肌をもっと白く見せるには？
肌を白くするにはどのような方法があるのでしょうか？外側からケアする方法と内側からケアする方法があります。既に実践している方法もあるかと思いますが、ご紹介していきますね！
下地（コントロールカラー）で美白！
「今すぐに白く見せたい！」という方におすすめなのが、下地にコントロールカラーを使用した方法です。グリーンやブルー、パープルを下地に使うと透明感のある肌に見せてくれます。グリーンは、顔の赤みやくすみを目立たなくする効果があります。パープルはハイライトとしても使用でき、透明感が生まれます。ブルーは、自然なツヤ感と透明感を与えてくれます。コントロールカラーは、簡単に取り入れることができて、即効性がありますね！
美白ファンデーションで美白！
次に、美白ファンデーションを使った方法です。美白有効成分が配合されているファンデーションや、日焼け止め効果があるファンデーションなど色々なファンデーションがあります。ファンデーションを使えば、自然にクマやシミ、くすみやそばかすをカバーしてくれるものを選ぶと、肌への刺激も最小限に留めることができますし、素肌感を引き出すことができます。下地とあわせて、ファンデーションで美白ケアをしましょう。
美白注射で美白！
続いては、美白注射を使った方法です。美白を目的として、ビタミンCなどの美容成分を注射します。成分の吸収率が高く、短時間で補うことができるため、高い効果を求める方や全身の美白効果、エイジングケアを期待する方に美白注射はおすすめです。美白注射は、週1回程度のペースで継続的に行うことが推奨されています。ですが、美白を目的とした注射は、健康保険が適用されません。料金的に負担がかかってしまうというデメリットがあります。
サプリで美白！
最後に、サプリで美白をする方法です。スキンケアアイテムなど、身体の外側からのケアに加えて、サプリを取り入れることで、美白効果をより高めることがあります。継続して服用することが大切です。同じく、身体の内側からのケアである美白注射と違って、料金もお手頃のものがありますし、取り入れやすいというメリットがあります。
それでは、美白効果が期待できるサプリメントをご紹介します。
肌を白く…美白効果のあるサプリ①POLA（ポーラ）「ホワイトショットインナーロックIXS」
POLA（ポーラ）の「ホワイトショットインナーロックタブレットIXS」は、ポーラのオリジナル原料であるベイベリーバークSやYACエキスを配合しています。
身体の中から透明感をサポートしてくれる美容健康食品です。MAQUIAの2018年飲む美白・UV部門賞で第1位に選ばれています。
ポーラ POLA ホワイトショット インナーロック タブレット IXS お徳用 180粒
価格
￥ 16,300
ポーラ POLA ホワイトショット インナーロック タブレット IXS お徳用 180粒
肌を白く…美白効果のあるサプリ②「ロスミンローヤル」
「ロスミンローヤル」は、できてしまったシミやそばかすを薄くしてくれる効果が期待できるサプリメント。
さらに小じわや肌荒れに効果を発揮してくれる9種類の生薬、ニキビに効果があるビタミン類、女性の多くの悩みである冷え症に効くアミノ酸が配合されています。
肌を白く…美白効果のあるサプリ③資生堂ビューティフーズ「ピュアホワイト」
「ピュアホワイト」は、枸杞（クコ）の実と、ハトムギエキスなどの4種の東洋美容成分を配合しているサプリです。
10代、20代の日焼けを後悔している方、UV対策をしているけれど、ダメージを感じる方、化粧品だけでは追いついていない気がする方におすすめです。
ピュアホワイト < タブレット > 240粒
価格
￥ 4,320
古くから美容や健康に良いと知られる、枸杞(クコ)の実の秘めたるチカラに着目。さらに枸杞の実と相性のよい東洋の美容成分(アブラ椰子、ライチ種子、ハトムギ、菊花)が複合的にあなたの光輝くキレイを引き出します。 ○1日目安量(8粒)当たり9.9kcal ≪こんな方に≫ ○紫外線を浴びる機会が多いかた ○美容に関心の高いかた ○積極的にビタミンCを摂取したいかた
