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生活習慣

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モデルの食事とは?理想の体型を手に入れる為の健康食生活を徹底分析

2018.07.27

モデルさんのスタイルの良さは、徹底的な食事管理の賜物です。有名な人気モデルの食事、メニューはどんな感じなの?と気になるあなたに、常に理想の体型を保つモデルさんの食生活…健康的なメニューなどについてご紹介していきましょう。

目次

  1. 気になる!有名な人気モデルの食事
  2. モデル達の食事①炭水化物コントロール
  3. モデル達の食事②炭水化物コントロール・森星さんの場合
  4. モデル達の食事③朝ごはんにスムージー
  5. モデル達の食事④野菜を積極的に摂る
  6. モデル達の食事⑤たんぱく質もしっかりと
  7. モデル達の食事⑥朝のくだもの
  8. モデル達の食事⑦水を多めに飲む
  9. モデル達の食事⑧夜はあまり食べない
  10. まとめ
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引用: http://www.fashion-webmode.com/img/news/16/11-4_0-t.jpg

世界中にたくさんいる、有名な人気モデルさん達ですが、彼女たちのスタイルの良さにあこがれる女性はとても多いでしょう。女性として理想的な体型、本当にうらやましい限りですね。有名な人気モデルさんは、見た目だけではなく、頭の良さなども重要だと言われますが、体型の維持のための食生活の管理にも、その頭は使われているようです。モデルさんたちはそれぞれ独自の、健康的なメニューによって食生活の管理を徹底していますが、細かなカロリー計算をしていなくても、美と健康を保つために必要な栄養素をきちんと摂れるように考えられたメニューを取り入れています。一般の女性は、有名な人気モデルさん達とは身長も手足の長さも全然違いますが、それでも、健康的で引き締まった体になれば、自分に自信を持つことができ、張りのある生活を送れるようになるでしょう。有名な人気モデルさん達のような食事を真似してみませんか?

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引用: http://trendy.nikkeibp.co.jp/article/column/20120509/1040867/01_px350.jpg
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引用: http://ure.pia.co.jp/mwimgs/6/1/600/img_61a322e13ef5cb7f30ee1d75dfbcf40b109252.jpg

それでは、有名な人気モデルさん達の食事の傾向をご紹介していきましょう。いろいろなモデルさん達の食生活のまとめから、さらにわかりやすくまとめてみます。まず、一般女性の大好きな炭水化物ですが、有名な人気モデルさん達の場合、炭水化物のコントロールがかなりシビアな人が多いです。炭水化物をまったく摂らないのは逆に体に悪いということをモデルさん達は知っていますので、完全な炭水化物抜きをしているモデルさんはいないようです。朝、シリアルで炭水化物を摂り、昼夜は炭水化物を食べない人、昼に炭水化物を摂り、朝夜は炭水化物を食べない人、夜に炭水化物を摂るけれど、それは玄米…という人など、パターンはさまざまですが、とにかく彼女たちは「炭水化物は健康的な体の維持のために必要だけど、理想的な体型の維持のためには、過剰摂取は絶対にいけない」と良くわかっているので、過剰摂取しないよう徹底しているのです。

Gohan
引用: http://yugeta.com/images/cook/gohan.jpg
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