二日酔いとはどんな状態？
引用: http://futukayoi.jp/naosu/coffee.html
ずきずきとした頭痛、胸やけ、吐き気、全身のだるさが二日酔いの症状のようです。
このようになり野には2つの原因があります。
1つはアセトアルデヒドです。
アルコールは体内に入ると肝臓でアセトアルデヒドにかわります。
アルコールを摂取しすぎるとアセトアルデヒドが神経細胞に作用して全身のだるさをひきおこします。
2つ目は逆流性食道炎です。
普段、食道と胃は逆流しないようにしまっているのですがアルコールが入ると緩んでしまい吐き気をもよおしてしまう原因です。
引用: https://www.skincare-univ.com/article/011595/
コーヒーが二日酔いに効く理由
引用: http://smoke-chip.net/hangover/coffee
二日酔いの頭痛の原因は身体から出しきれなかった汗度アルデヒドです。
血液が酸素を運ぼうとしているときに血管が拡張してズキズキしてしまうのです。
コーヒーは血管を収縮する作用があるのでズキズキが軽減されます。
また、利尿作用もあるので何度もトイレに行っているうちに毒素が抜けていきます。
すると頭痛も治ります。
引用: https://recipe.rakuten.co.jp/news/article/1028/
コーヒー以外に二日酔の吐き気に効く食べ物
引用: https://xn--u9j1ga6q5b7b2741ba6329blb3c.jp/coffee.html
①水分補給：二日酔いの吐き気のほとんどが脱水から来ている事が多いので水分補給をしてください。
できれば、電解質が含まれているスポーツドリンクが効果的です。
また、水分補給をすることで血液中の水分も増え、尿の量も増え、毒素が出ていきます。
②フルーツを食べる：フルーツに含まれるクエン酸やビタミン類などは肝臓の働きを助けます。
そのため肝臓でのアセトアルデヒドの分解を促すことが期待でき、吐き気を解消するためには効果的です。
引用: http://healthcare.itmedia.co.jp/hc/articles/1505/11/news017.html
二日酔いの吐き気に効くたべもの：はちみつ
引用: http://www.tcnkenko.com/honey-2-6046.html
蜂蜜は非常に様々な使い道があるミラクルフードのうちの一つで、なんと二日酔いにも役立ちます。
。蜂蜜にはバナナ同様、アルコールの代謝を助ける果糖や、カリウムも入っています。
もしかなりひどい状態なら、ティースプーン2杯から6杯分の蜂蜜を20分毎、もしくは気分が良くなるまで摂りましょう。
同様に症状を緩和するバナナと組み合わせで相乗効果を期待してみるのも良いでしょう。。
引用: https://stvshop.jp/shop/item.html?shop=stv&m_id=8099
二日酔いにワサビ風呂は効く？
引用: https://twitter.com/wasabinoniagara
多くの人は二日酔いを緩和するために、ウコンの力的薬になるものを体内に取り込むことを考えるようですが、本当に必要なのは体内からアルコール分を排出することです。
実は皮膚からもその1/3ほどの毒素が排出されます。
なので、お風呂に入って体をお湯に浸したり、温かいシャワーを浴びるだけでも、より早く体から追い出すことができます。
さらに解毒作用を助けるためには、スプーン一杯分のワサビの粉をお湯に入れるか、ワサビ成分が入ったバスソルトを使えばいいでしょう。
引用: http://kkmiya.com/archives/6250/
二日酔いにコーヒー以外の飲みものは効くのか：紅茶
引用: https://sanpomiti.com/hangover-and-coffee/
深酒は消化管の動きを低下させます。
水分が溜まり、血液がドロドロになり、むくんだりします。
いわゆる「水毒」という状態に陥ります。
血液循環も悪化し、体温が低下、風邪を引きやすくなります。
殺菌効果の高いにんにく料理やビタミンCを多くとることは風邪や冷えの予防になりおます。
また、紅茶には少量ではありますがカフェインがはいっています。
紅茶のカフェインで利尿作用が働き、毒素を出してくれます。
紅茶にはその作用があります。
利尿作用がある飲み物を飲めば、尿や汗によって体内のアルコール濃度を下げることができるため、二日酔いを改善できると言われています。
利尿作用がある主な飲み物にはコーヒーや緑茶や紅茶の他にも、ココアや栄養ドリンクなどがあります。
カリウムやカフェインなどの成分には利尿作用があるため、アルコールをより多く体外に排出させたいのであれば、カリウムやカフェインの量に着目して飲み物を選ぶと良いでしょう。
紅茶は二日酔いにはうってつけの飲みものと言えます。
引用: http://www.augiescoffee.com/c003.html
二日酔いには牛乳が効く？
引用: https://kenka2.com/articles/1078
