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節約飯のおすすめは?ブログや2chで人気の簡単レシピを紹介!

2018.05.15

外食で出費がかさんだ、給料日前で金欠などそんな時に思いつくのは節約飯ではないですか?節約飯に何を作ろうかと悩んでいませんか?今回は節約飯への悩みをリアルな意見が飛び交う2chやレシピブログから拾い上げ、究極の節約簡単レシピをご紹介します。節約飯に挑戦しましょう!

  1. 究極の節約飯をご紹介【2chからみる皆の節約飯疑問とは】
  2. 安くてボリュームがある節約飯①
  3. 安くてボリュームがある節約飯②
  4. ご飯にのっけるだけ簡単節約飯①
  5. ご飯にのっけるだけ簡単節約飯②
  6. 1食分100円以下で作れる節約飯①
  7. 1食分100円以下で作れる節約飯②
  8. 美味しい節約パスタ①
  9. 美味しい節約パスタ②
  10. まとめ
掲示板サイト2chから皆が感じている節約飯の悩みをピックアップしてみました。どのような悩みがあってどのような節約飯が求められているのかみていきましょう。
とにかく安くて腹が満たされる食べ物教えてくれ

安くてボリュームがある節約料理を知りたいということですね。特売品やかさまし食材を使ったレシピがそれを可能にしてくれます。かさまし食材といえば・・・粉物、もやし、キャベツ、乾物などですね。

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引用: www.kobe-mizuhaku.net/event/r-event5
ご飯にバターをのせただけの「バターライス」みたいなお前らの貧乏飯おしえて

ご飯に調味料をのっけるだけという超簡単レシピが知りたいということですね。冷蔵庫の食材が空っぽになってしまって調味料しかない場合やご飯をつくる気力がない時につくるご飯でしょうか。調味料をかけ合わせたり、トッピングに使ったチーズの余りを使うとかがおすすめですね。

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100円で作れる貧乏レシピ書いてみろ

100円以下でできる節約レシピ・・・これが結構あるんです。1食あたり100円以下で作るには大量に作って小分けに保存できるようにしたり、家族の分を一緒に作って材料費を割ることです。1人分や1回分を作るよりその方がお得に作れます。

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パスタは本当に節約飯となりうるのか?

パスタに使う材料は値が張って高そう、1食あたりの単価が高くなるのでは?ということでしょうか。クリームパスタは生クリームを使わなくても牛乳や豆乳で代替えすることができます。中に入れる具材も冷蔵庫の残り物や缶詰で美味しい節約パスタを作ることができますよ。

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上記の節約飯の悩みや疑問から「安くてボリュームがある節約飯」・「ご飯にのっけるだけ簡単節約飯」・「1食分100円以下で作れる節約飯」・「美味しい節約パスタ」の4タイプの究極節約レシピを料理ブログの人気レシピや節約レシピからご紹介します。
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もやしでかさ増し!豚肉ともやしのさっぱり炒め

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ボリューム満点のもやしと豚肉の炒めものです。安く買える節約食材代表のもやしがかさ増しになって食べ応えがあります。もやしだけだと物足りませんが豚バラの薄切り肉が入っているのでお肉も一緒に食べられて満足できます。カレー粉とお酢で作った調味液はさっぱりとした味に仕上げてくれるので沢山食べられます。夕ご飯の主菜や旦那さんのビールのおつまみにも合う1品です。
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用意する材料とレシピはこちらです↓

うどんでお腹いっぱい!チヂミ風おやき

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引用: https://obs.line-scdn.net/0h58yComkIahdEOkXiY5YVQDFnbHg9WXAfLkJ9LTFsYDkxVn0XLEB5KSp-bn8HVHoWIA59ITwmN1o5UUw3Bh0sCBg5YSEIWlsZIAVAJh1SZFM7WVs3EwU5cWU7NyFtCihIelwtI2k4MiVhTyxGKgghcTVp/small
スーパーの特売や業務用スーパーなどではゆでうどんを1袋20円以下で安く買うことができます。この激安うどんを使って作るのはうどん入りチヂミ風おやきです。生地に混ぜ込むうどんは食べやすいように小さくカットしておきます。ネギの代わりにニラをいれても美味しく出来上がりますよ。
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引用: https://obs.line-scdn.net/0h_klXMtZKAERRIS-xdo1_EyR8BisoQhpMO1kXfiR3CmokTRdEOVsTej9lBCwSTxBFNRUXcik9Ww06QSdxLTUVZnx7Hw8GagZxbhwYdA5VGhAAdg52BANTInAgXXJ4EUIbb0dHd3QhWXx7VEYVPxNLIiBy/small
ご紹介したチヂミは料理ブログで人気のブロガーMizukiさんの節約レシピです。Mizukiさんのブログで紹介されている節約レシピは簡単なのにお安くできるアイデアが沢山詰まっています。出来上がりの見た目も綺麗なので節約でも楽しく料理をすることができますよ。

