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毛穴が目立つ原因は乾燥にあった!肌の調子を整えるスキンケア法

2018.03.01

自分の顔を鏡で見ると、何だか毛穴がくっきり目立つと感じる事はありませんか?実は、毎日のスキンケアの方法が間違っているのが原因で、毛穴が目立つのかもしれません。そんな目立ってきた毛穴に対応できるスキンケアの方法について調べてみたのでご紹介します。

  1. 肌の毛穴が目立つ原因は何だろう?
  2. 目立つ毛穴、種類別のスキンケア
  3. 毛穴が目立つのは乾燥が原因!?
  4. 毛穴はどんな働きをしているの?
  5. 毛穴が目立つ前に、やるべきこと
  6. 肌の調子を整えるスキンケア
  7. ★正しい洗顔をします。
  8. ★正しいクレンジングをしましょう。
  9. ★保湿をしましょう。
  10. ★紫外線対策・活性酸素対策をしましょう。
  11. 紫外線対策・活性酸素対策のポイント
  12. ★抗酸化作用のある栄養素を取りましょう。
  13. ★食生活を改善しましょう。
  14. 毛穴を健康にする毎日のスキンケア法
  15. まとめ
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鏡を見た時に、毛穴が目立つと感じる人は多いのではないでしょうか?健康な肌の毛穴は目立つことなく綺麗な状態ですが、毛穴トラブルがあるとだんだんと毛穴は目立ってきます。そんな毛穴が目立つ原因を考えていきましょう。

★肌の乾燥 ➡ 乾燥毛穴・帯状毛穴

肌の乾燥が起きると、だんだんと毛穴が目立ち始めます。肌の水分が不足してしまうと、肌の弾力も無くなっていき肌がたるんでしまい毛穴が目立っていきます。肌の乾燥は、毛穴から皮脂も多く出そうとします。毛穴から皮脂の分泌が多くなり、肌を洗い過ぎるとさらに毛穴は目立っていくので注意しましょう。

★肌がたるむ ➡ たるみ毛穴

年齢や紫外線の影響で肌がたるんでしまい、毛穴が目立つ場合があります。毛穴がしずくの形をしているのが特徴です。肌の水分やコラーゲンが減る事によって現れる毛穴です。

★毛穴が開く ➡ 開き毛穴・黒ずんだ毛穴

毛穴が大きく開き丸い感じの毛穴です。皮脂が多く出る事によって、毛穴がだんだんと広がり開き毛穴になっていきます。肌に刺激を与えすぎると、皮脂が多く出てしまい毛穴はだんだんと広がります。紫外線などを受けると毛穴が黒ずんでいきます。

★角栓がつまる ➡ 皮脂毛穴・黒ずんだ毛穴

汚れと皮脂、古くなった角質が白い角栓となり毛穴に詰まってしまい皮脂毛穴となります。毛穴に角栓を詰まらせたまま、空気に触れて酸化してしまうと黒ずんだ毛穴になってしまいます。
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毛穴の原因によって毛穴を目立たなくさせるスキンケアが違ってきます。毛穴の種類を自分で確認してから、自分の肌に合ったスキンケアの方法を考えていきましょう。

・乾燥毛穴・帯状毛穴

肌の乾燥が原因で毛穴が目立ってきているので、一番の対策は肌の保湿をする事になります。肌の水分が足りていないので、保湿に重点を置いた化粧水・美容液がお勧めです。保湿成分のコラーゲン、セラミドなどの成分が配合されたものがお勧めです。

・たるみ毛穴

年齢や紫外線の影響で肌がたるみ、毛穴がだんだんと広がるので、肌のハリに効果のあるビタミンC誘導体、レチノールの成分がお勧めです。紫外線対策でUVケアもしましょう。

・開き毛穴

開き毛穴は、肌を刺激しすぎて皮脂の分泌が多くなっています。肌のクレンジングと洗顔の見直しをしましょう。正しい洗顔とクレンジングをして改善しましょう。

・皮脂毛穴・黒ずんだ毛穴

毛穴に角栓が詰まってしまうのが原因で毛穴が皮脂毛穴になってしまいます。角栓を洗い流しましょう。正しい洗顔やクレンジングの見直しをして改善しましょう。
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健康な肌は、肌のバリア機能もしっかりとして潤いも保たれていますが、肌が乾燥してくると肌のバリア機能は下がり肌の皮脂のバランスも崩れてしまい、毛穴トラブルが発生してしまいます。毛穴のトラブルの種類は色々とありますが、肌が乾燥する事によって毛穴が目立つことになっていきます。
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肌にある毛穴は、目立ってくると気になりますが、肌には大事な存在です。毛穴からは、皮脂、汗、老廃物が出ています。そして毛穴から出される汗や皮脂が合わさり、肌の中の水分が逃げない働きをしてくれています。ところが乾燥する事によって肌を守っている毛穴の働きも、角質詰まりや皮脂の過剰分泌で崩れていってしまいます。
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毛穴の環境を良くするためには、乾燥をしない様にすることが大事です。毛穴トラブルにもつながるので、肌のバリア機能を高めましょう。

