毛穴が開いてる！？
毛穴の役割としては、お肌を保護するための皮脂を分泌したり、体の老廃物を排出したりする役目をしていますが、一度開いてしまうととっても気になる嫌な奴になってしまいますね。しかもなかなか改善することも難しくて厄介な存在です。このページではそんな毛穴の開いてしまう原因や、効果的なスキンケア方法についてご紹介していきたいと思います！バッチリケアして、たまご肌をゲットしちゃいましょう！
毛穴の開きの原因とは？
ではまず毛穴の開きの原因から見ていきましょう！にっくき毛穴の開きはどんなメカニズムでできてしまうのでしょうか？敵を知るためには、原因からですね！さっそくみ見てみましょう！
毛穴の開きの原因 その1「皮脂が多く分泌されている」
毛穴が広がってしまう大きな原因として考えられるのは、皮脂の過剰な分泌です。皮脂が過剰に分泌されてしまうと皮脂腺も活発になり、毛穴がどんどん拡がってしまいます。また古い角質や、汚れと混ざって毛穴の汚れとなってしまい、黒ずみやザラザラ、ニキビになってしまいます。
毛穴の開きの原因 その2「お肌のたるみ」
加齢や紫外線などによってお肌のコラーゲンやエラスチンが減少してしまうことによって、お肌にハリや弾力が失われたるみが発生してしまいます。お肌がたるんでしまうと重力によって引っ張られてしまい、毛穴が伸びてしまいます。結果的に毛穴を大きく目立ってしまいます。またお肌のたるみは表情筋の衰えによっても発生してしまいます。
毛穴の開きの原因 その3「乾燥によるもの」
お肌が乾燥してしまうと、バリア機能が弱まってしまい少しの刺激でも敏感に反応してしまうようになり、お肌のキメも荒くなってしまいます。インナードライでも同じような状況になってしまいます。また紫外線はお肌の乾燥を助けてしまうので、紫外線にも気をつけたいですね。
毛穴のタイプ別！効果的なスキンケア方法♪
ではここまでで毛穴の開きの原因については分かりましたね！ここからは毛穴のタイプ別に、対処法や効果的なスキンケア方法などをご紹介していきたいと思います！ではみて行きましょう！
毛穴開きタイプの方
Tゾーンに多く見られやすいのが、ポツポツと毛穴が開いてしまっている状態です。脂っこい食事や、洗顔が不十分になってしまっている可能性があります。以下の2点を重点的に攻めると良いでしょう！
食事の脂量を減らす
正しい洗顔
毛穴開きタイプの方のケア方法
食事の脂量
脂っこい食事と言えば、揚げ物やナッツ類、糖類などは皮脂の分泌を活発にしてしまいます！ですがいきなり止めるというのも難しいかと思います。いつもの量ではなく分量を減らしたりして、対処しましょう！全体的に偏りの無いように、バランスを取る事も重要です。外食では炭水化物ばかりに偏りがちになってしまいますので、サラダをプラスするなどして行きましょう！
正しい洗顔
正しい洗顔の方法は、最初は面倒に感じるかもしれませんが、慣れれば問題ないですよ！必要なものは100円ショップにもある泡立てネットや泡立て器のみですのでお手軽でもあります！では見て行きましょう！
正しい洗顔 STEP1「手を洗い、予洗いする」
まず最初に手を洗っていきます「これから洗顔の時にいても一緒に洗うのに」と思うかもしれませんが最初に洗っておくと、お肌に無駄な雑菌を付けずに済みます！そして軽く予洗いをしていきます。少し冷たいかなと感じる程度の湯温でお顔を軽く流します。
正しい洗顔 STEP2「泡立てて、お顔に乗せて行く」
次に洗顔料泡立てていきます。自力で泡立てていくのはとっても大変なので泡立てネットや泡立て器を使うと便利です。しっかりとキメの細かい泡が完成したら、Tゾーンからお肌に乗せていきます。Tゾーン→ Uゾーン→全体と進めて行きます。お顔に泡をのせている時間は2、3分ににしましょう！
