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そのやり方は間違ってるかも?オイルを使ったリンパマッサージの注意点とは

2018.10.13

リンパを刺激するオイルマッサージが話題になっていますが、もしかしたらそのリンパのオイルマッサージは間違っているかも知れません!正しいオイルマッサージを行わないと逆効果になる事もあります。リンパのオイルマッサージの注意点やアイテムをご紹介して行きます!

  1. リンパのオイルマッサージって?
  2. リンパのオイルマッサージの良い効果
  3. 良い効果その1,「乾燥肌を改善」
  4. 良い効果その2,「老廃物を流せる」
  5. 良い効果その3,「リラックスする事ができる」
  6. リンパのオイルマッサージをする時の注意点
  7. 乾燥肌の方が逆効果にならないためには
  8. 順番も重要!?リンパマッサージの順番
  9. オイルマッサージにオススメのアイテム!
  10. まとめ
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よく話題になっているリンパのオイルマッサージ。巷のマッサージ店でもオイルマッサージを扱うお店も増えていますよね。乾燥肌などにも効果的と言われているオイルマッサージですが、自己流のオイルマッサージには注意点があります。このページでは正しいオイルマッサージの方法と、乾燥肌の方への注意点、オススメアイテム紹介などなどご紹介して行きたいと思います!ではさっそく見て行きましょう!
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まずは正しいマッサージを行なった場合の効果についてご紹介して行きたいと思います!オイルマッサージは良い効果もたくさんあるんですよ!ぜひ知って行きましょう。
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オイルは保湿力がとっても高いので、お肌の水分をしっかりと保ってくれます。乾燥肌の方は乾燥によってお肌のバリア機能が弱まってしまっている事があります。そしてさらにダメージを受けやすくなりまた乾燥してしまうと言う悪循環に。そこで保湿が重要になってきますが、オイルは保湿力が高いので特にオススメです!ですが後ほどの注意点の項目で詳しくお話しますが正しいオイルの使用方法を守らないと、悪化させてしまうかも知れません!
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マッサージをする事によって血行が良くなりリンパも刺激され、老廃物を流せるので疲労や・コリにも効果が期待できるのです。日常生活で常に溜まってしまう老廃物。運動する事で流す事ももちろんできますが、常に十分な運動も難しいですよね。そんな時にはオイルマッサージをしてマメに流してあげるとより良い効果が期待できますね!
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アロマなどのオイルを使ったり、気持ちの良い場所をマッサージして行く事で自分の時間を作れますし、リラックス効果がとってもあります。週末のスペシャルケアとして行うのも良いですし、毎日少しずつ時短なリンパマッサージも良いですね。様々なマッサージのアイテムもありますので後ほどご紹介します!
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さて、ここまででオイルマッサージの良い効果についてご紹介して来ましたが、注意点もあるんです!もしかしたら何気なくやっていたマッサージ方法も注意点に引っかかるかも知れません。正しいオイルマッサージで健やかなお肌、体を作って行きましょう!

リンパのオイルマッサージの注意点「なでるくらいの強さで行う」

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強い力で行なってしまうと、それだけでお肌には刺激となってしまいます。リンパ管自体お肌のすぐ近くにあり、強い力は必要ありません。ですのでオイルマッサージでリンパを刺激するには「なでるくらいの強さ」で行うのがちょうど良いのです。プロは熟練した技術を持っているので、時に強い力を使う場合もありますがプロではない方がやるのには、なでるくらいの力が良いのです。しかもその方が1人でやる時には楽でやりやすいですね。

リンパのオイルマッサージの注意点「持病や病気をお持ちの方」

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心臓病、糖尿病、高血圧、骨粗鬆症などをお持ちの方や、その他マッサージをする場合注意が必要な方などはお医者様に相談の上、指導を受けて下さいね。肌荒れがひどい方や、かぶれ湿疹などがある方もオイルやマッサージ時の刺激には注意が必要ですので、できれば控えた方が良いです。それと妊娠されている方もお医者様に相談するか、控えた方が良いでしょう。

リンパのオイルマッサージの注意点「乾燥肌の方」

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この乾燥肌の方は特に注意が必要です。オイルという保湿力の高い物を使用するので、使い方を間違えると乾燥肌の方は逆効果となってしまう可能性があります!乾燥肌の方が正しいオイルマッサージをするための注意点は更に下でまとめておきますね!
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乾燥肌の方は正しいオイルマッサージを行う必要があります!しっかりとこのポイントを抑える事によって普段のケアにも応用できます。ぜひ知っておいて下さいね!