①ビタミン・ミネラルをとります。

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ビタミンC、ビタミンE、ビタミンB群、ミネラルを取りましょう。皮脂の分泌を抑え、肌のバリア機能を高めます。

②十分な睡眠・リラックス

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健康な肌を作るのは十分な睡眠とリラックスできる環境が必要です。交感神経と副交感神経のバランスが良いとリラックスできています。

③肌の保湿をします。

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肌の保湿をしっかりとすることで、毛穴の状態も良くなります。
毛穴の開きが気になると言う事は、肌の乾燥、年齢、紫外線、皮脂分泌、角栓などが原因で毛穴の開きが起こってきます。毛穴の開きが起こる原因は、肌のトラブルから発生していきます。その為、肌の調子を整えて毛穴が目立たない様にしていきます。
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間違った洗顔をすることで、肌に刺激を与えて毛穴トラブルとなってしまいます。毎日の正しい洗顔をして肌の汚れを残すことなく洗いましょう。洗顔をする時は、肌を擦らない様にしましょう。洗顔で水性の汚れをきちんと落とします。

洗顔のポイント

・優しく肌を洗顔します。

・洗顔料が肌に合ったものか見直しましょう。

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メイクなどの油性の汚れを落とします。クレンジングでの洗い残しがあると汚れが毛穴に溜まってしまい、毛穴トラブルの原因になります。肌に合わせたクレンジングをして、毛穴汚れもきちんと落とします。

クレンジングのポイント

・濃いメイクも落とせるオイルクレンジングは乾燥に注意します。

・シートクレンジングは、肌の摩擦に注意しましょう。

・毛穴や角栓が落ちるクレンジングを使用しましょう。

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肌の汚れをしっかりと洗顔やクレンジングで落とした後に、必ず保湿をしましょう。肌の保湿が失われることで、毛穴トラブルにもなります。化粧水や乳液や保湿成分の含まれたものを利用して、肌の保湿を保ちましょう。保湿成分の含まれたコラーゲンやセラミド成分がお勧めです。

保湿のポイント

加齢で失われるセラミド成分を保湿で補いましょう。天然セラミドやヒト型セラミド成分を配合したものがお勧めです。
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毛穴のトラブルの原因に紫外線もあります。紫外線を浴び続ける事で、肌の弾力もなくなり肌がたるみ、毛穴にも影響があります。紫外線対策をするのをお勧めします。ビタミンC誘導体、レチノールなどの成分がお勧めです。
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ビタミンA・ビタミンC・ビタミンE・ポリフェノール・リコピン・カテキンなど
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偏った食事をしていても、肌に影響があります。バランスの良い食事や睡眠を心掛けると、肌にも栄養がいき届き、肌もみずみずしくなります。

肌の調子を整える栄養素

ビタミンA ➡ 肌の保水力を保ちます。レバー・卵・乳製品・緑黄色野菜・海藻類
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ビタミンB群 ➡ 肌のターンオーバーを促進します。大豆・レバー・卵
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ビタミンC ➡ 肌の調子を整えます。パセリ・レモン・パプリカ
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ビタミンE ➡ ターンオーバーを促進します。ナッツ類・卵
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たんぱく質 ➡ ターンオーバーを整えます。肉類・魚類・大豆・乳製品
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亜鉛 ➡ 肌を良くします。レバー・牛肉
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①正しい洗顔

自分の肌に合った洗顔料を使い、肌に汚れを残さない様にします。

②基礎化粧品で保湿をします。

保湿成分の入った化粧水、乳液、美容液などで保湿を十分にしましょう。
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毎日の肌の調子を整えるスキンケアをするだけで、毛穴が目立つことはなくなるはずです。毛穴が目立つ原因は、主に肌の乾燥が原因なので、正しい洗顔と保湿を心掛けましょう。肌が健康になるとお洒落も楽しめるはずです。