日焼けのタイプ別アフターケア
美白を取り戻す日焼け直後のアフターケアについてご紹介する前に、日焼けのタイプについてご紹介します。実は、日焼けには2種類のタイプの人がいるって知っていますか？サンバーンタイプの人とサンタンタイプの人がいます。それぞれの違いについて説明します。
サンバーンタイプ
日焼けした直後に肌が赤くなってから黒くなるタイプの人です。サンバーンタイプと呼ばれ、紫外線に敏感な人や普通肌の人が含まれます。日焼けすると肌が赤くなったり、ヒリヒリしたりします。サンバーンタイプの方には、抗炎症成分が入った化粧水でお肌の炎症を抑えることをおすすめします。抗炎症成分とは、グリチルリチン酸、アラントイン等が配合してある化粧品です。
サンタンタイプ
すぐに黒くなるタイプの人は、サンタンタイプと呼ばれ、紫外線によるヒリヒリとした症状がなかったり、2〜3日程度で肌が黒くなります。紫外線に比較的強い肌質になります。このようなタイプの人は、日焼けによるメラニン色素の影響を受けやすいです。メラニン色素はシミの原因となり、シミを作らないためにも美白ケアが必要となってきます。サンバーンタイプの人には、ビタミンC誘導体、ハイドロキノン等が配合した化粧品をおすすめします。
美白を取り戻す日焼け直後のアフターケア【日焼け止めを落とす】
日焼け止めを落とす
日焼け止めは紫外線カットに効果的ですが、そのまま塗った状態だと肌に刺激となり、負担となります。特にSPF値が高い日焼け止めほど肌に負担をかけています。対策として、外出から帰ったら、日焼け止めをすぐに落としましょう。日焼け止めには、石鹸で落ちるタイプとクレンジング料でないと落ちないものとがあります。日焼け止めに記載があるので確認しましょう。ウォータープルーフの日焼け止めはクレンジング料でないと落ちないものが多いです。日焼けした肌はいつもより弱っているので、ゴシゴシと落とすのではなく、優しく日焼け止めを落とすようにしましょう。
美白を取り戻す日焼け直後のアフターケア【肌を冷やす】
肌を冷やす
日焼けをした直後の肌は軽いやけどをした状態となります。お肌がヒリヒリしたり赤くなっていませんか？そのような状態だと、一秒でも早く冷やしてあげる必要があります。冷たいシャワーを浴びる若しくは水で濡らした冷たいタオルを日焼けした箇所に当てて冷やしましょう。氷や冷却ジェルで冷やすのも効果的ですが、その際には、肌に直接氷や冷却ジェルを当てるのではなく、冷却ジェルや氷をタオルに包んで日焼けした箇所を冷やすようにしましょう。氷や冷却ジェルを直接当てると、冷やし過ぎて、さらにお肌のダメージを与えてしまう可能性があります。気をつけましょう。
美白を取り戻す日焼け直後のアフターケア【保湿する】
美容成分や美白成分が入っていない化粧水、乳液で保湿する
日焼けした直後から24時間は、いつもより肌が敏感になっていて、肌が極端に乾燥した状態となっています。日焼け止めを落としたら、化粧水でお肌の水分を十分補い、乳液で保湿するようにしましょう。日焼けした肌はいつもより敏感になっているため、美容成分や美白成分が入っていない、刺激の少ない敏感肌向けの化粧水を使うようにしましょう。化粧水をつけるときもコットンは使わずに、直接手でつけるようにしましょう。化粧水は顔だけでなく、日焼けした腕や足など全身に使いましょう。
美白を取り戻す日焼け直後のアフターケア【水分補給する】
水をいつもより多めに飲む
お水をしっかり飲んで水分補給しましょう。日焼けした直後は、いつもよりお肌だけでなく体内からも水分が奪われている状態となります。脱水症や熱中症の対策のためにも水分補給をするようにしましょう。お水を飲んで身体の中から水分補給しましょう。お水以外にもスポーツドリンク、ビタミンCが入っているドリンクを飲むと効果的です。お酒は水分を体外へと排出してしまう働きがあるため、おすすめしません。
病院に受診した方が良いとき
サンバーンタイプの人は、日焼けによる水ぶくれができた場合には、皮膚科を受診した方が良いでしょう。水ぶくれでなかったとしても、日焼けで肌がヒリヒリして夜、眠れないくらい症状が酷い場合には、皮膚科を受診しましょう。
美白を取り戻す日焼け翌日のアフターケア【美白する】
翌日のスキンケア
日焼けによる炎症が治ったら、美白効果がある美容液をつけましょう。美白美容液や化粧水は刺激が強いので、日焼けした翌日か翌々日から使うようにしましょう。美白成分が配合してある美容液で、シミやくすみの原因となるメラニンの生成を抑えましょう。
美白を取り戻す日焼け翌日のアフターケア【日焼対策をする】
日焼け対策
日焼けした肌はいつもよりも敏感になっています。日焼けの炎症が落ち着くまでは、敏感肌向けの日焼け止めを使うようにしましょう。SPFの数値が高い日焼け止めだと、刺激が強いため、SPF値が低い日焼け止めを使いましょう。これ以上日焼けをしないように日傘や帽子を被って紫外線対策をしましょう。
美白を取り戻す日焼け翌日のアフターケア【栄養を取る】
食事で必要な栄養を取りましょう。
日焼けにより傷ついた肌を修復するため、必要な栄養を食事で取りましょう。
