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ニキビの原因を教えて!顎や頰など場所ごとに徹底解説します!

2018.04.28

顔のパーツの中でも顎や頬などいろいろな場所にできるニキビ。気になって触ると悪化してしまいますよね。どうして大人になってもニキビはできるのでしょうか?ニキビができる場所ごとにできる原因と防ぐ方法を解説していきます。ニキビの原因を知って、ニキビを撃退しましょう!

目次

  1. ニキビができる場所
  2. 顎にできるニキビの原因
  3. 顎にできるニキビを防ぐ方法
  4. 頬にできるニキビの原因
  5. 頬にできるニキビを防ぐ方法
  6. おでこにできるニキビの原因
  7. おでこにできるニキビを防ぐ方法
  8. 鼻にできるニキビの原因
  9. 鼻にできるニキビを防ぐ方法
  10. まとめ

顔のパーツの中でも顎や頬、おでこ、鼻などニキビができる場所は様々ですよね。ニキビができる場所を解明することでニキビを防ぐ方法がわかります。今回はニキビのできる場所ごとにその原因と防ぐ方法をまとめています。ニキビにお困りの方やニキビをつくりたくない方はぜひ、チェックしてみてくださいね。

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ホルモンバランスの乱れが原因

ストレスや生活習慣の乱れによってホルモンバランスが崩れていることが考えられます。女性の場合、ホルモンバランスが崩れて男性ホルモンが多く分泌されると皮脂が過剰に分泌されたり、肌の角質が厚くなります。過剰な皮脂の分泌や厚くなった角質は毛穴を詰まらせ、ニキビができやすくなるのです。

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胃腸が弱っていることが原因

自律神経の乱れや暴飲暴食によって胃腸が弱ってしまうと食べ物を消化する機能が衰えます。消化不良になると食べ物から栄養を上手く摂取できず、栄養不足になってしまいます。体に必要な栄養が不足してしまうことで肌が生まれ変わる「ターンオーバー」が正常に行われなくなってしまい、肌荒れやニキビを引き起こしてしまうのです。

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ホルモンバランスが崩れてニキビができやすくなっているのであれば、ストレスや生活習慣の乱れを改善させましょう。ストレスを減少させるには自分の好きなことしたり、好きな場所に行ったりしてリラックスできるような環境作りを心がけてください。

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食生活や睡眠時間の見直しもニキビを作らないためには早めに取り組むことが肝心です。最近、胃腸が弱っていると感じたら胃腸に優しい食材や消化しやすい調理法を試してみることです。

胃腸に優しい食材は豆腐・うどん・白身魚などの脂質の少ない食材です。調理法は蒸す・煮る・ゆでるなどのシンプル調理がおすすめです。味付けは濃いものより薄味にしてみましょう。

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食生活の乱れが原因

ケーキやジュース、揚げ物、スナック菓子などの糖質や脂質の多い食べ物は美味しく感じますよね。糖質や脂質の多い食事を続けていると皮脂が過剰に分泌されるようになり、毛穴が詰まりやすくなってしまいます。この毛穴詰まりによって頬にニキビが発生しやすくなります。

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使っている寝具が原因

睡眠時に使う枕やシーツは小まめに洗濯していますか?寝具の汚れも頬ニキビ発生の原因になってしまいます。特に頬の片方のみにニキビが良くできる場合は寝具が原因になっている可能性が高いです。寝具で雑菌が繁殖して不衛生だと寝具に触れた頬に雑菌が付着し、炎症を起こしてニキビができます。

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