/free/images/m020202_w420.jpg" /><br /><a href="//free.foto.ne.jp/" target="_blank">(c) .foto project</a></span>
引用: <span><img src="//blog.foto.ne.jp/free/images/m030218_w420.jpg" /><br /><a href="//free.foto.ne.jp/" target="_blank">(c) .foto project</a></span>
婚活うつとは、婚活をされている女性や男性がなるうつ病の事を言います。
婚活疲労症候群とも言われており、今婚活うつになる方は以外にも増えてきているのです。
婚活をすると、精神的に疲れてしまうという方は多くいます。婚活をされている女性の中で、結婚をしなければいけない、良い人を見つけなければいけない、結婚出来るよう外見も内面も磨いて頑張らなければいけないというプレッシャーがあったり、ついつい張り切って頑張りすぎてしまう、という女性も中には多いのではないでしょうか。特に女性であれば、30歳までには結婚したいという考え方の女性も多く、早く結婚したいという焦りから、いくつもの婚活に参加されたり、積極的に活動されている女性も少なくないように思えます。そうした頑張りすぎや、プレッシャー、焦りなどによって心が疲れてしまい、うつになる。つまり、婚活うつになってしまうのです。
婚活外来という病院があるほどですので、婚活うつになららる方も増えてきているのが分かります。
やる気が起きない。それって婚活うつの症状かも！？
引用: <span><img src="//blog.foto.ne.jp/free/images/m020210_w420.jpg" /><br /><a href="//free.foto.ne.jp/" target="_blank">(c) .foto project</a></span>
引用: <span><img src="//blog.foto.ne.jp/free/images/m030329_w420.jpg" /><br /><a href="//free.foto.ne.jp/" target="_blank">(c) .foto project</a></span>
婚活うつの症状として挙げられるのが、何かをやろうとしてもやる気が起きないという状態です。
何かをやろうとしてもやる気が起きず、無気力になってしまったり、だるくて何もしたくないというような症状が起きます。婚活をしていてそのような症状が出ましたら、婚活うつかも？と疑った方がいいかもしれません。
急に不安になったり、イライラしたり、落ち込みが激しかったりといった症状が表れます。婚活をしていて、このような症状が表れたら注意が必要です。婚活している女性がなるというイメージがありますが、実際男性も婚活うつになられる方は多いと言われております。
急に不安になる。それって婚活うつの症状かも！？
引用: <span><img src="//blog.foto.ne.jp/free/images/m030160_w420.jpg" /><br /><a href="//free.foto.ne.jp/" target="_blank">(c) .foto project</a></span>
引用: <span><img src="//blog.foto.ne.jp/free/images/m030958_w280.jpg" /><br /><a href="//free.foto.ne.jp/" target="_blank">(c) .foto project</a></span>
婚活をしている女性で、何もないのに急に不安になったり、ソワソワして落ちつかなくなってしまったり、将来の事を考えると不安で仕方なくなってしまったりといった症状が表れたら、もしかしたら婚活うつの症状かもしれません。このまま一生結婚出来ずに一生一人で過ごすのかもと将来の事を考えては、心配で不安な気持ちが襲ってきたりしてしまうものです。婚活をしていて、極度な不安やネガティブな感情になり、気持ちも落ち込んでしまうというような症状が現れましたら婚活うつを疑った方が良いのかもしれません。
イライラするのは婚活うつの症状かも！？
引用: <span><img src="//blog.foto.ne.jp/free/images/m030954_w280.jpg" /><br /><a href="//free.foto.ne.jp/" target="_blank">(c) .foto project</a></span>
引用: <span><img src="//blog.foto.ne.jp/free/images/m030476_w420.jpg" /><br /><a href="//free.foto.ne.jp/" target="_blank">(c) .foto project</a></span>
婚活をしていて、イライラしやすくなった、怒りっぽくなったといった症状が表れたら、婚活うつの症状かもしれません。
女性の場合、生理前はイライラする、気持ちが落ち込むといった生理によっての影響によって精神状態が不安定になる場合もありますが、婚活をしていて、「なんだか最近ちょっとした事でもイライラしてしまうなあ」という症状がありましたら婚活うつを疑った方がいいかもしれません。
引用: <span><img src="//blog.foto.ne.jp/free/images/m030503_w420.jpg" /><br /><a href="//free.foto.ne.jp/" target="_blank">(c) .foto project</a></span>
真面目な女性は婚活うつになりやすいという特徴が！
引用: <span><img src="//blog.foto.ne.jp/free/images/m030816_w420.jpg" /><br /><a href="//free.foto.ne.jp/" target="_blank">(c) .foto project</a></span>
引用: <span><img src="//blog.foto.ne.jp/free/images/m030221_w420.jpg" /><br /><a href="//free.foto.ne.jp/" target="_blank">(c) .foto project</a></span>
婚活うつになりやすい女性の特徴とは、いったいどのような特徴があると思いますか？
婚活うつになりやすい女性の特徴として挙げられるのが、「生真面目な人」程婚活うつになりやすい傾向にあるようです。
