かかとがガサガサで、ストッキングが破れた・・・
かかとのガサガサって季節にもよりますが、冬には特にガサガサが酷くなってしまいがちですよね。夏もサンダルを履いたりすると、数日でも結構変化してしまいます。筆者である私自身も、かかとのガサガサのせいでパンストを何枚かダメにしています。そんなかかとのガサガサの原因から保湿ケア、対策などなど、盛りだくさんでご紹介して行きたいと思います。つるすべのかかとを目指しちゃいましょう！
かかとのガサガサの種類は？
かかとがガサガサになってしまうのには種類があります。それは乾燥などによって皮膚が厚くなってしまって起こるガサガサと、病気によって皮膚がガサガサになってしまう場合があります。どちらも同じガサガサで、病気の場合も痒みや痛みが無い場合もあるので、混同してしまうと病気の放置に繋がってしまうので、気をつけて下さいね！長期間ガサガサが治らなかったり、違和感を感じたら早めに専門医を受診しましょう！
その他の皮膚病｜村上皮フ科クリニック 松山市 皮膚科 女性皮膚科専門医 愛媛県松山市 乾癬 脱毛症 アトピー かぶれなどの皮膚病
松山市の皮膚科、美容皮膚科、村上皮フ科クリニック。愛媛でじんましん、乾癬、脱毛症、アトピー、かぶれなどの皮膚病でお悩みの方はご来院ください。水虫やとびひなどうつる皮膚病や、しもやけや手あれなど季節の皮膚病もおまかせください。
この上記のサイトに皮膚の病気に関する一例が載せてありましたので、心配な場合は一度見てみて下さいね。他人に感染させてしまう場合もありますので、気をつけたいですね！
かかとのガサガサになる原因とは？
ではかかとがガサガサになってしまう原因についてから見て行きましょう！かかとは歩く時などにも自分の体重が常にかかっている場所でもあります。そんなかかとは、どんな時にガサガサに変貌して行ってしまうのでしょうか？さっそく見て行きましょう！
乾燥はかかとのガサガサの1番の原因！
かかとには実は皮脂線がありません。ですが汗腺はあるので足汗自体はかきます。なので足が蒸れると言う事は起こりますが、潤うとはちょっと違ってしまいます。しかも蒸れたり乾燥したりを繰り返していると、必要な潤いまで失ってしまう可能性があります。潤いが無くなると皮膚は乾燥し硬くなりを続けてしまい、ひび割れやガサガサの原因へと繋がって行ってしまいます。
素足はかかとのガサガサへの刺激？刺激が原因に
かかとは普段日常で歩いている時にも圧迫されて刺激を受けています。この刺激を受けたかかとの皮膚は、身を守ろうとして皮膚を厚くして行こうとしてしまいます。中でも特に素足で過ごすとより刺激が強くなってしまいます。夏にサンダルをよく履いていると、かかとがとってもガサガサになってしまうのは、この現象が起こってしまうからなんです。そんなに過保護にしなくても・・・と思ってしまいますが、身を守るための働きなんですね。
疲れやストレスもかかとのガサガサの原因に・・・
酷く疲れた状態やストレスフルな状態が続いてしまうと、体内ホルモンが乱れて行ってしまい新陳代謝も悪くなってしまいます。かかとの皮膚は皮脂線が無いので影響を受けやすく、しかも1度乾燥してしまうと手をかけないと元に戻すのはとっても大変です。疲れないように、ストレスの無いようにと言うのはあまり現実的ではありませんが、かかとがガサガサして来たら「無理してるかもなぁ」と思うようにすると良いかも知れません。
病気の可能性
先ほども少し触れましたが、病気の可能性もあるのがかかとのガサガサです。痒みがあまり起こらない場合もあるので、少しでも違和感を感じたり、ガサガサが長引くような場合はすぐに専門医を受診して下さいね。早期の治療でキレイなかかとを取り戻しましょう！
かかとのガサガサケア対策とは
ではお待たせしました！ここまででガサガサの原因についてはわかりましたね！ここからは、ケア対策についてご紹介して行きたいと思います。なかなか自己流のケアでは改善が難しいですが、無理の無いケアを続けてつるすべなかかとになっちゃいましょう！
かかとケア対策STEP 1「余分な角質除去」
