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毛穴が閉じるトレーニングがあるらしい!口コミと詳しいやり方まとめ

2018.03.01

ツルツツの毛穴レスな肌になるにはどうすればいいのでしょうか。化粧品で取り繕うにもなかなか大変な毛穴。開いた毛穴を閉じる方法があれば・・・。今回は、毛穴を閉じるためのトレーニング方法をご紹介いたします。きめの整った、毛穴レス肌を目指しましょう。

  1. そもそも何のために毛穴があるのか
  2. 毛穴を閉じるために毛穴の開きの原因を知る
  3. 毛穴が開いている=オイリー肌?
  4. 毛穴を閉じるための間違ったやり方①熱いお湯を使う
  5. 毛穴を閉じるための間違ったやり方②氷を使う
  6. 毛穴を閉じる方法は?
  7. 毛穴を閉じるために、ビタミンCに着目する
  8. 毛穴に効果のある鉄板コスメと口コミ
  9. 毛穴を閉じるためのオススメケア、温冷トレーニング
  10. ①蒸しタオルを顔に乗せ、毛穴を開かせる
  11. ②クレンジング&洗顔
  12. ③冷水で肌を引き締める
  13. ④冷蔵庫で冷やした化粧水を使う
  14. ⑤乳液やクリームでフタをする(保湿)
  15. 毛穴を閉じる方法まとめ
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毛穴から出る皮脂が肌を守る

毛穴からは、常に皮脂が出ています。出てきた皮脂が、肌全体の膜となって、肌を守るという役割があります。ただ穴が開いているだけじゃなくて、肌を防御する物質を出すための穴というわけです。

乾燥を防ぐ

また、皮脂は外部の刺激から肌を守るだけではなく、内側にある水分をなるべく保つためにも役立ちます。皮膚を守りながら、保湿をしてくれる皮脂は、肌の健やかな状態を保つためになくてはならない、重要な働きがあります。
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老廃物を排出してくれる

毛穴からは、皮脂や汗に混ざって老廃物も出ています。体内の老廃物を外に持ち出してくれるのも毛穴の役割です。

肌のphバランスを整える

毛穴から適度に皮脂が出ることによって、肌表面のphバランスが整えられます。phバランスが崩れると、肌荒れの原因になる雑菌が繁殖してしまうので、それを抑えるために皮脂は常に排出されています。
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肌トラブルのお悩み第一位は、いつも毛穴に関するものです。特に目立ちやすいのが鼻の毛穴。開いてる人、たくさんいますよね。どうして誰もが鼻の毛穴を開かせてしまうのでしょうか。いくつか原因をまとめました。

角質層が傷んでしまったため

角質層の保湿が十分でない場合、肌のキメが悪くなってしまいます。キメが悪くなるということは皮膚がヨレる、崩れるということですので、毛穴周りの皮膚もヨレてしまい、毛穴の「穴」が目立ってしまうというわけです。

汚れや化粧の成分が詰まったため

毛穴の中の角栓が成長することで、毛穴は開き、目立っていきます、角栓のできる原因は主に、皮脂とよごれが酸化しながら合体して、毛穴に蓄積されていくことです。酸化した物質があると、肌の細胞の成長が阻害され、ターンオーバーが乱れてしまうという点も、毛穴の開きを促進させる原因です。一日の終わりやメイクを落とす時には、特に念入りに汚れを落とし、クレンジング料もよく洗い流すことを心がけましょう。
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毛穴が開いている・慢性的に角栓ができていると、皮脂の過剰分泌(オイリー肌)になっているのではないかと思ってしまいますよね。一般的にオイリー肌だと、保湿は控えめになりがちです。しかし、毛穴のトラブルにとって、保湿の不足は大敵です。保湿が不足しているほど、肌は皮脂を過剰に出してしまいますので、しっかり汚れを落としたあとは、念入りに保湿することを忘れないようにしましょう。肌表面が保湿されすぎていると、毛穴が開きそう・・・。というのは錯覚ですので、皮脂の落としすぎや、保湿の不足は避けるようにしましょう。
毛穴にとってよごれが残っているのも良くない状態ですが、皮脂を落としすぎるのもダメなので、洗浄力が強すぎる・スクラブが入っているといったクレンジング・洗顔料は避けましょう。
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特に寒い季節には、あつめのお湯でお風呂に入りたいですよね。しかし、毛穴にとって熱すぎるお湯や長時間の入浴は開きを悪化させるおそれがあります。熱いシャワーで顔を洗うのは特にNG。顔は肌の中でも敏感ですので、熱いお湯を使うと、乾燥を招いてしまいがちです。長風呂で汗を流すのは気持ちいいですが、乾燥肌の方は余計乾燥が悪化する可能性があるので避けた方が良いでしょう。毛穴を閉じるケアのためには、顔を洗うさいはぬるま湯程度の、冷たすぎない水で洗うのがベストです。
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なんとなく、氷のように冷たいもので毛穴を閉めさせれば効果がありそうに感じます。実際、氷を当てると毛穴は引き締まりますが、一時的なものです。氷の冷たさが引けば、毛穴は元に戻りますので、氷で冷やすだけで毛穴が閉じるということにはなりません。
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次からは、すでに開いてしまった毛穴を閉じる方法についてまとめます。生きていると毛穴が開くのはある程度自然なことですが、ケアやトレーニングによって毛穴の開きを改善することは可能です。
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お肌の大きな味方、ビタミンC。ビタミンCには、肌のきめを整える、皮脂の分泌を抑制するといった、毛穴に嬉しい効果があります。ただし、ビタミンは、一度に大量に摂取したから良くなる、身体に蓄積されるというものではありません。常に・毎日適量を摂取することを心がけていれば、自然に肌に良い影響を与えてくれます。ビタミンCの豊富で毎日食べられる食材を選ぶ、ビタミンC誘導体などが配合された基礎化粧品を選ぶ、サプリメントを摂取する、など、ビタミンCを効率よく取り入れる生活を心がけましょう。
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毛穴には優秀なクレンジングが効果的です。特におすすめな製品と口コミをピックアップしました。
シュウウエムラ アルティム8 スブリム ビューティクレンジングオイル 450ml
価格 ¥ 8,700
普段2~3プッシュの間くらいの量を使っています。 そんなに大量に必要ないので、 そう考えるとコスパは悪くないかも! こちらを使ってから小鼻と顎のザラつきがなくなり、 なめらかな肌になってきました。 メイク落ちは申し分ないし♪ 毛穴は少しずつですが、キレイになっていくのが実感できましたよ! しかも洗い流したあとのお肌はしっとりです。

