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スキンケア

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オイリーな肌におすすめのアイテムは?改善するための食事なども紹介

2018.09.25

オイリー肌におすすめのアイテムを試していけば、ニキビなどの対策や改善に繋がりますよね。そこで今回はオイリー肌におすすめのアイテムを紹介!下地やスキンケアアイテム、また食事で気をつけるべきポイントなど、オイリー肌対策・改善に役立つことを見ていきます♡

目次

  1. オイリー肌はおすすめアイテムで対策・改善していこう♡
  2. オイリー肌の原因は?
  3. オイリー肌でニキビが出来やすい人は食事に注意!
  4. オイリー肌が乾燥肌の場合は、保湿効果の高いアイテムで対策を
  5. オイリー肌は毛穴・角栓汚れ改善アイテムでニキビ対策・改善をしていこう♡
  6. オイリー肌におすすめのスキンケアアイテム【おうちdeエステ肌をなめらかにするマッサージ洗顔ジェル/ビオレ】
  7. オイリー肌の人には皮脂を抑える下地アイテムがおすすめ
  8. オイリー肌の人におすすめの下地アイテム【皮脂テカリ防止下地/CEZANNE】
  9. オイリー肌の人におすすめの下地アイテム【皮脂くずれ防止化粧下地/プリマヴィスタ】
  10. まとめ

オイリー肌に悩む人は、今回紹介していくアイテムで対策・改善をしていきましょう♡オイリー肌の人にとって、肌のテカリや皮脂・汗の多さにはうんざりで、大きな悩みの種、時にはストレスやコンプレックスになっていることが多いでしょう。オイリー肌は放っておいても改善していけるものではないため、何らかの対策を練って改善をしていかなくてはいけません。

そもそもオイリー肌とは何なのかというと【皮脂が過剰に分泌され、肌がテカやりやすい肌】というのが大きな特徴になっています。日頃から皮脂が出てベタベタしやすい、肌がテカりやすいという人や、化粧をしていてもドロドロと崩れるように化粧崩れしてしまうという人は、オイリー肌の可能性大と言えるわけなのです。

ではオイリー肌は何故なってしまうのか、その原因についても見ていきましょう。オイリー肌の原因として考えられるのはいくつかあり、原因によって対策方法が異なるケースもあるので注意が必要です。まずは原因とその特徴を見て、自分が何故オイリー肌に悩まされているのかを考えていきましょう。

乾燥肌

オイリー肌と真逆の存在だと思われがちの乾燥肌ですが、実は乾燥肌が原因でオイリー肌になるケースも多くあるのです。乾燥をすると肌はバリア機能が低下をしてしまいますが、それを補うために肌は皮脂を分泌させて肌を守ろうという働きをしていきます。乾燥が酷くなればなるほどに皮脂は過剰分泌されるため、それがオイリー肌に繋がっているという仕組みなのです。オイリー肌のはずなのに洗顔後肌がつっぱる、肌がカサついているという人は乾燥肌の可能性が高いと言えます。

ホルモンバランスの乱れ

ホルモンバランスが乱れると、肌へ影響が及ぼされていきます。特に皮脂をコントロールする機能が乱れてしまうと、皮脂が過剰に分泌されてニキビの原因になるケースがあります。特にストレスはホルモンバランスを乱していき、睡眠不足などを引き起こす原因にもなっています。睡眠不足や質の悪い睡眠は肌のターンオーバーを乱す原因にもなり、それがオイリー肌に繋がることもあるのです。

食事のバランスが悪い

偏った食生活をしているとニキビが増え、オイリー肌に繋がることがあります。特に脂っこい食事が中心、高カロリーのものをよく食べるという場合には、すぐにニキビや肌荒れとして症状が現れやすく、他の原因と比べるとかなりわかりやすいと言えますね。日頃からそういった食事をしている人でオイリー肌の人は、十中八九食事が原因でオイリー肌やニキビ肌を引き起こしていると考えていいでしょう。

オイリー肌でニキビが出来やすい人は、先程の原因でも紹介した通り【食事の偏り】を改善することによって、オイリー肌・ニキビを対策、改善出来るようになる可能性が高いと言えます。特に脂っこい食べ物や高カロリーのものは目に見えて肌へ影響を及ぼすものであるため、バランスを考えて摂るのがおすすめ。

普段野菜を食べないという人も、出来るだけ野菜を食べるようにするということ、またはサプリメントなどで栄養のバランスを整えていくのがおすすめです。普通の食事でバランスよく栄養を摂るというのは難しいものでもあるため、【特定のものを食べすぎないこと】【必要ならばサプリメントで栄養補給をすること】を意識した食事を心がけていきましょう。

オイリー肌の中で、乾燥肌が原因の人は保湿効果の高いアイテムを日頃から使うようにしていきましょう。特にスキンケア用品には、しっとりタイプや高保湿タイプのものを使用することによって、乾燥肌が改善され、結果的にオイリー肌への改善に繋がるケースがほとんどです。