まずは既に硬くなってしまっている余分な角質を除去して行く事が重要です。たくさんの方法がありますが、簡単にできる方法をまとめてみました！やりやすそうだなと感じる物をやってみて下さいね。基本的にはどれもお風呂や、足湯などに10〜15分ほど入り、角質を温めて柔らかくしておいてからの使用が良いでしょう。各商品によっても違うので確認して下さいね！
角質除去の方法「電動ローラー」
Dr.Scholl(ドクターショール) ベルベットスムーズ 電動角質リムーバー
価格
￥ 2,592
とっても有名なドクターショールの電動リムーバーです。海洋ミネラルパウダーがローラーに含まれていて、労わりながらも角質を除去できるタイプです。同じシリーズでもっと硬いリムーバーのダイアモンドのタイプもありますが、まずはこちらから始める方が良いかと思います。濡れた足にも使えます！
角質除去の方法「石鹸」
フットメジ 足用角質クリアハーブ石けん 60ｇ
価格
￥ 682
以前テレビ番組でも取り上げられて人気になった石鹸ですね。使い方も簡単でこの石鹸で足を洗うだけなんです。それだけで角質とニオイのケアができると言うタイプの物です。すぐに取り入れやすくて楽チンな方法ですね。香りがたくさんあるので選べるのも嬉しいですね！
かかとケア対策STEP 2「重要ポイント！保湿」
余分な角質を除去できたら、今度はしっかり保湿して潤いを与えてあげましょう！ただ除去しただけだと、さらに皮膚を厚くしてしまう原因になってしまうかも知れません。特に成分の中に尿素や天然オイルなどが配合されている物などがより効果を発揮してくれます！おすすめクリームもご紹介して行きますね。
おすすめクリーム「ユースキン」
【指定医薬部外品】ユースキンA 120g (手荒れ かかと荒れ 保湿クリーム)
価格
￥ 702
昔馴染みのクリームですね。既にずっと愛用されている方もいるかも知れませんが、お肌にも優しくしっかり保湿をしてくれます。肌馴染みも良いので使いやすいとの声も高いです。リピーターも非常に多くいるクリームの一つですね。
おすすめクリーム「トプラン」
トプランかかと専用クリーム 110g
価格
￥ 745
お肌に優しい成分がたっぷり入っていて、尿素、スクワラン、ホホバ油などが入ってこの価格はびっくりなぐらいですね。無香料・無着色と言うのも嬉しいところです！
かかとケア対策STEP 3「かかとを守る」
かかとを守るために、ぜひお家の外でも中でもできれば靴下を履いて、衝撃や圧迫を和らげてあげる事が大切です。ですがお外ではおしゃれもしたいですよね・・・なので、お家ではしっかり守ってあげましょう！以外にお家の中では裸足で過ごす方も多いのですが、ぜひ靴下などを履いて下さいね！どうしても嫌な場合はかかとだけの靴下もあるので、試してみて下さい。
かかと靴下
かかと 靴下 かかと ケア つるつる 靴下 [3足入] ソックス レディース メンズ かかと ひび割れ 靴下 角質 ケア 保湿 角質除去 足ケア かかと ツルツル ソックス すべすべ 靴下
価格
￥ 680
ちょっと見た目はアレかも知れませんが、靴下を履きたく無いけどかかとケアをしたい方への対策としてとっても良いですよ！クリームを塗った後は多少ベタついてしまいますし、クリーム自体が落ちてしまいやすいです。こちらを履いていればクリームを維持できますね！
かかと保湿-スペシャルケア-「ラップパック」
保湿クリームを塗っても、あまり効果を感じない場合はラップパックをする方法もあります。方法もそんなに難しくはありません。お風呂でかかとを温める→保湿クリームを塗る→ラップでかかと周りを包みます→その上から蒸しタオルを巻いて数分おく。これでラップパックは完了です！その後はできれば靴下などで包んでクリームを維持して行きましょう！
まとめ
最後まで読んでくださってありがとうございます。そしておつかれ様でした。かかとのガサガサの原因、対策、保湿のポイントなどをご紹介させて頂きました。かかとのガサガサってケアもしづらいですし、1度なってしまうと改善までに時間がかかってしまいますが、正しいケア方法を行えばより早めにつるすべなかかとを取り戻す事ができます。ぜひトライしてみて下さいね！
