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小顔リンパマッサージは簡単?効果のあるやり方やその他体操も伝授!

2018.08.02

小顔リンパマッサージは、簡単なのはご存知ですか?リンパの滞りがあると顔が大きくなっていきます。滞りがあると少し痛いですが、その効果は短期間で小顔効果が抜群です。リンパマッサージは簡単ですがダイエット効果も期待でき、いくつかの方法がありますので、その体操などのやり方もご紹介いたします。

目次

  1. 簡単リンパマッサージで小顔に
  2. なぜ簡単なリンパマッサージで小顔になれるのか
  3. 小顔リンパマッサージは必要アイテムで簡単
  4. 簡単小顔リンパマッサージの順番/準備体操
  5. 簡単小顔リンパマッサージの順番/顔の準備体操
  6. 簡単小顔リンパマッサージの順番/リンパマッサージ
  7. 簡単小顔リンパマッサージの注意点
  8. リンパマッサージの効果アップの簡単小顔体操
  9. 日常の簡単なことでも小顔に
  10. まとめ
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そんなに太っていないし、むしろスリム目なはずなのに、顔が大きいことで、いつも体格が良く太って見られてしまっていませんか?小顔なら少しぽっちゃりでも、とってもスリムでスタイル良く見えるのに、なんだか悲しいですよね。ムダな脂肪を減らすダイエットはいい方法なのかもしれないけれど、結果が出るにも時間がかかりそうです。ところが、小顔でスリムに見える人は、なにかいい方法を知っているのでしょうか?

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じつは、みなさんリンパマッサージをしている率が高いんです。その効果は短期間でも目に見えるほどというから、やってみる価値はありますよね。そこで今回は、簡単にできる小顔リンパマッサージのやり方と効果的な方法、さらに相乗効果にある体操などをご紹介していきます。

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リンパマッサージってよく聞くけれど、実際は何なんでしょう?くわしくみていきましょう。

リンパとは

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よく聞くリンパはリンパ液のことで、たとえるなら体の中の下水です。人の体には血液のほかにリンパ液が流れています。血液は酸素と一緒に栄養やホルモンを運んで二酸化炭素と老廃物を受け取ります。リンパ液は主に、脂肪や血管から浸み出た水分、免疫細胞などを運びます。リンパ液が多く集まる駅をリンパ節と呼びます。リンパ液の溜まる駅のリンパ節は、全身に約800個、そのうち首まわりと上には約300個もあります。

リンパ液はなぜ流す?

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そんなに多くのリンパ節があっても、リンパ液を流す管は、血管のように心臓というポンプのようなものがありません。筋肉が動いて静かに押し流すので、滞りやすくて流れにくいんです。リンパ液が流れないと、余分な水分や老廃物や脂肪などが溜まって、ムクミやその他さまざまなトラブルが出てきてしまいます。体の健康やお肌のためには、下水であるリンパ液をどんどん流して、体内をきれいにしておくことが必要になるんですね。

リンパマッサージで小顔以外の効果

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リンパを流していくには、簡単に手などで流していくリンパマッサージが効果的です。余分な水分がムクミになることは知られていますが、リンパは脂肪も流します。滞ると、脂肪と他の老廃物が結びついてセルライトになっていきますから、溜まってると押すと痛いです。リンパマッサージで、顔や首周りや肩周りの余分な脂肪やセルライトが予防できて、ダイエットにもつながるんです。栄養も運ばれるので美肌になっていきます。

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