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カップルの倦怠期は破局の危機!相手と一緒に乗り越える方法とは?

2018.06.08

倦怠期とはある程度長く付き合ったカップルなら誰でも起こりえるもの。皆さんも経験があるんではないでしょうか?本当は倦怠期なんて来てほしくない。早く脱出したいというのが本音だと思います。今回はそんなカップルの倦怠期を相手と一緒に乗り越える方法をご紹介していきます。

  1. カップルの倦怠期は何で訪れるのか
  2. カップルの倦怠期を乗り越える方法 相手の本当の姿を受け入れる
  3. カップルの倦怠期を乗り越える方法 話す
  4. カップルの倦怠期を乗り越える方法 新しいことを始める
  5. カップルの倦怠期を乗り越える方法 少し距離を置く
  6. カップルの倦怠期を乗り越える方法 自分磨き
  7. カップルの倦怠期を乗り越える方法 旅行に行く
  8. カップルの倦怠期を乗り越える方法 もしものことを想像してみる
  9. カップルの倦怠期を乗り越える方法 過去を思い出す
  10. カップルの倦怠期まとめ
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付き合いたての頃はあんなにラブラブで仲が良かったのに…なんて倦怠期になると誰もが思うとは思います。倦怠期になってしまう原因はほとんどがこの付き合いたての頃にラブラブだったことにあるんです。付き合いたての頃は、相手のことをよく知らなかったりするので、相手のすべてをを自分の理想化して素敵!と思ってしまいますよね。そのころに思い描いていた付き合い方や、こんなことをしたい、どこへ行きたいなど高すぎた理想が、長年付き合うことにより崩れてしまったり、飽きがきてしまうのです。
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デートが作業的になる いつも同じ曜日、同じ時間帯に待ち合わせる デートに行く場所やデートスポットがなくなってくる おはようから始まりおやすみで終わる事務的な連絡になる

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これは先ほどなぜ倦怠期とはあるのかということを踏まえて、相手の本当の姿を受け入れるということが一番大切です。この人は、最初の印象と違うというのはもちろん誰でもあります。ましてや、好きな人同士なんですから飾った自分を見せていたはずです。そこを、理想と違ったで終わらせずに、本当はこの人はこういう人だったのかと前向きに受け入れてこんなものだろうと理想を下げると自分の気持ちも安定して、相手を素直に受け入れることが出来ます。これは妥協ではないです。最初の理想が高すぎただけなので、前日まで戻すと思ったほうがいいです。
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倦怠期と聞くとどうしてもマイナスなイメージが先行していきますが、これは恋人関係をより今より深いものにするためには欠かせない期間です。 例えば、家族が恋人と同じことをしているのを想像して下さい。多少イライラはしても一緒にいることが耐え難い苦痛になることはないかと思います。家族がゆえに「まあ仕方ないかー」と流せることがほとんどではないでしょうか。 この「仕方ないかー」と流せるという事が実は、とても大切なこと。 恋人同士はいずれ結婚をすると、「恋人」から「家族」にステップアップしますよね。その家族になら許せることが恋人にも許せるようになったとき、自分たちの関係は一つレベルが上ったと考えましょう。

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倦怠期でマンネリ化してくると、話すことがなくなったという方が多いですが、だからといってそのまま会話がなくなっていくのは二人の仲も終わりに近づいてしまいます。離れて暮らしているカップルなら、連絡はマメにしたり、会って話す機会をたくさん設けたり、同棲しているカップルならひとりの時間ばかり作らずに、話す時間を作ってみてください。話題はなんでもいいです。その日あった出来事とは?でも、自分の興味あることでも。会話することに意味があります。
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お互いの嫌な部分ばかりが目につくのが倦怠期ですが、どうにか脱出したいと考えているなら、相手の良いところをもう一度思い返し、褒めてみると良いでしょう。 見慣れていたと思っていた相手でも、知らない一面を見つけてしまうかもしれませんよ?

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一緒に新しいことを始めることは倦怠期にとても有効です。どこかで一緒に何かに熱中しているカップルを見たことがありませんか?すごく仲がよさそうに見えると思います。新しいことというのはなにも難しいことではなくてもいいです。本当に軽い趣味の範囲で、一緒にやってみない?と切り出してみてはいかがでしょうか?ただし、それは、お互い初めてのことではないと意味がありません。二人とも、初心者の気持ちを共有することで、最初のころの楽しい気持ちがよみがえると思います。
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あえて少し距離を置くことで、相手の大切さを再確認できることもあります。少しの間だけ離れて暮らしたり、合う回数を減らしたり。ただし、この距離を置いている間に絶対してはいけないのが浮気や相手を無視すること。これはなんのために距離を置いているのかを自覚したうえで前向きな距離を置く期間にしてください。相手が求めてきてくれたらしっかり自分もこたえられるような気持ちを常に持っていけたらとてもいいです。
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倦怠期で自分も相手に飽きがきているなら、相手も自分に飽きてしまっている可能性は十分にありますよね。やはり変化は二人のスパイスにもなるので自分磨きをするのが効果的です。外見をイメージチェンジしたり、料理の練習やダイエットに励んでみたりするのがいいです。そんな風に努力をしてことが伝わればきっと相手も嬉しく思うと思います。先ほどいった、距離を置くことに決めたカップルは、その間に自分磨きをして次に会った時に、ドキドキさせられるように頑張ってみてください。
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二人で少し長めの旅行に行くのもとても効果的です。普段あまり話すことがなくなってしまったカップルも旅行となれば話も弾むはずです。一緒に楽しいことをしたり、美しいものを見て感動したり、おいしいものを食べたりと感情を共有することで相手の大切さを再確認することが出来ます。ぜひ、旅行の計画もどちらかに任せきりにならないで、二人でやっていくのがいいです。どこに行こうと計画しているだけで自然に会話が弾み、当日の盛り上がりも最高になることでしょう。
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例えば、長時間二人きりで過ごす旅行は、自分と相手との関係を考え直しやすい時間。ただ、ひとつ注意したいのが、旅行が盛り上がらない可能性がるという点。そこは、旅行前に「脱・倦怠期!!」「倦怠期を楽しむ!!」など、旅行の趣旨を共有すると、つまらない旅行になる危険を回避できます。

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慣れや飽きで倦怠期がきてしまってなかなか相手を思いやることが出来ないという方は、もしものことを想像してみてください。もしも相手ともう二度と会えなくなってしまったら?別れを告げられたら?と想像することで、その慣れてしまった毎日が幸せな日常だったんだと思わせられることでしょう。人生は何があるか分かりません。本当に突然合うことが出来なくなる可能性だってあります。今一度相手の大切さを感じて、大切にしてあげてください。
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二人で過去を振り返ってみてはいかがでしょうか?アルバムや写真を見ながら、こんなことがあったねと楽しく話したり、付き合った当時のエピソードや、片思い中の出来事などいろいろ話してみてください。そうすることで初心に戻ってドキドキが戻るかもしれません。もし、恥ずかしいのであれば、一人で写真を見返して相手を思う気持ちを高めたり、二人でいるときにさりげなく思い出の曲などをかけてみるのも効果的です。
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倦怠期を乗り越える方法についてご紹介していきましたがいかがでしたでしょうか?倦怠期というとよくないイメージを持つ方が多いと思いますが、悪いことではありません。倦怠期が来るということは、それほどの間一緒に過ごしてきた証ですし、安定してきたということなんです。なのでこの時期を二人で向き合って乗り越えられればさらに深い絆で結ばれることになります。ぜひ、今回のことを参考に倦怠期を乗り越えていただきたいです。
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