正しい洗顔 STEP4「しっかり流します」
お顔を洗い終わったらしっかりと流していきます。泡が残っていなくても、見えない洗顔料が残っている可能性がありますので、何度か流していきましょう。流し終わったな清潔なタオルでポンポンと当てるように拭いて行きます。タオルでこすってしまうとお肌の刺激になってしまいますので気をつけましょう。これで正しい洗顔は完了です！
毛穴ザラザラ・黒ずみタイプの方
毛穴ザラザラ・黒ずみタイプの方は、洗顔がうまく行っていない場合や、乾燥によって皮脂が過剰に分泌されて角栓ができてしまっている可能性があります。どちらも原因としては共通している物があります。ですので、以下の2点を重点的に攻めて行くと良いでしょう！
正しい洗顔
保湿の見直し
毛穴ザラザラ・黒ずみタイプの方のケア方法
正しい洗顔
正しい洗顔方法については、毛穴開きタイプの方のケア方法で書いていますので、参考にしてくださいね！洗顔によってしっかり汚れが落とせていない可能性があります！バッチリ落としちゃいましょう！
保湿の見直し
乾燥によって皮脂の分泌が多くなってしまっている可能性がある場合は、保湿を見直す事が重要となります！保湿に効果的と言われている成分はヒアルロン酸やコラーゲン、セラミドなどが良いと言われています。この保湿成分が入っているタイプの化粧品を、乳液やクリームなどでプラスして行くと乾燥対策に効果が期待できます！ぜひ取り入れて見て下さいね！
毛穴たるみタイプの方
毛穴たるみタイプの方は、保湿と表情筋がうまく行ってない可能性があります。また紫外線からの乾燥も考えられます。以下の2点を重点的に攻めると良いでしょう！
エイジングケアの取り入れ
表情筋エクササイズ
毛穴たるみタイプの方のケア方法
エイジングケアの取り入れ
お肌のハリや弾力を取り戻すためにも、エイジングケアを取り入れて行くと良いでしょう。とくにナールスゲンは線維芽細胞に働きかけて、エラスチンやコラーゲンを作るのを助けてくれますのでオススメな成分です。他にもコエンザイムQ10や、アスタキサンチンなどが化粧品に含まれている事が多く、強い味方となります！また紫外線対策の徹底も重要となりますので、少しの間の外出でも気をつけましょう！
表情筋エクササイズ
表情筋が衰えてしまうと、毛穴のタルミばかりでなくシワの原因ともなってしまいますので、しっかりエクササイズしちゃいましょう！ちょっとした空き時間ですぐできる物を集めて見ました！継続して行う事が大切ですので、時間を決めたりしてエクササイズしちゃいましょう！
頰・ほうれい線のたるみ
目をしっかり開き、舌を上下と左右20回ずつ動かします。慣れたら上、右、下、左とゆっくり回して逆回りもしましょう。目安は1分位です。
おでこのたるみ
額と頭の筋肉をほぐします。 平らで固いところで四つん這いになります。 顔を床につけるので、清潔なフェイスタオルを敷きます。 フェイスタオルを敷いたところに、額やつむじをグリグリ押し付けるようにします。 力加減は、気持ちよくほぐれる位の強さで行ってください。
顔ヨガで表情筋エクササイズ
まとめ
最後まで読んでいただいてありがとうございます！ここまで毛穴の開きに関する原因や、効果的なスキンケア方法についてご紹介しました。 毛穴が開いてしまうと、メイクも決まらないし特に鼻なんかは目立ちやすいので、写真も撮りたくなくなっちゃいますよね。是非毛穴の開きの原因から知って行き、効果的なスキンケアで改善していてくださいね！毛穴に関するメイク術の記事も発見しましたのでぜひ読んでみてください！↓
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