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二日酔いにはヨーグルト?予防や解消法などの効果を徹底解析します!

2018.07.14

朝食でヨーグルトを食べる人はたくさんいますよね。実はヨーグルト、二日酔いに効果的なんですよ!この記事では、二日酔い予防・解消法・治し方についてお伝えしていきます。「吐き気をなんとかしたい」「お酒をもっと楽しく飲みたい」という人は、本記事をお役立てください。

目次

  1. 二日酔い予防・解消法・治し方!ヨーグルトの効果は?
  2. 二日酔い予防・解消法・治し方!ヨーグルトの選び方①:タイプ
  3. 二日酔い予防・解消法・治し方!ヨーグルトの選び方②:乳酸菌
  4. 二日酔い予防・解消法・治し方!ヨーグルトの選び方③:糖
  5. 二日酔い予防・解消法・治し方!おすすめのヨーグルト①:ナチュレ恵megumi
  6. 二日酔い予防・解消法・治し方!おすすめのヨーグルト②:ダノンBIO
  7. 二日酔い予防・解消法・治し方!ヨーグルト以外①:シジミ
  8. 二日酔い予防・解消法・治し方!ヨーグルト以外②:水分
  9. 二日酔い予防・解消法・治し方!ヨーグルト以外③:ラムネ
  10. 二日酔いにはヨーグルト?予防や解消法などの効果を徹底解析します!のまとめ

「吐き気がつらい…」などの症状がでてしまう二日酔い時に、ヨーグルトは効果的と言われています。朝食だけではなく、ヨーグルトを日々の食生活に取り入れている人は多いのではないでしょうか。時間のない朝であっても、すぐに食べることができ、栄養も満点なのがヨーグルトですね。お腹の調子を整えてくれるだけではなく、二日酔いにも効果的と言われています。

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二日酔い対策としてのヨーグルトの摂取方法は、お酒を飲む前に食べることですね。胃に膜がはられますので、「悪酔いをしない」という効果を期待できます。またヨーグルトは、豊富なタンパク質で肝機能を高める効果もあり、「吐き気がひどい…」などの二日酔いを回避することができるでしょう。

ヨーグルトは、なかなか入手できなものではなく、近所のスーパーやコンビニなどで、すぐに購入することができますよね。二日酔いがひどい場合、吐き気などによってなかなか胃にものを通せない時は、飲めるタイプのヨーグルトを選ぶと良いでしょう。二日酔い対策に、健康的な生活に、朝食にヨーグルトを取り入れてみませんか?

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ヨーグルトの選び方についてご紹介します。カップの形・ヨーグルトのタイプによって、メリット・デメリットがありますね。100gぐらいのカップが2~4つくっついたタイプがありますよね。「毎朝ヨーグルトを食べる習慣をつけたい」という人におすすめの形です。家族であったり、たくさんヨーグルトを食べる人は、大型のタイプがおすすめです。こちらの方がコスパ的には良いでしょう。とはいえ、一度封を開けてしまうと長持ちしないデメリットがあります。

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「吐き気がすごくて胃にものを入れたくない」という人は、朝に飲むヨーグルトはいかがでしょうか。普通のヨーグルトのように固形ではなく、飲めるタイプですね。栄養などもほとんどかわりありません。無糖タイプが少ない傾向にありますので、「痩せたい」という人には不向きかもしれません。

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