ふと鏡を見たらおでこにシワが！
え？こんなところにシワなんてあったっけ？って思ってしまいますよね。お化粧でもシワの位置からヨレて来て、余計に深いシワに見えてしまう・・・
おばさんを描く時には、どんな漫画でもおでこにシワがあったりして年齢の象徴のように思えてしまいます。ですが、そのシワを自分で改善できるとしたらどうでしょうか？このページではおでこのシワの原因、改善、予防の観点からおでこのシワについて探って行きたいと思います！
おでこのシワの種類は？
おでこのシワには大きく分けると2つの種類があります。表情によってできる「表情ジワ」とお肌の乾燥によってできる「乾燥ジワ」です。
どちらも同じシワですが原因が違って来ます。ではそれぞれの特徴を知って行きましょう！
表情ジワとは
表情ジワとは、表情を変えた時や日常での動作による物によってできるシワで主にお口のほうれい線、目元の笑いジワ、おでこ、眉間などにできてしまいます。お肌が若いうちは表情を戻すとお肌も元に戻りますが、年齢を重ねて来るとなかなか元に戻れずにシワとなってしまいます。だからと言って表情を作らないというのも無理がありますし、日常の動作の中でも気づかない間にシワを寄せてしまっています。
乾燥ジワとは
文字通りお肌の乾燥が原因でシワになってしまう事を差します。乾燥シワにはさらに種類がありお肌の水分量が減ってしまって広く細かくできる「ちりめんジワ(表皮性)」とコラーゲンが現象してしまって、今までのハリが失われる事によってできる「深いシワ(真皮性)」とに分けられます。乾燥の他にも紫外線からのダメージもどちらにも影響して来ると言われています。
それぞれのシワに共通する原因
それぞれのシワには共通する原因も存在しています。基本的な部分ですが、意外にできていない事も多いのです！自分に当てはまる事が無いか確認して見て下さいね！ではさっそく見てみましょう！
生活習慣が乱れている
生活習慣が乱れてしまっていると、どうしても良いお肌が作られなくなってしまうので、シワのできやすいお肌となってしまいます。その場合はどちらのシワもできやすくなってしまうと言うのは想像できますね。暴飲暴食や偏った栄養、タバコやアルコールなどの原因は様々ですし、絶対にやめなくてはならないと言う訳ではありませんが、何事もほどほどが一番かと思います。
ストレス
ストレスを無くす事はほぼ不可能かとは思いますが、どのようにして向き合って行くのかと言う事には取り組んでいけるかと思います。発散できる方法を見つけて行くのか、自分の受け取り方を変えて行くのか方法は様々ですが、少し自分のストレスがどんな状況なのかな？と心の内側に目を向けるだけでも少し違って来るのでは無いかなと思います。辛い時には誰かを頼ってみるのも良いでしょう。最近はストレスコーピングと言う方法もあるそうです。リンクを貼らせていただきますので、ぜひ参考にしてみて下さいね！
おでこシワ「それぞれの予防改善ケア」
シワの種類と原因については分かりましたね！どれも原因としては避けられない物ばかりです。しかも時間が経てば経つほどにシワは深く刻み込まれて行ってしまいます。早めの対処が肝心です！完全に無くすという事は難しいですが、ある程度予防したり対策としてできる事はありますので、実践して行きましょう！
表情ジワの予防改善ケア「基礎化粧品」
表情ジワの予防ケアとして代表的な物は基礎化粧品にこだわる事です。コラーゲン、セラミド配合の物などがとても良く、高保湿成分が入っているものがとても効果が期待できます。特に化粧水よりも乳液、美容液など保湿にこだわるようにするとより良いでしょう。
表情ジワの予防改善ケア「表情に気をつける」
今できてしまっているシワを観察して、日常もしかしてこのシワができるような表情をしてしまっていないか、少し思い返して見て下さい。もしかしたら特に意味もなく、ただの癖としてその表情をしてしまっている可能性もあります。