ビタミンCにはシミの原因となるメラニンの生成を抑えてくれる働きがあります。出来てしまったシミにも効果的で出来てしまったシミをを薄くする働きがあります。ビタミンCが多く含まれている食材としては、レモン、ピーマン、柿、パセリ、キウイ、いちご、ブロッコリーがあげられます。
ビタミンAは日焼けした肌だけでなく、目や粘膜、髪の毛にも効果的です。紫外線で、肌だけでなく、目や粘膜、髪の毛も傷んでいます。ビタミンAはビタミンCと相性が良いため、一緒に摂取するとより効果的です。ビタミンAを多く含む食材としては、レバー、うなぎ、にんじん、柿、ブロッコリー、かぼちゃがあげられます。
サンバーンタイプおすすめコスメ
ナチュリエ スキンコンデショナー
ナチュリエ スキンコンデショナー 500ml
価格
￥ 598
ナチュリエのスキンコンデショナーは、抗炎症成分であるグリチルリチン酸K2が配合してあります。そのため、日焼けによる炎症を抑えてくれます。ハトムギエキス配合でお肌にうるおいも届けてくれます。大容量のため、コストパフォーマンスも良いです。
エーザイ ベラリス
ベラリス 128g
価格
￥ 645
エーザイのベラリスは、アロエベラを99％配合したジェルタイプの化粧水になります。海や山などアウトドアによる日焼け、紫外線をたくさん浴びたときにおすすめの化粧水です。
コパトーン アフターサン オイルフリー ジェル
コパトーン アフターサン オイルフリー ジェル 140g
価格
￥ 880
コパトーンのアフターサンオイルフリー ジェルは、海や山などアウトドアによる日焼けの鎮静化に効果的です。アロエ・メントール配合で、火照った肌を鎮めます。ヒリヒリした日焼けした肌におすすめです。
メンターム サンベアーズ アローバジェル
メンターム サンベアーズ アローバジェル
価格
￥ 410
メンタームのサンベアーズ アローバジェルは、天然保湿成分であるアロエエキス配合していて、火照った肌の鎮静化に効果的です。ひんやり感は他のアロエジェルより弱めです。価格もリーズナブルで使いやすいです。
メディプラスゲル
オールインワンゲル メディプラスゲル 180g 約2ヶ月分
価格
￥ 3,996
メディプラスゲルは敏感肌向けのオールインワンジェルとなります。抗炎症成分であるグリチルリチン酸K2、消炎成分であるアラントインが配合しています。美白に効果があるビタミンC、保湿に効果があるセラミド、ヒアルロン酸が配合してあるため、日焼け後のアフターケアにとてもおすすめします。
無印良品 化粧水 敏感肌用 高保湿タイプ
無印良品 化粧水 敏感肌用 高保湿タイプ（大容量） ４００ｍｌ
価格
￥ 1,754
無印良品の化粧水敏感肌用高保湿タイプは、日焼けによって敏感になった肌にも優しい化粧水です。たっぷり入っているため、全身にも使えます。
サンタンタイプおすすめコスメ
ヒアロチャージ 薬用 ホワイト ローション M
ヒアロチャージ 薬用 ホワイト ローション M (しっとり) 180mL
価格
￥ 676
ヒアロチャージ薬用ホワイト ローションは美白有効成分である持続型ビタミンＣを配合してあるため、美白に効果的です。ヒアルロン酸も配合してあるため、日焼けによる乾燥した肌にうるおいを届けてくれます。
オバジ C20セラム
ロート製薬 オバジC20セラム 15ml [134519]
価格
￥ 7,728
オバジのC20セラムはビタミンCとビタミンEを配合した美容液となります。アスコルビン酸（ピュアビタミンC）配合のため、ビタミンC誘導体の化粧品よりビタミンCの濃度が濃いです。そのため、ビタミンCが肌にしっかり浸透して、出来てしまったシミやそばかすを薄くするのに効果的です。
資生堂 HAKU メラノフォーカス 3D
資生堂HAKUメラノフォーカス3Dは、美白有効成分である4MSK(4-メトキシサリチル酸カリウム塩)、m-トラネキサム酸(トラネキサム酸)が配合してあります。メラニンの生成を抑えてシミ・ソバカスを防いでくれる美白に効果的な美容液となります。
ピュアメイジング 薬用Wオールインワンジェル
ピュアメイジングの薬用Wオールインワンジェルは美白と保湿に効果的なオールインワンジェルになります。紫根エキスが配合してあるため、お肌のターンオーバーを促し、美白に効果的です。保湿成分であるコラーゲン、ヒアルロン酸、スクワランが配合しているため、日焼けによる乾燥した肌に効果的です。
トランシーノ 薬用ホワイトニングエッセンスEX
トランシーノ 薬用ホワイトニングエッセンスEX 30g (医薬部外品)
価格
￥ 3,878
トランシーノの薬用ホワイトニングエッセンスEXは、メラニンの生成を抑える美白有効成分であるトラネキサム酸が配合してあります。5つの保湿成分配合によりお肌にうるおいを届けます。エイジングケアにもおすすめです。
まとめ
いかがでしたでしょうか？今回、日焼けのタイプ別アフターケア、美白を取り戻す日焼け直後のアフターケア、美白を取り戻す日焼け翌日のアフターケア、おすすめのコスメについてご紹介しました！日焼けした肌は炎症を起こしているため、すぐに冷やして、保湿してお肌の炎症を抑えましょう。お肌の炎症が治ったら、美白ケアに努めましょう！