ロゼット ロゼット スキンコンディショナー 200ml
価格 ¥ 950
肌荒れ・毛穴・皮脂・乾燥繰り返す肌トラブルに温泉水と5つの植物のチカラで健やかな肌をキープ。肌トラブルを整えながら、きゅっとひきしめ、健やかな肌へ導く白い化粧水。出雲湯村温泉水が肌を柔らかくほぐし、角層の浸透力を高めます。手に取りやすいポンプタイプ。
私にはとてもあっています!毛穴が目立たなくなりました!化粧水ではないと思うので保湿力等はありません。こちらの後にロゼットのセラミドゲルを塗っています!なかなか無くならないのでコスパが良いです。

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現代社会で生活していると、暑い夏でもクーラーで涼しく、冬は反対に寒くても暖房で快適に過ごせます。しかし、あまり寒暖差が無い状況が長くなると、本来の毛穴を開閉するための能力が低くなってしまいがちです。これは毛穴にとって良いことではありません。そこで、ケアの一環として、毛穴の開閉機能を強化するためのトレーニングを取り入れることをオススメします。
本来毛穴は、暑ければ汗を出して熱を逃がす、寒ければ毛穴を閉じて体温を逃さないようにするという機能があります。自分の手で温と冷を交互に毛穴に与えることで、この温度調節機能を活性化させるのがこのトレーニングの目的です。
次からは、具体的な方法をまとめていきます。
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フェイスタオル程度の大きさの丁度よいタオルに水を含ませ、清潔なお皿などの上に乗せて下さい。電子レンジで1分ほど加熱すれば、蒸しタオルの出来上がりです。熱すぎるとお肌に悪いので、加熱後はある程度放置して、丁度よいタイミングでお顔に乗せてください。
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蒸しタオルを取った直後は、毛穴が開いているので絶好のクレンジングタイミングです。ただし、肌もやわらかく傷付きやすくなっているので、ゴシゴシと強くクレンジングするのは絶対NGです。ぬるま湯で、優しく洗い流して下さい。いつもより毛穴汚れが落ちるようになっているので、強すぎるクレンジングは不要です。
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ある程度クレンジングを落とし終えたら、最後は冷水のすすぎに切り替えます。毛穴は綺麗にクレンジングされているので、いつもよりキュッと引き締まります。
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クレンジング後は、なるべく早く保湿してしまいましょう。あらかじめ冷蔵庫で化粧水を冷やしておき、洗顔が終わったらすかさず化粧水をたっぷり浸透させて下さい。
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いくらオイリー肌でも化粧水だけでは肌の水分が逃げ、皮脂の過剰分泌につながってしまいますので、必ずフタの役目を果たす保湿をしましょう。油分の入った乳液や美容液を使うことで、肌の保湿が完成します。
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以上、毛穴を閉じる為のコスメやトレーニングについてのまとめでした。特に、トレーニングを長期的にすることによって毛穴を改善する効果は高いので、あきらめずに長い目で毛穴の開きを付き合っていきましょう。
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