乾燥肌に悩む人はかなり多いため、市販のものの中でも保湿効果が優れているアイテムはたくさんあります。肌がカサつく気がするけれど乾燥肌かどうかわからない…という人は、試しに1ヶ月ほど保湿を徹底したスキンケアをして肌の調子を観察してみるのがおすすめ。1ヶ月ほどで肌質は変わっていくため、肌質が明らかに良くなった、という場合には乾燥肌だった可能性が高いと言えます。

もし保湿を徹底したスキンケアをしていて、ニキビが増えた、テカリや皮脂が増えたという場合には、食事を見直すことやストレスに注目をしてみるのがおすすめ。しっとりタイプのものからサッパリタイプのアイテムに変更をして肌の様子をチェックしていきましょう。ただし、生粋のオイリー肌だったとしても保湿をしなければ肌の状態は悪くなるため、最低限の保湿は忘れないようにしましょう。

オイリー肌の人、そして乾燥肌が原因の人で毛穴の汚れが気になる人は洗顔料で【毛穴ケア】【海鮮汚れ改善アイテム】などを使ってみると良いでしょう。基本的に毛穴の汚れや古い角栓が溜まっていると、肌が汚く見える、皮脂が分泌されやすくなり、ベタつきやすくテカりやすくなる、という影響が出てきてしまいます。

ただしこれらのアイテムは肌への負担が大きいものもあるため、肌との相性を確かめながら使うことや、正しい使用方法、容量を守ることが大切です。こういったケアアイテムはついやりすぎてしまいがちですが、やりすぎることで症状が悪化することがほとんどなので、気をつけてくださいね。

オイリー肌の人におすすめのアイテムなのが、ビオレのおうちdeエステシリーズ、肌をなめらかにするマッサージ洗顔ジェルです。こちらは毛穴を綺麗にしてくれる効果のある洗顔料になっていて、洗い上がりもサッパリなのと、ジェル状なので泡立てる必要がない手軽さが魅力的。使用後は肌が滑らかな肌触りになります。

ただし人によっては刺激が強いと感じ人も多いため、使用頻度に関しては肌と相談をしながら使うのがおすすめ。毎日使うのも効果的ですが、2日、3日によって一度でも十分毛穴・角栓ケアには効果的なので、気になる人は是非使ってみてくださいね。

ビオレ おうちdeエステ 洗顔ジェル なめらか
価格 ¥ 598

続いて、オイリー肌の人におすすめの下地をチェックしていきましょう。オイリー肌の人は、下地選びを間違えてしまうと肌がテカリ、ベタつき、メイク崩れしやすくなってしまいますよね。

そのため下地選びのポイントとしては【皮脂や汗を抑えてくれるもの】【テカリを防いでくれるもの】の効果がある下地を選ぶのがおすすめ。プチプラでもデパコスでもオイリー肌向けで性能が良いものはたくさんあるため、肌質や使い心地、普段のメイクとの相性を踏まえた上で選んでみてくださいね。

オイリー肌の人におすすめの下地なのが、プチプラブランドCEZANNEの皮脂テカリ防止下地。1000円以下でこの効果?と驚くほど皮脂やテカリを抑えてくれると評判で、普段デパコスでコスメを揃えているという人でも持っている人が多いほど人気のアイテムになっています。

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引用: https://www.instagram.com/p/BnOpV1ehGN8/?hl=ja&tagged=%E7%9A%AE%E8%84%82%E3%83%86%E3%82%AB%E3%83%AA%E9%98%B2%E6%AD%A2%E4%B8%8B%E5%9C%B0

テクスチャはサラサラとしていてベタつかず、すぐに肌に馴染んでくれるのも嬉しいポイント。すぐにファンデーションを重ねられるため、ベースメイクは時短したいという人でもぴったりです。

セザンヌ 皮脂テカリ防止下地
価格 ¥ 648
セザンヌ 皮脂テカリ防止下地 ライトブルー 30ml
価格 ¥ 648

オイリー肌御用達の下地と言えば、プリマヴィスタの皮脂くずれ防止化粧下地でしょう。知る人ぞ知る高性能下地となっていて、しっかりとい皮脂を抑え、テカリも防止、メイク崩れも感じさせないと評判の下地になっています。

どんな下地でも皮脂やテカリがすぐに目立った…という人でも、この下地なら大丈夫という声が多いほどのものであり、使ってみて損はありません。CEZANNEの下地と比べられることが多いアイテムですが、CEZANNEの下地を使ってイマイチだった…という人はこちらにシフトチェンジしてみるのもおすすめです。

プリマヴィスタ 皮脂くずれ防止化粧下地UV SPF20 PA++
価格 ¥ 3,020

いかがでしたか?オイリー肌は今回紹介した対策・改善のおすすめアイテム、気をつけるべき食事の注意点を参考にしていけば、オイリー肌からの卒業も近づいていけるのです♡特にオイリー肌でニキビが出来やすい人は対策や改善をしていかないと肌のコンプレックスになるため是非試してみてください。またオイリー肌向けの下地やスキンケアアイテムを使って、日頃からオイリー肌に悩まない肌を楽しんでいきましょう!

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