古代からある！？ハチミツの美容
時代をさかのぼっていくと・・・なんとクレオパトラの時代から、ハチミツは美容のアイテムとして用いられていたようです。ハチミツは食べておいしいだけでなく、大きな美容効果を出してくれる食材として多くの女性に支持されてきました。体の内側から美容効果を発揮、そして美容アイテムとして外側からも働きかけてくれます。
まだあまりハチミツの美容効果について詳しく知らないという方は、まずはハチミツの持っているパワーについて頭に入れていきましょう。ハチミツの力を借りることで、あなたが今持っているコンプレックスを解消することができるかもしれません。ハチミツにはどのような美容効果が期待できるのか。どんなおすすめの種類があるのか。一つずつ詳しく見ていきましょう♪
ハチミツの持っている美容パワー①保湿効果
乾燥する季節には肌や髪の毛がどんどん乾燥していってしまいます。そんなときはハチミツを利用するのが効果的でおすすめです！ハチミツは肌への浸透力が高いので、外側から肌に塗ってもどんどん馴染んでいくという効果という特徴を持っています。ドリンクやスイーツにそれらの種類を入れて食べれば内側から、スキンケアアイテムとして塗れば外側から肌をどんどん潤わせてくれるのでおすすめです！
ハチミツにはアミノ酸がたっぷり含まれています。このアミノ酸は、肌の角質層に存在している天然保湿因子を構成する成分。乾燥しがちな肌には天然保湿因子が不足しています。ハチミツを摂取することで体内にアミノ酸が吸収され、角質層の保湿成分も増えるというメカニズムが働くのです！また肌にツヤ感を出すのもハチミツの力、女性に嬉しい効果をたくさん与えてくれます。
ハチミツの持っている美容パワー②殺菌効果
風邪の引きはじめや喉が痛くなったときにはハチミツがいい、そんなウワサを聴いたことがあるのではないでしょうか？ハチミツには殺菌効果があり、体調不良を引き起こす菌をやっつけてくれる働きを持っているのです。肌を清潔に保ちたいと思っている方は、ハチミツを使って殺菌するようにしてみてください。雑菌によって肌荒れすることが少なくなるでしょう。
ハチミツにはグルコン酸という種類の成分が含まれています。この成分が水と混ざることによって、オキシドールを作り出すと言われているのです。オキシドールは肌の殺菌に関わる成分、ハチミツを十分量摂取していれば肌は常に殺菌されてクリーンでいられるようになりおすすめです！
ハチミツの持っている美容パワー③ニキビ改善効果
ハチミツは殺菌効果を持っていて、肌を清潔に保つ効果を発揮するというお話をしました。この関連づいた効果として、ニキビを解消するという働きにも期待ができます。ニキビの原因となるのはアクネ菌、ハチミツを肌に塗っておくとアクネ菌の繁殖を防ぐことができるようなるのです！大人ニキビに悩んでいる方は、ぜひハチミツの力を借りてみてください♪
すでにできてしまったニキビなどいろんな種類のニキビに、ハチミツは効果的です。殺菌作用だけでなく、ハチミツには抗炎症作用もあるといいます。真っ赤になっているニキビは肌の奥で炎症を起こしている可能性があります。炎症した状態をそのままにしておくと、普段どおりのメイクやスキンケアを阻害するでしょう。一刻も早く治すために、ハチミツを活用して治療に努めてください！
ハチミツの持っている美容パワー④シミをきれいにする
肌を美しくするにはビタミンを積極的に摂取する必要がありますが、ハチミツにはこのビタミンが豊富に含まれています。ビタミンを摂ると、肌の新陳代謝が活発になって美白ができるようです。とくにシミが目立ってきたような方は、ハチミツを食べてビタミンを摂取し、新陳代謝を促すようにしましょう！シミが徐々に薄くなるかもしれません。
紫外線が気になる季節はメラニン色素の生成が活発になってしまうので、できるだけたっぷりめにビタミンを摂取することが求められます。1日スプーン一杯のハチミツを毎日食べ続ければ、肌のシミやすくみを解消できるはずです！継続的に食べ続けていきましょう。
お手軽なのはドリンク！ハチミツの摂取の仕方
ハチミツは食べても飲んでも、スキンケアとして肌の外側から塗ってもＯＫです。いろいろな使い方ができるというのが、ハチミツの魅力ではないでしょうか。いちばんお手軽にハチミツを摂取する方法は、ドリンクに入れて飲むという方法です。ミルクやコーヒー、スムージーなどに入れてハチミツを気軽に摂ってください。飽きが来ないように、いろんな種類のハチミツを使ってもいいでしょう。
ちなみにハチミツは６０℃以上のドリンクに入れると、美容効果が半減してしまうと言われています。なのでできるだけぬるめのドリンク、もしくは冷やしたドリンクに入れるようにしてください。夜、ホットミルクにハチミツを入れて飲むような方もいるかもしれませんが・・・。熱々のミルクよりも、少しぬるめのものに入れは方が高い美容効果を得られるでしょう！
スキンケアにも活かそう！ハチミツ美容方法
スキンケアにもハチミツを活用したい場合、どのように使えばいいのでしょうか？市販されているハチミツ配合のスキンケアを使うのも一つの手でしょう。自分でスキンケアの配合を考えなくても、手間いらずでハチミツケアをすることができます。
今使っているスキンケアを生かすのであれば、ハチミツを買ってきてそれに混ぜてみてください。オリジナルのスキンケアを作り美容ケアすることができるでしょう。ハチミツを使ったスキンケアの種類・方法を、詳しくご紹介します♪スキンケアに使うハチミツは、人工甘味料の入っていない純度１００％のものにするのがおすすめです。
ハチミツを使った美容スキンケア①ハチミツパック
まずはメイクを落として、丁寧に洗顔してください。水分をタオルでしっかりオフして、水気がないようにしましょう。そこに化粧水を塗って、乾くまで放置します。乾いたらハチミツを大さじ１杯分くらい手に取って、そこから顔全体に塗っていきましょう。パック状態にして、５分ほど放置してください。
時間がたったらもう一度洗顔して、肌についているハチミツをしっかり流すようにしてください。終わったらいつも通りのスキンケアをしていきましょう。ハチミツパックをしたことによってうるおいが閉じ込められて、乾燥肌の根本的な改善につながるでしょう！
ハチミツを使った美容スキンケア②ハチミツクリーム
パックする時間がないという場合は、普段から使っている保湿クリームにハチミツを混ぜ込んで使ってみてください。加えるハチミツは１滴で構いません。あまり入れすぎるとベタつきが気になってしまうので、注意しましょう。両手でしっかりなじませてから、肌に塗るようにしてくださいね！
ハチミツを使った美容スキンケア③頭皮のマッサージ
頭皮をマッサージすることで、顔の血行が促進されて美肌を導くことができます。お風呂でシャンプーする前に、濡れた地肌にハチミツを適量つけます。指の腹を使ってハチミツを地肌になじませながら、３分程度マッサージしてください。ハチミツでマッサージの滑りがよくなり、頭皮のうるおいもアップさせることができるでしょう。
マッサージが終わったらハチミツを落とすために、いつも以上にしっかりシャンプーするようのがおすすめ。髪の毛が乾燥しやすい季節は地肌も乾燥しがちなので、週に１～２回のハチミツ頭皮マッサージを行うようにしましょう。地肌をきれいになれば、肌も美しくなること間違いなしですよ♪