その場合意味が無い表情でシワを作ってしまっては勿体無いですし、どんなに良いケアを行なっていても改善が難しくなってしまいます。一度確認して見て下さいね！
乾燥ジワの予防改善ケア「保湿」
乾燥ジワは「乾燥」と言うだけあって保湿が重要です。特にセラミド、ビタミンC誘導体などが入っている物で保湿して行きましょう。化粧水ではなく美容液や乳液にこだわる方が得策です。乾燥対策のお肌パックなどを利用するのも効果的です。
乾燥ジワの予防改善ケア「紫外線対策」
紫外線は常に降り注いでいますし、一度ダメージを受けると回復までに時間がかかってしまいます。紫外線を浴びないようにする事が大事です。紫外線と言うと夏のイメージがありますが、冬でも降り注いでいて更には家の中までも入り込んでいるそうですので、窓辺などで家事をする時には対策をしてから行なって下さい。よくありがちなのはゴミ捨てに行く数分間すっぴん状態で行くなどが聞かれますが、その数分も年間で換算するとすごい時間になってしまいますので、気をつけましょう。
おでこシワ「それぞれの原因に共通するケア」
ではここからは、それぞれのシワに共通するケアについて知って行きましょう！基礎的な部分ですが、毎日気をつけるだけでかなり違ってくるはずです！ぜひトライしてみて下さい！
日焼け止めクリームの正しい塗り方
1, 基礎スキンケアを行います。
基礎スキンケアを行なっていないと、すぐに日焼け止めが落ちやすくなってしまいます！
2, お肌にトントンと伸ばして行きます。
指を横にスライドしてしまうとムラになりやすいですので、あまり多く無い量を少しずつトントンとするように伸ばして行きます！そして1度塗り終わったら、もう1度塗って2度塗りをして下さい。ムラなく落ちにくくなります！日焼け止め自体は2,3時間ごとに塗り直すのが理想です！
正しい洗顔
正しい洗顔は基本ですが知らない人が多いです。せっかくですので、おでこのシワのためにも正しい洗顔を覚えちゃいましょう！最初は面倒に感じるかも知れませんが、慣れてしまえば大丈夫です！詳しくは以前に書いたページにありますので、ぜひ見てみて下さい！
おでこの白ニキビには洗顔がカギ！正しい洗顔方法とお勧めの洗顔料まとめ
気づくとできてしまっているおでこの白ニキビ。 色々とケアしているつもりでも、何かの拍子に出て来てしまうおでこの白ニキビに対しては、正しい洗顔方法と、洗顔料が重要です。 何となくいつもの洗い方、いつもの洗顔料から一歩踏み出してみませんか？
おでこのシワ改善！？自宅でできるマッサージ方法とは！
マッサージと言うと少し敷居が高いかも知れませんが、こちらでご紹介するのはすぐに誰でも行いやすい物をご紹介して行きたいと思います！とてもスッキリして気持ちがいいですし、達成感もありますよ！(笑) マッサージオイルをつけながらでも見やすいように動画をまとめてみました！毎日とは行かなくても休みの日の前日など無理なくやってみて下さい！
無駄な前説などが無く1分半ほどの動画で分かりやすく説明してくださる動画です！ぜひご参考に！
顔ヨガなるものもありました。まぶたのたるみにも良いそうです！こちらも無駄な前説なくリズムに合わせてすぐに行える動画です！
まとめ
いかがでしたか？おでこのシワの改善はできないと思っていた方も多いのでは無いでしょうか？ですが、ある程度の改善ケアを行えば効果が期待できます！シワができてしまったとガッカリするよりかも、すぐに対処して行った方が改善のチャンスが増えますね！ぜひ参考になさってください！関連する記事も発見しましたのでそちらも見てみて下さいね！
おでこの乾燥がつらい！その原因とすぐにできる対策ケアまとめ
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