まずは、固形物を先にお腹に入れておくこと。アルコールは胃からも十二指腸からも非常に効率よく吸収される。胃の中に固形物を入れておくと、胃の出口がいったん閉まり、飲んだお酒がしばらくは胃に留まります。
そして食べ物を消化してから、少しずつお酒を腸に送っていくようになります。。
アルコールは胃からも少しずつ吸収されるが、事前にちょっとでもお腹に入れておけば、そのスピードをかなり緩めることもできます。
「胃に入れるものは肉でも魚でも枝豆でも何でもいい」です。
なお、牛乳を先に飲んで胃の粘膜をカバーするといった話もよく耳にするが、その効果に根拠はないとのことです。
よく緊張などで胃が痛くなった時、胃をカバーするのにに牛乳を飲んでいました。
しかし、冷たい牛乳は、逆に胃にダメージを与えると思い、牛乳を温めたり、温めた牛乳にハチミツや砂糖をいれていました。
牛乳にはいろいろな効能があるのですね。
他にも牛乳にはいいことがありそうです。
引用: http://biz-journal.jp/2016/12/post_17361.html
二日酔いの頭痛の原因は？
引用: http://www.sano-ph.co.jp/yomoyama/4630
とにかく早く頭痛を止めたいと思ってずつ役や薬を飲んでしまうこともあるでしょう。
しかし、二日酔いの頭痛は吐き気からくることがあるので頭痛薬はあまり効き目がありません。
胃からくる場合は何か固形物をいれてからのむようにしましょう。
また、お酒を飲んでいるので脱水症状とは無縁と思われがちですが、アルコールには利尿作用があるので脱水症状に陥りやすいです。
そして、コーヒーは利尿作用があるので毒素をだしましょう。
引用: http://aoa-pro.com/%E5%86%AC%E3%81%AE%E9%A3%9F%E6%9D%90/%E4%BA%8C%E6%97%A5%E9%85%94%E3%81%84%E3%82%92%E3%81%AA%E3%81%8F%E3%81%97%E3%80%81%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E3%82%82%E5%87%BA%E6%9D%A5%E3%82%8B%E5%B0%8F%E8%B1%86%E3%81%8C%E3%81%8A/
二日酔いの頭痛の対処法
引用: https://illust-imt.jp/archives/003707/
二日酔いの原因は汗度アルデヒドです。
アルコールは血管を膨張させ頭の神経にさわり頭痛を起こさせます。
吐き気からくるのか二日酔いの頭痛か判別は難しいです。
いろいろためしてみるのが一番の近道です。
たとえば頭痛のツボの天柱・懸顱をもんでみましょう。
場所は首の２本の太い筋の外側生え際のあたりです。
次に懸顱はこめかみのほぼ中央にあるのでわかりやすいと思ます。
カフェインを含むコーヒーや紅茶もよ効きます。
これでも治らなければ市販薬を試してみるといいでしょう。
また、利尿作用があるのでスポーツドリンクもオススメです。
しかし、薬を飲むためには固形物が必要です。
たべてからでないとと胃が荒れてしまいます。
食べたうえでのみましょう。
そして、出すい症状を起こしているのでスポーツドリンクもいいでしょう。
引用: https://ikedanaoya.com/knowledge-in-various-matters/post-11429/
二日酔いにはコーヒー以外に効く食べ物：体がだるいとき
引用: https://coffeemecca.jp/recipe/10226
体のだるさもアセドアルデヒドが原因と考えられています。
アセドアルヒドを薄めて体に害のない成分にします。
それをするためには栄養を取らなければなりません。
適度な水部員補給と栄養補給を心掛けましょう。
しかし、食べれないときもあるでしょう。
そういう時は体を休めながら水分補給のみを行い、楽になるのを待ちましょう。
引用: http://xn--n8j742gujck9n5hmpha675bo94e.xyz/23/
二日酔いに効くコーヒー以外の飲みもの：トマトジュース
引用: https://joshi-riki.jp/archives/9812
トマトジュースは胃の働きを活発にして血液を循環させる健胃作用があるのです。
さらに、、アセトアルデヒドの働きを抑制するリコピン、肝臓を回復させるGABAやビタミンC、二日酔いに効果的な成分がはいっています。
その効果の凄さを表しているものが、アサヒグループホールディングス＆カゴメの、共同研究結果。
アルコールとトマトジュースを同時に摂取すると、体内に留まるアルコール量が約30％減少し、アルコールの分解と消失スピードが、およそ50分早まる事が分かったのです。
生トマトを食べても勿論OKなのです。しかしジュースを飲むことによって水分補給になり、さらにトマトに含まれるカリウムによって適度に利尿も促されます。
まさに完全無欠な飲み物です。
引用: http://www.kagome.co.jp/tomatojuice/