真面目な人程うつになりやすいのは、何事も頑張ってしまう、こうと決めたら一生懸命に行ってしまうという特徴があり、その度がすぎると、心がいつの間にかボロボロになり、精神的にダメージをもらってしまい、結果うつになってしまうのです。
引用: <span><img src="//blog.foto.ne.jp/free/images/m020261_w420.jpg" /><br /><a href="//free.foto.ne.jp/" target="_blank">(c) .foto project</a></span>
頑張り屋さんは婚活うつになりやすいという特徴が！
引用: <span><img src="//blog.foto.ne.jp/free/images/m030508_w420.jpg" /><br /><a href="//free.foto.ne.jp/" target="_blank">(c) .foto project</a></span>
婚活うつになりやすい女性の特徴として、頑張り屋の女性が挙げられます。
頑張り屋さんの女性が婚活をすると、婚活うつになりやすい傾向があるようです。
頑張りすぎてしまうが為に、婚活で良い人に出会わなかったり、失敗をしてしまった時など、自分を責めてしまい、身体も心も最終的には疲れ、うつになってしまうという可能性もあるようです。
引用: <span><img src="//blog.foto.ne.jp/free/images/m030904_w420.jpg" /><br /><a href="//free.foto.ne.jp/" target="_blank">(c) .foto project</a></span>
完璧主義の女性は婚活うつになりやすいという特徴が！
引用: <span><img src="//blog.foto.ne.jp/free/images/m030009_w420.jpg" /><br /><a href="//free.foto.ne.jp/" target="_blank">(c) .foto project</a></span>
引用: <span><img src="//blog.foto.ne.jp/free/images/m030869_w281.jpg" /><br /><a href="//free.foto.ne.jp/" target="_blank">(c) .foto project</a></span>
完璧主義の女性は婚活うつになりやすいので注意が必要です。
何事も完璧にこなしたい、こうすべきだ、こうあるべきだと完璧を目指してしまうが為に、自分が求めている男性と中々巡り会えなかったり、良いと思った人がいても、相手の年収や性格が自分が求めていたものと違っていたりする為に結婚までには至らなかったり。自分が結婚したい男性は年収がいくらで、顔はイケメンで、性格も良くて、年も近くてなど自分が求めている男性を探そうとして、結果中々そうした巡り会わず、理想と現実のギャップにストレスを感じ、結果うつになってしまうのです。
引用: <span><img src="//blog.foto.ne.jp/free/images/m030793_w280.jpg" /><br /><a href="//free.foto.ne.jp/" target="_blank">(c) .foto project</a></span>
婚活に対してもっと気軽に参加してみよう！
引用: <span><img src="//blog.foto.ne.jp/free/images/m020144_w420.jpg" /><br /><a href="//free.foto.ne.jp/" target="_blank">(c) .foto project</a></span>
婚活うつにならないように、もっと気軽に婚活パーティーなどへ参加するようにしてみましょう。
意気込む事も大事ではありますが、「絶対に結婚しなくては！」「これが最後！」と勢いすぎても、結果が良くなかった時には落ち込む具合もかなり大きくなりますので、「なんとかなるさ」の気持ちぐらいで気軽に参加してみるのも良いと思います。
男性からしても、女性がガツガツこられたら逆に引いてしまうという場合もありますので、「チャンスは何回でもある！」「良い人に巡り合えたらラッキー！」くらいの気持ちで、婚活に励むというのも大切なのではないでしょうか。
婚活うつの症状が出たら、一度休息する事も大切！
引用: <span><img src="//blog.foto.ne.jp/free/images/m030215_w281.jpg" /><br /><a href="//free.foto.ne.jp/" target="_blank">(c) .foto project</a></span>
婚活をしていて、急な不安に襲われたり、イライラしてしまったり、もしかしたら婚活うつかも！？という症状が出たら思い切ってお休みするという時間を取るようすにする事も大切です。
結婚に焦り、婚活スケジュールをパンパンに入れているのであれば、それを少なめにしてみたり、わざとすべてのスケジュールをキャンセルにして、予定を入れないという行動をとってみたりするのも良いと思います。
自分と向き合う時間を作る事で、自分を磨く時間にあてる事が出来ますし、自分の魅力は何なのかを知る事が出来る事で、より魅力的な女性へと近づく事が出来ます。
たまには「休む」という選択肢をとる事も視野に入れながら婚活に励むと良いと思います。
婚活鬱に陥る前に今すぐ見直すべきこととは？
まとめ
引用: <span><img src="//blog.foto.ne.jp/free/images/m030240_w420.jpg" /><br /><a href="//free.foto.ne.jp/" target="_blank">(c) .foto project</a></span>
婚活をしている方に見られる婚活うつの症状や特徴について、見ていきましたが皆さんお判りいただけましたでしょうか。最近婚活をされている方で婚活うつになるという女性や、ましてや男性までも婚活うつになってしまうというのが増えてきているようです。婚活うつになりやすい女性の特徴というのもありますから、自分は生真面目な方だ、完璧主義者だ、頑張り屋さんな方であるというのにも一つでも当てはまる性格の特徴がありましたら、注意が必要かもしれません。これって婚活うつの症状かも！？というものが現れましたら、心身ともに休める時間を積極的に作ってみたり、婚活に対する考え方をもう少し楽に考えて婚活パーティーへ参加する、というように行動してみるのも良いのではないでしょうか。
