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マスクをつける意味ってあるの?実は〇〇の効果もあった!

2020.07.28

風邪をひいているわけでもない、花粉症というわけでもないのに、マスクをつける人が増えています。マスクを衛生目的で使わずに、つけている意味はどんな理由があるのでしょうか?マスクがもたらす効果やマスクに依存してしまう意味や心理ついて、徹底調査しました。

  1. マスクを付ける意味が変わってきている
  2. 伊達マスクをつける意味
  3. マスクを付ける意味は男女で違う?
  4. 男性がマスクを付ける意味と理由
  5. 女性がマスクを付ける意味と理由
  6. マスクを手放せない人の心理的な理由
  7. マスク依存症がもたらすデメリット
  8. マスク依存を克服するために必要なこと
  9. マスク依存症~無理のない克服方法を探そう
  10. マスクを仮面変わりにしない毎日を

衛生目的以外でマスクをする意味

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引用: https://www.photo-ac.com
最近季節を問わずマスクを付けている人が増えています。本来マスクは、衛生目的という観点から使われることが多いものですが、風邪をひいているわけでもない、花粉症などのアレルギーというわけでもないのに、マスクを着用する人が多くなっているのです。
衛生目的以外でマスクをする意味とは、どんな心理が隠されているのでしょうか…?

伊達マスク愛用者が増加中

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引用: https://www.photo-ac.com
衛生目的以外でマスクを着用することを【伊達マスク】と呼ばれています。伊達マスクを愛用している人達は、マスクをしていると温かいことや、安心感を得られるという目的でつけていることが多く、寝る時以外はずっとマスクをして過ごしている人もいるほど、マスクを手放せないという人が増加しているのです。
10代~20代の若い世代に多いといわれている、伊達マスク。どんな理由があってマスクをしているのか、迫ってみました。

表情が隠せる

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引用: https://www.photo-ac.com
伊達マスク愛用者は、マスクをすることで表情が隠せるから付けている、という人が多いといわれています。自分の表情を人に見られたくないという理由から、マスクによって表情を隠し他人との壁を作る若い世代が増えているのです。

効率的

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引用: https://www.photo-ac.com
バッチリ化粧をしなくても、ある程度顔を隠すことが出来るという理由から、マスクを愛用する人もいます。ちょっと近所へ出かける時や、寝坊してしまった時に化粧をしなくてもマスクをしていればカバー出来るので、効率的にマスクを愛用していたら手放せなくなってしまったというパターンも。

マスク愛用者は男女によって意味が違う

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引用: https://www.photo-ac.com
男女問わず増えている伊達マスク愛用者ですが、男女によって愛用する意味合いが少し変わるといわれています。

女性がマスクを愛用する意味はメイクを活かすため

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引用: https://pixabay.com
マスクを愛用する女性の中には、口元を隠すことで目元が強調出来るという理由から、伊達マスクを着用するという人もいます。目元を活かしてマスク美人を目指しているという女性も多くいるのです。男性と女性が伊達マスクを付けいる意味や理由について、詳しくご紹介していきます。

身だしなみを整え忘れた・外見に自信が持てない

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引用: https://www.photo-ac.com
外見にコンプレックスを感じ、マスクを付けるという若い男性が増えています。また、髭を剃り忘れたなど、外見の身だしなみのためにマスクを付ける場合もあるようです。

表情を周囲に読まれないようにマスクをする

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引用: https://www.photo-ac.com
いつもマスクをしている人は、表情を読まれたくないという心理が働いている場合があります。職場の人間関係に巻き込まれたくないという思いや、中には飲み会に誘われることを避けるためにマスクをいつも着用しているという人も。

衛生目的でつけている人も多数

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引用: https://www.photo-ac.com
営業で外回りをする人や、人と会う機会が多いという男性は、衛生目的でマスクを付けているという人も多くいます。

口元を隠すことで積極的に話せる

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引用: https://www.photo-ac.com
口元を隠すことで積極的に話すことが出来るという心理が働き、控えめな性格の女性でもマスクをすることで、仕事やプライベートで人をコミュニケーションが取れます。物怖じすることなく、会話を楽しむことが出来るという理由から、マスクを愛用する女性が増えています。

外見にコンプレックスを感じている

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引用: https://www.photo-ac.com
男性だけではなく、女性も外見にコンプレックスを感じてといういる人は、隠す目的でマスクを使う人がいます。

ミステリアスな雰囲気を出したい

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引用: https://pixabay.com
隠れている部分があるとミステリアスに感じませんか?目元を強調し、口元を隠すことでミステリアスな雰囲気を出すためにマスクを付けるという女性も多いのです。