オイルは保湿力が高いけど・・・

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オイル自体は保湿力が高いですが、水分を持っている訳ではありません。「お肌にある水分を逃さないようにできる」事にはとても特化していますが、水分を補給はできないのです。オイルはバリアを作る事ができると言うようなイメージだと分かりやすいかも知れませんね。ですので水分は別で補給してからオイルでバリアをして行かないと、水分が足りないままオイルでバリアをしてしまう可能性があります。

オイルでバリアをした後は・・・

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オイルでバリアをした後は、とっても強力なバリアなので水分補給はしにくくなってしまいます。中の水分を外へ逃さないけど、中へも入れられなくなってしまうのです。そしてさらにオイルはお肌自体をとっても柔らかくしてくれるので「水分が足りているような感じ」に思えてしまうのです。実際には水分が足りていない状態でも触った感じはやわらかく潤っていると思えてしまうのです。

このオイルの性質を味方にするには!

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このオイルの性質を味方につけるには、正しいオイル使用の順番が重要です!洗顔後すぐに使ってしまうのはリスクが高いので、基本的なスキンケアの最後にフタをするように使用するのが効果的です。しかし美容オイルなどオイル以外の成分が配合されていたりして、使用の順番を指定しているアイテムもありますので、その場合はアイテム指定の順番を守って下さいね!
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リンパのマッサージにおいて、順番はかなり重要なのです!この順番を間違ってしまうとあまり効果が期待できません・・・そんな順番についてもご説明いたします!

鎖骨は老廃物の出口!

鎖骨は老廃物の出口なので、その鎖骨が老廃物でいっぱいだと他の部分を流しても結局滞ってしまいます。ですので、リンパのマッサージを行う際にはまず鎖骨から流して行きましょう!左の鎖骨から始めて行き、鎖骨を肩の外側から挟むように、ゆっくりと真ん中の方へなぞって行くのを3回行い、その後耳の下あたりを手のひらの面でほぐし、耳の下あたりから鎖骨の真ん中へとなぞって行くのを3回行います。そして右側も同じように行えば鎖骨の準備完了です!

全体的に外側から鎖骨方面へ

どの場所のマッサージでも、基本的には外側から内側の鎖骨方面へと向かうような方向へマッサージします。お顔のように凸凹がある場合は多少避けながらも、最終的には鎖骨方面へ流して行く形になります。逆へ向けてしまうとせっかく流そうとした老廃物が留まってしまうので気をつけて下さいね!
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ここまででオイルマッサージの注意点については分かりましたね!ここからはオイルマッサージにオススメなアイテムをご紹介して行きたいと思います!では見てみましょう!

オススメアイテム-お顔・ボディ用-「Viosa(ビオーサ) マッサージオイル」

Viosa(ビオーサ) マッサージオイル75ml
価格 ¥ 6,910

オススメアイテム-お顔・ボディ用-「アロマベラ マッサージオイル アンセンテッド」

アロマベラ マッサージオイル アンセンテッド 200ml (顔 体用オイル)
価格 ¥ 1,620

オススメアイテム-ボディ用-「無印良品 マッサージオイル・ローズ」

無印良品 マッサージオイル・ローズ 150ml
価格 ¥ 3,448
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最後まで読むのお疲れ様でした。ありがとうございます。オイルマッサージの注意点やオススメアイテムについてご紹介させて頂きました!気軽にホームケアとして人気の高いリンパのオイルマッサージですが、注意点もあるのでそこには気をつけつつ、より健康なお肌、体を作って行きたいですね!ぜひ参考にしてみて下さい!関連記事も発見しましたのでぜひ見てみて下さいね!↓