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いちご鼻は男性の方がなりやすい?皮脂のコントロールで毛穴をなくす

2019.02.17

男性に目立ちやすいポツポツ「いちご鼻」。女性よりも皮脂の分泌量が多いことが原因とされています。そんな男性のいちご鼻でも皮脂をコントロールすればポツポツ毛穴をなくすことができるんです!ここでは、男性のいちご鼻の特徴と皮脂のコントロール法についてお話しします。

  1. 男性の「いちご鼻」の原因
  2. 皮脂コントロールで「いちご鼻」を改善しよう!
  3. 男性の皮脂コントロール①洗顔
  4. 男性の皮脂コントロール②保湿
  5. 男性の皮脂コントロール③紫外線ケア
  6. 男性の「いちご鼻」ケアする時の注意点!
  7. 男性の「いちご鼻」にオススメのスキンケア用品!
  8. 「いちご鼻」セルフケア番外編
  9. 内側からのケアも大切
  10. まとめ
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毛穴に皮脂や古い角質が詰まることで、角栓となって残ってしまう「いちご鼻」。この角栓がしばらく詰まったままになってしまうと、酸化して“黒いポツポツ”となってしまいます。元々男性ホルモンの働きによって、女性よりも男性の方が皮脂量が多いと言われていますが、30代以上の男性の皮脂量はなんと女性の2倍にもなるそうです!しかし、男性に多い「いちご鼻」の原因は“皮脂量”だけではありません。まずは男性の「いちご鼻」の原因の3つについてお話ししたいと思います。

毛穴の汚れ

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まずは、目に見えてわかるのが黒くポツポツして目立ってしまう“毛穴の汚れ”。皮脂の分泌量が女性よりも多いというお話はしましたが、女性よりも日々のスキンケアには無頓着な男性は、洗顔も簡単に終わらせてしまう方が多いと思います。ケア用品にもこだわりがなく、洗顔料の泡立ても少ないと、皮脂やほこりなどの毛穴の汚れが落としきれずに溜まってしまい「いちご鼻」の原因となってしまいます。

紫外線

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女性はシミや日焼けなどを気にして、日焼け止めを塗るなどの紫外線対策をする方が多いですが、男性でそこまで紫外線を気にする方は多くいないと思います。普段気にしていなかった日焼けによって、肌を乾燥させて余分な皮脂を分泌させ、紫外線から肌を守るために過剰に生成された“メラニン”が、毛孔周囲の皮膚まで黒く色素沈着させてしまいます。酸化した角栓も黒くなってしまいますが、角栓周辺の皮膚も黒ずんでしまうので、角栓だけを除去しても色素沈着は改善されないということなのです。

乾燥・保湿不足

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紫外線のお話で少し触れましたが、人間の肌は保湿不足で乾燥していると“皮脂バリア”で肌を刺激から守ろうとします。この皮脂は常に一定量を分泌しているわけではなく、乾燥すればするほど皮脂を分泌してしまうので、毛穴に皮脂が溜まって黒ずんで・・・と「いちご鼻」の悪循環を引き起こしてしまいます。意外と鼻はテカって「いちご鼻」になっていても、鼻周辺は乾燥しているという男性は多くいるようです。このように乾燥が原因となる場合もあります。
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男性の「いちご鼻」の原因は“皮脂”が大きく関係していることがよくわかりましたね。なので「皮脂のコントロール」ができれば、男性の「いちご鼻」は改善できます!ここでは、「皮脂のコントロール」のための重要なポイントを3つお話しします。
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皮脂コントロールに必要な1つめのポイントは、やはり“洗顔”です。「いちご鼻」の原因である角栓は、毛穴に詰まってしまった皮脂やほこりなどの汚れなので、まずはこの毛穴の汚れをきちんと落としきることがポイントです。ただし、1日に何度も洗顔をしたり、界面活性剤などが含まれた洗浄力の強い洗顔アイテムは逆効果。必要以上に肌の油分を落としてしまうと、肌は守るために過剰に皮脂を分泌してしまいます。毛穴の汚れは落とし、角質層は潤っていることが、いちご鼻の改善には重要です。

洗顔のし過ぎに注意!

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2つめは、洗顔と同様に“保湿”も重要なポイントになります。肌が乾燥していると、毛穴は開いたままになり、過剰な皮脂の分泌を促してしまうので、洗顔で汚れを落とした後はしっかりと保湿を心掛けましょう。また、乾燥は肌の生まれ変わりである“ターンオーバー”のサイクルを遅らせてしまいます。「いちご鼻」を根本から改善するのであれば、保湿成分の高いスキンケア用品で肌のターンオーバーの正常化に意識を向けると、自然と皮脂コントロールに繋がります。

ターンオーバーの正常化を意識しよう!

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「いちご鼻」の黒ずみの原因である“紫外線の予防”も皮脂コントロールには重要です。日焼け止めのべたつきが苦手という方は、スプレータイプの手軽に使える日焼け止めが良いでしょう。「いちご鼻」の黒ずみは角質の黒ずみだけではなく、紫外線によって毛穴が色素沈着してしまった「メラニン毛穴」の場合もあります。シミやしわの原因にもなるメラニンの生成を予防することで、角質の黒ずみとメラニン毛穴の改善に繋がります。

「メラニン毛穴」を予防しよう!