小顔効果を出したい

マスクを付けることで顔の輪郭を隠せるので、、小顔効果を出すことが出来ます。小顔に見せるマスクも販売されているほど、小顔になりたい女性から、マスクは絶大な支持を受けているのです。
男女によって、マスクを愛用する理由や意味は色々あるようですね。男性は実用的に使っている人が多く、女性は美容目的で使うことが多いようです。

寝る時以外マスクを外せない

そんなマスク愛用者の中でも、常にどんな時もマスクを手放せない、という人の心理に迫っていきたいと思います。【マスク依存症】と呼ばれ、近年問題視されている心理的疾患のひとつにあげられています。
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引用: https://pixabay.com
マスクを手放すことが出来ないというマスク依存症の人は、寝る時以外マスクを外すことに不安を感じるといわれています。マスクがないと人を目を合わせることが出来なかったり、マスクをしないで外出すると体調不良になったりするという症状が現れます。

マスクがないと落ち着かない

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引用: https://www.photo-ac.com
マスク依存症の人は、マスクによって顔の表情を隠し、自分の心を閉ざしてしまっている傾向があります。そのため、マスクがないと落ち着かなくなり、日常生活に支障をきたしてしまう可能性が高くなるのです。
コンプレックスを隠すためにマスクに依存してしまう心理が働くマスク依存症ですが、更にコンプレックスを深めてしまうデメリットがあります。

深呼吸が出来ない

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引用: https://www.photo-ac.com
深い呼吸は気持ちをリラックスさせる効果があります。マスクをしていると深呼吸が出来ず、呼吸が浅い状態になってしまうため、リラックスすることが出来ずにストレスを溜めてしまうという悪循環になってしまう場合があります。

長時間マスクを付けているので雑菌が繁殖しやすくなる

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引用: https://www.photo-ac.com
マスクを長時間付けていることで、蒸れて雑菌が繁殖し、肌トラブルを起こす原因となります。コンプレックスを隠すために付けていたマスクのために、更なるコンプレックスを生む可能性があるのです。

周囲に表情が見えにくくコミュニケーションが取れなくなる

マスクを付けていると口元の表情が見えないため、感情が相手に伝わりづらく、声もこもってしまうため周囲とのコミュニケーションが取りづらくなってしまいます。
マスク依存症は心の不安が表面化したものといわれています。心理的疾患が出る前に、少しずつでも克服する勇気をもってみることが大切となります。

自己肯定感を高める

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引用: https://pixabay.com
一番大切なポイントは自分に自信を持つことです。マスクによって隠した心を表面化するためには、自分に自信をつけなければいけません。自分の負を受け入れることで、自己肯定感を高めることが出来るようになっていきます。初めは少しずつでも良いのです。負を受け入れダメな自分を良しと出来るように、自分の内側とよく対話してみましょう。

マスクを少しずつ外す癖をつける

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引用: https://www.photo-ac.com
マスクを付ける時間を少しずつ短くしてみましょう。初めは1時間でも30分でもいいのです。だんだん付けていない時間を長くしていくことで、いつの間にかマスクがなくても不安な気持ちから解放されているというケースがあります。

周囲とのコミュニケーションを図る

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引用: https://pixabay.com
マスクを付けずに周囲とのコミュニケーションを取る努力をしてみましょう。話しやすい人や、初めて会った人でもいいのです。大切なことはマスクで顔を覆わないということです。

悩みは人それぞれ違う

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引用: https://pixabay.com
マスク依存になってしまう原因の多くは、対人関係やコンプレックスといわれています。悩みは千差万別で人それぞれです。無理のない克服方法と自分に合った方法を探して、少しずつ克服していくことが大切なポイントとなります。
他人の目を気にし過ぎず、出来ることから少しずつ始めてみましょう。
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引用: https://pixabay.com
マスクを付ける意味やマスク依存になってしまう人の心理について、ご紹介しました。伊達マスクという言葉が当たり前に使われるほど、マスクを衛生目的以外で利用する人が増えましたが、当たり前にマスクを使うことで、心の不安を隠してしまうという人も増えているのです。
マスクによって安心感を得ることは、悪いことではありません。でもいつか、その仮面を取らなければならない日は必ずやってくるのです。そのために、マスクがなくても自信をもって過ごしていられる日を迎えられるように、自分の内側を見つめ直してみませんか?いつの間にか、マスクがなくても笑顔で過ごせる日になっているはずですよ。