二日酔いに効くコーヒー以外の飲みもの：グレープフルーツジュース
引用: https://mebius0214.com/gure-pufuru-tuju-sunomisugiyokunaiketuatukuka/
人気テレビ番組でも実験ではグレープフルーツジュースにより、アルコール分解の速度が12％早まりました。
その秘密は、肝臓の働きを活性化させるビタミンCや、胃を保護するクエン酸に加えて、糖分の一種の果糖を含有していること。
肝臓が、アルコールを分解する際は糖分が必要です。
お酒を飲んだ後にラーメンや締めのご飯などを食べたくなったりしますが、これは、肝臓がアルコール分解のために糖分を欲しているからです。
通常、食事から十分に糖分を摂取できますが、二日酔いしている時は肝臓がキャパオーバーな状態になっているので、よりたくさんの糖分が必要になってきます。
グレープフルーツジュースなら、水分やビタミンCも一緒に補給が可能です。
引用: https://www.oenon.jp/tantakatan/special10.html
二日酔いに効くコーヒー以外の飲みもの：スポーツドリンク
引用: https://www.topvalu.net/items/detail/4901810969463
体に吸収されやすく、糖分が含まれているのでスポーツドリンクはトマトジュースやグレープフルーツジュースのあとに水分補給にちょうどいいいです。
引用: http://quiizu.com/archives/38764
二日酔いを悪化させる飲みもの：お茶
引用: http://tg-uchi.jp/topics/3024
緑茶、烏龍茶、紅茶などはカフェインを含んでいます。
茶葉からできるものは熟成の精度は違えどカフェインが含まれています。
二日酔いになったときウーロン茶を飲んで治す、という方もいるようです。
しかし、緑茶は例外です。
のどを潤してはくれますが、コーヒーと同じで一時的なものです。
引用: https://toyokeizai.net/articles/-/59814
二日酔いのときコーヒー以外で直る食べ物：柿
引用: https://www.satofull.jp/products/detail.php?product_id=1020510
柿はビタミンＣが多く含まれ、肝機能を強化してくれます。
もちろん毒素も普通の物質に変えてくれるので二日紆余委には強い味方です。
引用: https://www.satofull.jp/products/detail.php?product_id=1019893
二日酔いに効くコーヒー以外の食べ物：しじみ
引用: http://amanoshokudo.jp/season/4675/
シジミはシジミを煮込んだ「シジミ汁」が有名ですがなんといってもシジミにはオルニチンが含まれているので肝臓にはとてもいいので積極的にとっていきましょう。
引用: https://www.sirogohan.com/recipe/sijimisiru/
二日酔いでコーヒー以外に効く食べ物：たまご
引用: https://otonanswer.jp/post/6897/
卵の白身が肝機能にとてもいいです。
卵黄にはシステインという二日酔いにきく成分が入っています。
引用: https://cookpad.com/recipe/2588465
二日酔いにコーヒー以外で聞く食べ物：その他
引用: https://macaro-ni.jp/35624
他にはアボガドが効くといわれています。
あり終えに含まれているミネラル、アミノ酸が含まれているので肝臓の修復にとてもいいです。
さらに、アボカドも肝機能の働きを正常化させてくれます。
ビタミンＢ2なども入っているため、肝臓の機能も回復します。
引用: https://www.bibeaute.com/article/191174
二日酔いにコーヒー以外で効く食べ物：ウコン
引用: https://www.amazon.co.jp/%E3%83%8F%E3%82%A6%E3%82%B9%E3%82%A6%E3%82%A7%E3%83%AB%E3%83%8D%E3%82%B9%E3%83%95%E3%83%BC%E3%82%BA-%E3%82%A6%E3%82%B3%E3%83%B3%E3%81%AE%E5%8A%9B-%E3%83%91%E3%82%A4%E3%83%B3-%E3%83%94%E3%83%BC%E3%83%81%E5%91%B3-100mLx30%E6%9C%AC/dp/B017AU1NT4
ウコンに含まれるクルクミンには、肝機能をサポートする働きがあると言われています。
結果、二日酔い対策にウコンドリンクが定番化していますが、クルクミンという成分自体が体内にほとんど吸収されないようです。
同時に、ナノテクによってクルクミン吸収率を高めてあるウコンサプリは、効果以上に食品安全摂取量を10倍以上も超えてしまうとの事です。
引用: https://style.nikkei.com/article/DGXMZO16793050U7A520C1000000
