Zoiizvf2duv2wgs5vcpj

ダイエット

CATEGORY | カテゴリー

低カロリーの料理メニューやレシピ紹介!おすすめダイエット方法紹介

2018.08.30

ダイエット中はどうしても低カロリーなメニューの料理にしていきたいところですが、どうしても満腹感や満足できないということが多々あります。簡単で美味しい満足できるレシピや作り方はどんなものなのでしょう?今回は低カロリー料理のメニューおすすめについて紹介します。

目次

  1. ダイエットにおすすめの低カロリーの料理メニューを知りたい!
  2. 低カロリーな料理メニュー レシピ1.明太子パスタ風糸こんにゃく
  3. 低カロリーな料理メニュー レシピ2.レンジで作るホットトマト
  4. 低カロリーな料理メニュー レシピ3.チーズ入りレンコンつくね
  5. 低カロリーな料理メニュー レシピ4.ひよこ豆のスープ
  6. 低カロリーな料理メニューはなるべくバランスよく作ろう
  7. 低カロリーなメニューなら、料理で電子レンジを駆使してみるのも◎
  8. 低カロリーな料理メニューでダイエットをサポートするなら、食感の良いものを
  9. ダイエット中だからこそ美味しいものを食べよう
  10. 最後に
Plin4z4xfp5hf0ddh4vj

ダイエットにおいて食事というのはどうしても大きな影響を持つものでもあります。毎日の食事のカロリー量などから太りやすさや運動などにおいて消費されるエネルギーにもなりますので、ヘルシーな低カロリーなものであってもバランスよく作ることが求められるようになります。

Ycw5kfcghsaiz2knvp2o

しかし、そんな低カロリーなダイエットメニューの場合、どうしても満足できるほどの量や味などになることはない場合も少なからずあります。また、簡単なダイエットメニューになるほどあっさりとしていて食べた気もしません。今回はそんなダイエットにおいても満足できる、美味しいおすすめのレシピや作り方を調べてまとめてみました。

A4ecdb52f79df080a81b494809ee9b81
引用: https://img.cpcdn.com/recipes/3541401/m/a4ecdb52f79df080a81b494809ee9b81.jpg?u=10591586&p=1448622637

材料;糸こんにゃく200g、明太子50g、牛乳100cc、バター10g、ほうれん草、ブロッコリーは好きなだけ

Rnpy9sdqwedhw1sg0fts

作り方:①糸こんにゃくを食べやすい大きさに切って、沸騰したお湯で5分程度茹でる。②冷凍の明太子であれば解凍しておき、ほうれん草は食べやすい大きさに切って茹でておく。③小鍋に牛乳を入れて少し温めたら、明太子を崩して入れ、そこへバターを入れて溶かしていく。④バターが溶けたら糸こんにゃくとほうれん草、ブロッコリーなどを入れて混ぜ、盛り付けたら完成。

1/5

続きを読む