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オイルマッサージの効果が知りたい!リンパの正しい流し方ポイント

2018.10.13

「オイルマッサージってやってみたけど効果無かった!」「気になるけどやった事無い」と言う方、リンパの正しい流し方にはコツがあるのです!オイルマッサージの正しいリンパの流し方でしっかりと効果を出して行きませんか?効果と種類、正しい方法をご紹介して行きます!

  1. オイルマッサージとは?
  2. オイルマッサージの効果とは?
  3. 効果その1,「血行を良くして、老廃物を排出できる」
  4. 効果その2,「乾燥肌にもとっても良いです」
  5. 効果その3,「リラックスにとっても最適です」
  6. ついやってしまうと逆効果なマッサージ方法
  7. 逆効果その1,「クレンジングでマッサージ」
  8. 逆効果その2,「強い力でやると・・・」
  9. 持病や病気をお持ちの方
  10. オイルマッサージに必要なオイルは?
  11. オイルマッサージをやってみよう!-正しいリンパの流し方-
  12. お顔のオイルマッサージ!
  13. まとめ
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オイルマッサージって聞いた事ありますが?最近人気のマッサージ方法なんです。オイルマッサージ自体にもたくさんの種類があり、それぞれに効果があります。しかもお家でも自分で簡単にマッサージを行う事もできるのが特徴なんです!そんなオイルマッサージの種類や効果、やってしまうと逆効果なNGマッサージや、必要なアイテムを一挙ご紹介して行きたいと思います!ではさっそく見て行きましょう!
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マッサージと付くと何となく体に良いイメージがありますが、具体的にはどんな良い効果があるのでしょうか?お顔や体などの種類によっても違ってくるはずですよね。もちろんオイルマッサージの専門店に行くも良しですし、お家でのケアも良しです。そんなオイルマッサージの効果についてまとめてみました!
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様々な疲れやストレスなどなど日常で溜まってしまう疲れ・老廃物はやがてコリへと進化してしまって行きます。それを正しく流し、さらに老廃物をしっかり流してくれる役目がリンパマッサージとなります。老廃物を流すリンパマッサージでコリ知らずの体になって行きたいですね。ちなみにリンパマッサージは各部位からの排出まで行わないと効果が出ないので注意です!
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オイルマッサージと言うくらいなので、お肌に良いオイルを使用します。ですので乾燥肌の方にもとっても良いのです!特に美容効果の高いオイルを使用すると尚更ですね。乾燥肌の方はお肌のバリア機能が弱まっている事が多く、そのせいで更にダメージを受け、そしてまた乾燥が進んでしまうと言う悪循環担っている事も多々あります。改善には保湿が要と言われていますので、オイルマッサージは保湿もできて血行も良くするので一石二鳥ですね!
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オイルならではのお肌の刺激や、お好みのアロマの香りを使用すればリラックス効果はとっても上がります!安眠効果のあるマッサージもありますので、日頃眠りに悩みを抱えている方などには特にオススメです。ゆったりとした自分の時間を過ごすと同時に体のメンテナンスもできちゃうのです。マッサージの方法の中には時短でできる種類もありますので、忙しい毎日にも取り入れやすいですよ。
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ここまでオイルマッサージの良い効果についてご紹介して来ましたが、ついやりがちで逆効果になってしまうマッサージの種類もあるんです。うっかり普段の行動の中でやってしまっていないのかチェックして行きましょう!やってしまっていたら、今日からはやめましょう!
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オイルクレンジングなどは特に肌触りが良いのでやりがちですが、クレンジングはマッサージとは違いメイクを落とすためにするのです。オイルクレンジングの中にはメイクを落とすための界面活性剤が入っている事が多いので、マッサージに使ってしまうとお顔に界面活性剤をすり込む事になってしまいます。お肌にとっては負担となってしまいますので、ぜひ今日の夜からやめて下さいね。
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強い力で行うと、それだけでお肌には刺激となってしまいます。そしてぐいぐいと継続的に押し続けてしまうとお肌が伸びてしまいたるみの原因となってしまいます。特にお顔は気をつけて頂き行なって下さいね!プロの場合は熟練した技があるので強く押す場合もありますが、プロでない人は強い力でのマッサージは控えた方が良いでしょう。
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心臓病、糖尿病、高血圧、骨粗鬆症などの方や、その他マッサージをする場合注意が必要な方などはお医者様に相談の上、指導を受けて下さいね。そして肌荒れがひどい方や、かぶれ湿疹なども注意が必要ですのでできれば控えた方が良いです。それと妊娠されている方もお医者様に相談するか、もしくは控えた方が良いです。
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ここまででオイルマッサージの効果については分かりましたね!ここからはお顔のオイルマッサージに必須なオススメオイルをご紹介して行きます!種類もたくさんあるマッサージオイルですが、お顔用の物はそれぞれ美容成分が違っていたりしますので、お悩みに合わせて購入するのが良いでしょう。ぜひ参考にしてみて下さいね。