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引用: https://staticblog.virtualvocations.com/2012/10/ID-100795141.jpg
「いちご鼻」をケアする際は“洗顔やピーリングのやりすぎ”に注意しましょう。ピーリング剤は古い角質の除去してターンオーバーを促してくれるので、いちご鼻には効果的ですが、頻繁に使用すると皮膚が薄くなり本来の肌のバリア機能が低下してしまうので、余計に肌トラブルを引き起こしてしまいます。洗顔は1日2回、ピーリングは1週間に1~2回ほどの使用が望ましいです。また、簡単に角質除去ができるシートタイプの“毛穴パック”は、粘着力が強いため肌に負担が多く、角栓取れても毛穴が開いたままになってしまい、毛穴に汚れや雑菌が入りやすくなってしまいます。繰り返し使用すると炎症や化膿を引き起こしてしまう可能性があるので、あまりオススメできません。
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目的別に種類が選べる!スキンピールバー AHAマイルド

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皮膚科ドクターとの共同開発によって誕生した“ピーリング石鹸”です。泡立ちも良くピーリングビギナーの方にもオススメできる洗顔アイテム。“毛穴ケア”や“乾燥・敏感肌”など肌質や目的に合わせて4種類の石鹸から選べるところも魅力的です。主成分は、肌の古い角質を取り除き、肌を柔らかく本来の肌機能をサポートてくれる“AHA”と“グリコール酸”・肌を柔らかく整えてくれるビタミンAを安定させ更に吸収しやすくした“ビタミンA誘導体”・皮膚の汚れをしっかり除去して、ニキビやザラつきを予防してくれる精油“ティートゥリーオイル”・美白効果が高く肌の透明感を導くための成分“ハイドロキノン”が配合された肌トラブルに特化した石鹸です。

これ一つで保湿ケアができる!ZIGEN

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引用: http://口コミ購入.com/click2/wp-content/uploads/2017/12/1-8.jpg
男性の肌のテカり・べたつき・乾燥を簡単にケアできる、今話題の“オールインワンフェイスジェル”です。オールインワンジェルなのでこれ1本で、化粧水・乳液・美容液・クリームの役割を果たしてくれる優れもの!ジェルタイプなのでベタつきもなく、しっかりと保湿成分も配合。“セラミド”“コラーゲン”“ヒアルロン酸”“アミノ酸15種”“プラセンタエキス”が男性の肌の悩みを改善してくれます。

スプレータイプで紫外線ケア!ギャツビー パーフェクトUV スプレー

顔も体も手軽に紫外線ケアができるスプレータイプの日焼け止め。こちらの“ギャツビー パーフェクトUV スプレー”は、スプレーした箇所が白くならず、汗や皮脂に強いのが特徴なので、汗かきの男性も安心して使っていただけます。
ギャツビー パーフェクトUV スプレー 60g
価格 ¥ 494
SPF50+・PA++++の最高値。汗・水に強く日焼け止め効果長持ち。広範囲にも簡単に使える。

オリーブオイルと綿棒で角栓除去!

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自宅にあるオリーブオイルで「いちご鼻」の角栓の除去ができるって知ってましたか?オリーブオイルに含まれる“オレイン酸”が皮脂と混ざり合い、毛穴の中の汚れをスッキリ除去してくれるそうです。保湿効果も期待できるので、乾燥「いちご鼻」の方にオススメのお手入れ法。こちたのお手入れは残念ながら即効性はなく、回数を重ねて徐々に改善していく方法ですが、手軽にケアできるのが魅力的ですね!
いちご鼻は、正しいケアとマッサージで改善できる!いちご鼻からツルツル小鼻に変身♡

オリーブオイルのお手入れ法はこちら!

話題のニベアパック!

引用: https://lady-2.jp/wp-content/uploads/2017/03/nibea1.jpg
こちらも手軽に「いちご鼻」の角栓除去ができると人気の“ニベア”でのお手入れ。オリーブオイルと同じく乾燥肌の「いちご鼻」オススメのケア法で、パックすることで黒ずみの除去と同時に、保湿・毛穴の開きのケアもできると話題のお手入れ法です。
いちご鼻はニベアで改善♡話題の【ニベアパックの使い方とセルフケア】まとめ

ニベアパックのお手入れ法はこちら!

生活習慣を見直そう!

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皮脂のコントロールには洗顔やスキンケアなど“外側からのケア”も大切ですが、生活習慣の改善などの“内側からのケア”も大切なポイントです。いちご鼻の改善には“ターンオーバーの正常化”が重要というお話はしましたが、肌の生まれ変わりであるターンオーバーの正常化には「栄養バランスの取れた食事」や「質の良い睡眠」「適度な運動」を心掛けることが必要です。また、男性はタバコを吸う方が多いですが、喫煙習慣はコラーゲンの生成をサポートするビタミンCを消費させてしまうので、肌のターンオーバーが乱れて、乾燥肌の原因にもなってしまいます。さらに、皮脂の分泌などにも悪影響を及ぼすので、いちご鼻の根本から改善を目指すのであれば、禁煙も視野に入れて美肌を目指しましょう!
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いかがでしたか?“皮脂コントロール”と聞くと難しく感じるかもしれませんが、「自分の肌に良いこと」を考えれば、必然的に皮脂コントロールに繋がります。上手に皮脂コントロールをしてテカり・ベタつきの「いちご鼻」にサヨナラしましょう!

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