用意する材料とレシピはこちらです↓

チーズ好きなら試してみて♪チーズかけご飯

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引用: https://jp.rakuten-static.com/recipe-space/d/strg/ctrl/3/f9cb6af8d301416fd23bfcf4882d886165910f74.49.2.3.2.jpg?thum=58
ブログで人気の本当に簡単にできてしまう究極の節約レシピです。用意するのは白ごはんにとろけるチーズ、醤油の3つです。白ごはんにとろけるチーズをのせてレンジでチンしたら醤油を好きな量かけて出来上がりです。シンプルですがチーズと醤油の塩分がご飯にマッチして具の入ってないドリアのような感じです。ご飯は炊けているけどおかずを作りたくない時や忙しい朝に試してみてはいかがでしょうか。
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用意する材料とレシピはこちらです↓

節約ずぼら飯!だしマヨわさびご飯

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レシピブログでも最近話題になっている「ずぼら飯」。これって究極の節約レシピですよね。こちらの一品もとっても簡単なレシピです。用意するのは白ごはん、だしの素、マヨネーズ、わさびのみです。白ごはんにだしの素をかける斬新なアイデアで味がしっかりつきます。お好みの量のマヨネーズとわさびをのせたら軽くまぜて出来上がりです。節約&時短もできる美味しいずぼら飯です。

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豆腐でホワイトソース!簡単ヘルシー豆腐グラタン

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普通だったら生クリームや牛乳を使ってホワイトソースを作り、具材と混ぜてオーブンで焼いてと手間のかかるグラタンですが、このレシピはとっても簡単でブログでも人気です。絹豆腐に味噌とマヨネーズを混ぜて豆腐ペーストを作りとろけるチーズとブラックペッパーをかけてオーブンで焼いたら出来上がりです。ソースを豆腐で作っているからヘルシーなうえに1食100円以下でできる節約飯です。
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用意する材料とレシピブログはこちらです↓

甘酢が美味しい!ふわトロ天心飯

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1食100円以下で作っているとは思えない見た目と味で驚きの節約レシピです。卵に甘酢あんがマッチしてご飯がたくさん食べられる一品です。甘酢あんは最初に調味料を全部混ぜてしまうから調理時間10分で出来てしまいます。忙しい時に時短で作れるおすすめのレシピです。

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クリーミー!ほうれん草とツナのクリームパスタ

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値が張る生クリームの代わりに牛乳を使って作るクリームパスタです。2chでの疑問にパスタは節約飯になるのか?とあるぐらいパスタは材料が高そうに思いますが身近な食材や缶詰を使うとお得で美味しいパスタが作れます。このパスタはほうれん草、ツナ缶、玉ねぎなどで作ることができ、材料費は1食300円前後です。冷蔵庫に余っている野菜やソーセージでも美味しくできますよ。
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にんにくが効いてる!ペペロンチーノ

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用意する材料とレシピはこちらです↓

1食100円以下でできる超節約レシピです。コンソメ、にんにく、赤唐辛子、オリーブ油で簡単ペペロンチーノを食べられます。お店で食べると700円前後はするのでとってもお得に出来上がります。お好みで好きな野菜やベーコンなどを入れるとちょっとリッチなパスタになりますよ。
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究極の節約レシピを8選紹介しましたが気になったレシピはあったでしょうか。節約飯への悩みや疑問に対してご飯に調味料をのせただけのずぼら飯やかさまし食材入りのボリュームレシピなどでお答えしていきました。節約飯は型にはまらないアイデア満載のレシピです。時間がない時や食費を抑えたい時は取り入れてみては如何でしょうか。