肌を白く…美白効果のあるサプリ④「マスターホワイト」
「マスターホワイト」は、エラスチンやヒアロコラーゲンなどが肌の弾力やしっとり感を、セラミドやビタミン類などがハリのある若々しさを、アスタキサンチンやL-シスチンなどがみずみずしさとうるおいを与えてくれます。
美容バランスを整えて、年齢とともに失われてしまう若々しさをサポートしてくれます。
マスターホワイト（1箱30日分）【キャンペーン価格】プロテオグリカン・アスタキサンチン配合美白サプリ
価格
￥ 6,480
『マスターホワイト』は、透明感を育む美容に注目の高級美容成分である「プロテオグリカン」「アスタキサンチン」や「L-シスチン」「ヒ アロコラーゲン（ヒアルロン酸・コラーゲン）」「エラスチン」「セラミド」ほか「ザクロ果皮エキス」「アセロラ」「ビタミンE」などマルチビタミンを含む16種類の美容成分により、必要な栄養素をバランスよく吸収し、毎日の美容と透明感・紫外線による肌荒れ対策をサポートする飲む日焼け止めサプリメントです。
肌を白く…美白効果のあるサプリ⑤資生堂ベネフィーク「ホワイトブルーム」
「ベネフィーク ホワイトブルーム」は、枸杞（クコ）の実エキスやブドウ種子ポリフェノールに加えて、桜の花エキスやビタミンCなどの美容成分を厳選して配合しています。
内側から透き通るような明るさをサポートしてくれます。紫外線を浴びる機会が多い方や、積極的にビタミンCを摂取したい方におすすめです。
資生堂 ベネフィーク BENEFIQUE ホワイトブルーム 240粒
価格
￥ 4,800
内からめぐり、透きとおるような明るさの光り輝くキレイをサポートするサプリメント。クコの実エキスやブドウ種子ポリフェノールなど6種類の美容成分を厳選配合。１日目安量（８粒）当たり９．４kcal ＜こんな方に＞ ●紫外線を浴びる機会が多いかた ●美容に関心の高いかた ●積極的にビタミンＣを摂取したいかた 製造国：日本
肌を白く…美白効果のあるサプリ⑥エーザイ「チョコラBBルーセントC」
「チョコラBBルーセントC」は、ビタミンCとL-システインを配合しています。表皮の下からメラニンを無色化します。さらに、ビタミンB2とB6を配合することで、肌の代謝（ターンオーバー）を正常にする効果が期待できます。
さらにビタミンEが黒色メラニンの排出を促し、シミやそばかすのない透明感のある肌に導いてくれます。シミやそばかすにお悩みの方におすすめしたいサプリです。
【第3類医薬品】チョコラBBルーセントC 180錠
価格
￥ 2,999
チョコラBBルーセントCは、ビタミンC 600ｍｇとL-システイン240ｍｇ
を配合し、表皮の下からメラニンを無色化していきます。
ビタミンB2・B6配合で、肌の代謝(ターンオーバー)を正常化し、シミ、そばか
すを緩和して本来のキレイな肌を取り戻していきます。
肌を白く…美白効果のあるサプリ⑦タケダ「ハイシーホワイト2」
「ハイシーホワイト2」は、メラニンの生成を抑制し、黒色メラニンを無色化するビタミンCを主成分に、しみ、そばかすの緩和を助ける4つの成分を配合しています。肌の代謝（ターンオーバー）を手助けするL-システイン。過酸化脂質の生成を抑制し、メラニンの排出を助けるビタミンE。肌細胞の生まれ変わりを手助けするパントテン酸カルシウム。脂質の代謝を助けるビタミンB2。これらの4つの成分がしみやそばかすの緩和に役立ちます。
【第3類医薬品】ハイシーホワイト2 180錠
価格
￥ 5,246
●しみ・そばかすを緩和する主成分
メラニンの生成を抑え黒色メラニンの無色化を促進するビタミンC
●しみ・そばかすの緩和を助ける4つの成分
1.肌の代謝(ターンオーバー)を助けるL-システイン
2.過酸化脂質の生成を抑えメラニンの排出を助けるビタミンE
3.肌細胞の生まれ変わりを助けるパントテン酸カルシウム
4.脂質の代謝を助けるビタミンB2