オススメマッサージオイル「Viosa(ビオーサ) マッサージオイル」

Viosa(ビオーサ) マッサージオイル75ml
価格 ¥ 6,910
体のプロが作った酵素マッサージオイルです。少量でのしっかり伸びが良く、マッサージにもブースターオイルとしても使えるタイプの物です。香りもキツくなく程よい感じで、さらっとした使い心地がとても良いと高評価な一品です!

オススメマッサージオイル「アロマベラ マッサージオイル アンセンテッド 」

アロマベラ マッサージオイル アンセンテッド 200ml (顔 体用オイル)
価格 ¥ 1,620
植物系のオイルを独自ブレンドしたタイプのオイルです。無香料ですのでお出かけ前にさっと使っても他のフレグランスと混ざる心配がありません。さらっとした使い心地、お肌への浸透もとても良いと人気です!

オススメマッサージオイル「ジュリーク グレイスフル ビューティー ファーミングオイル」

ジュリーク グレイスフル ビューティー ファーミングオイル
価格 ¥ 9,180
オーガニックで作られているこだわりのオイルです。美容家の方達で口コミで広がっているジュリークですが、このマッサージオイルもとっても良いと好評です。オイルパックとしても使える所も嬉しいですね!
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ではさっそくオイルマッサージを行なってみましょう!そのためのいくつかのポイントをまとめてみました!このポイントさえ押さえれば、より効果的なオイルマッサージができるはずですよ。

リンパのポイントその1,「最初は鎖骨から」

鎖骨は「最終的な老廃物の出口」ですので、その出口である場所の老廃物が滞ってしまっていると、他を流した時にもしっかり流れて行く事ができなくなってしまいますね。ですのでまず鎖骨から流して行くのが望ましいです。鎖骨からだんだんと遠い場所をほぐして行くのが良いでしょう。

リンパのポイントその2,「なでる位の強さで」

リンパ菅はお肌に近い場所にあるので、ぐいぐいと押し込むようにマッサージする事は必要ありません。そっとお肌をなでるような強さがちょうど良いのです。力を入れたくなってしまいがちですが、そこは抑えて頂いてなでるような強さを維持して下さいね。ですのでリンパマッサージは力を入れなくて良いので、自分でも行いやすいのです。

リンパのポイントその3,「マッサージを行う方向」

基本的には体の外側方面から、鎖骨のある内側方面に向かってながして行く事が基本となります。お顔などは凹凸がたくさんあるので、よけるように方向が違ってくる場合もあります。この方向を間違ってしまうとせっかく流そうとした老廃物が逆へ行ってしまうので気をつけて下さいね!
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ではまずはお顔のオイルマッサージから行って見ましょう!お顔のリンパに沿って流して行く種類のマッサージを行ないたいと思います!マッサージの時間帯としてはお風呂上がりのスキンケア後だと血行が良くなっているので、より効果的です!

お顔のリンパ流し方!

前半、後半に別れていてとっても分かりやすくマッサージを解説してくれています。しっかり覚えたいと言う方はぜひこちらを見てみて下さいね!

安眠もできちゃう!お顔のリンパの流し方

おやすみ前の15分でしっかりお顔のリンパをすっきりさせる方法です。優しく説明してくれていて、見ながらやるだけでフェイスラインもスッキリして安眠できちゃいます!
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リンパマッサージの効果や種類、正しい流し方のポイントなどをご紹介させて頂きました。日常生活を送るだけではコリや老廃物は溜まってしまう時もあります。そんな時にはリラックスも兼ねてオイルマッサージをするのも良いですね!自分だけのスペシャルな時間を作る事にも繋がって行きます。ぜひたまの気分転換にでも一度オイルマッサージを初めて見るのはいかがでしょうか?関連記事も発見しましたのでそちらも見てみて下さいね!↓