●1日2回、1回2錠(15歳以上)、のみやすく小さい白い錠剤です。
●シュガーレスです。
肌を白く…美白効果のあるサプリ⑧FANCL（ファンケル）「ホワイトフォース」
FANCL（ファンケル）「ホワイトフォース」は、ファンケルの特許取得であるとヒドロキシチロソールL-シスチンが、澄みわたるような透明感をサポートしてくれます。さらに、アーティチョークエキスが紫外線ダメージをケアして、透明感をキープ。そして、ビタミンCやナイアシンがくもりの定着を防いでくれます。
明るく透きとおるような美しさを目指したい方、内側からキレイになりたい方におすすめのサプリメントです。
ファンケル ファンケル）ホワイトフォース １８０粒
価格
￥ 2,270
内側から明るく透き通るような美しさを目指す方のデイリーケアに。摂りやすく続けやすい粒タイプ。
肌を白く…美白効果のあるサプリ⑨「トランシーノホワイトCクリア」
「トランシーノホワイトCクリア」は、シミの元になるメラニンの過剰な生成を“抑制”、できてしまった黒色メラニンを“無色化”、ターンオーバーを整えて、メラニンを“排出”と3ステップで、シミやそばかすを薄くします。
L-システインやビタミンCなどのシミ対策成分や、肌をすこやかに保つ肌ビタミンを4種を配合しています。血行促進に効果のあるビタミンE、代謝促進に効果のあるビタミンB2、B6は、ターンオーバー正常化に働きかけます。
【第3類医薬品】トランシーノ ホワイトCクリア 120錠
価格
￥ 2,783
●L-システインがビタミンCと協力して、しみやそばかすの原因となるメラニンの
生成を抑制。さらにお肌の新陳代謝を促し、メラニンの排出を促進することにより、
しみ、そばかすや日やけによる色素沈着を緩和します。
●ビタミンCが出来てしまった黒色メラニンを無色化していきます。
●肌をすこやかに導く4種のビタミン(E、B2、B6、B3)配合
肌を白く…美白効果のあるサプリ⑩「ハイチオールCプラス」
「ハイチオールCプラス」は、肌細胞の代謝を助けてくれます。シミの原因であるメラニンの過剰な生成を抑制し、無色化します。さらに肌の代謝（ターンオーバー）を助けて、メラニンを排出します。肌の代謝が正常になることで、ニキビなどの肌トラブルにも効果を発揮します。
シミやニキビなどの肌トラブルが気になる方におすすめです。
【第3類医薬品】ハイチオールCプラス 180錠
価格
￥ 1,799
L-システインとは・・・
タンパク質を構成するアミノ酸の1つです。皮膚や肝臓に多く存在し、さまざまな代謝に関与することで、体の健康に大切な働きをしています。
●肌の代謝(ターンオーバー)を助け、シミ・そばかすを治します。
ハイチオールCプラスは
・肌の代謝を助け、過剰にできたメラニンをスムーズに排出
・シミの原因となる過剰なメラニンの生成を抑制
・肌に沈着してしまった黒色メラニンを無色化
することで、シミ・そばかすを治します。
●体の代謝(エネルギー産生)を助け、全身倦怠(疲れ・だるさ)を改善します。
何らかの原因で体の代謝が滞ると、エネルギーが効率よく産生できず、疲れやだるさを感じるようになります。
ハイチオールCプラスは、栄養素をエネルギーに変換する酵素の働きを助け、体内エネルギーの産生をスムーズにすることで疲れやだるさを取り除きます。
●二日酔の原因物質の分解を助け、症状を改善します。
二日酔の原因は、アルコールを代謝する過程で生成されるアセトアルデヒドという物質です。ハイチオールCプラスは、アセトアルデヒドの分解を助け、二日酔の症状を改善します。
おわりに
いかがでしたか？肌を白く見せるには、コントロールカラーや美白ファンデーションなどの外側からのケア、美白注射やサプリなどの身体の内側から肌を白くするケアがあります。サプリメントは美白注射よりも取り入れやすいのでおすすめです。サプリメントは継続して服用すると、効果が実感できます。紫外線が気になるこれからの季節…。美白効果のあるサプリを美白ケアに取り入れてみましょう。
