Ijzaia03ctxmtmnrk0ds

セルフケア

CATEGORY | セルフケア

ニキビは角栓からできる!予防のための正しい毛穴ケアの方法は?

2018.04.26

ニキビは角栓からできる!と言うのはご存知でしょうか?日本人の90%以上がなってしまうと言われている身近なニキビだからこそ、正しい予防やケアが必要です。その中でも毛穴のケアは特に重要です。そんな角栓・ニキビ予防ケアの方法についてご紹介します!

  1. ニキビは角栓から?
  2. ニキビと角栓の関係とは?
  3. ニキビと角栓の関係「ニキビのメカニズム」
  4. ニキビと角栓の元「皮脂」が多く分泌されてしまう原因
  5. 皮脂が多く分泌されてしまう原因「食生活」
  6. 皮脂が多く分泌されてしまう原因「乾燥」
  7. 皮脂が多く分泌されてしまう原因「睡眠」
  8. ニキビを予防する!角栓を作らない毛穴ケアの方法とは?
  9. ニキビを予防する!角栓を作らない毛穴ケアの方法「洗顔」
  10. ニキビを予防する!角栓を作らない毛穴ケアの方法「ピーリング」
  11. ニキビを予防する!角栓を作らない毛穴ケアの方法「適度な運動」
  12. まとめ
Ws1zmgobhez2bmpzanzq
ニキビは角栓から始まってしまうと言う事はご存知でしょうか?日本人の90%以上が経験しているとも言われているほど身近なニキビですがそのメカニズムをちゃんと知っていると、予防する時のポイントも変わってきますね。ニキビの予防には毛穴がポイントだったんです!そんなニキビと角栓、毛穴予防ケアの方法などについてご紹介して行きたいと思います!ばっちりチェックして行きましょう!
Erg32sgfvhy09p970w73
ニキビと角栓は切っても切れない関係性を保っていて、なかなか良いものとは言い切れません。ですが、この角栓こそがニキビを予防したり毛穴をケアする上でとっても重要なポイントになるんです!そこで、まずはニキビのメカニズムからご紹介して行きたいと思います。この中でニキビと角栓がどのような関係なのか見て行きましょう!
Xhoihavbuukrjhx9ofzf
ニキビのメカニズムとは、毛穴から何らかの理由によって皮脂が多く分泌されると、古い角質や汚れなどと混ざります。それが毛穴に付いてしまうと、毛穴に角栓を作ってしまいます。つまり角栓とは皮脂と古い角質などが混ざった状態のものです。そしてこの角栓は毛穴に蓋をしてしまうのです。
Rjbzzmumephotgbxvv8t
角栓で蓋をされてしまった毛穴が皮脂を分泌すると、内側に溜まっていってしまいます。するとニキビへと繋がってしまいます。毛穴の内側ではアクネ菌や雑菌が繁殖したりなどをして、白血球が戦うと赤く炎症になってしまったりします。これが基本的なニキビのメカニズムなんです。なので、ニキビにとって角栓はとっても重要なポイントでもあります。
Mq73ll6yr5wgpcz1th8c
ではニキビのメカニズムについては分かりましたね!角栓を作らないためにも、皮脂が多く分泌されてしまうのを予防する必要があります。皮脂が多く分泌されてしまう原因とはどんな物があるのでしょうか?たくさんの原因があるかとは思いますが、よくある主な原因についてご紹介して行きたいと思います!
Xteoytk2kxwyfmdhasva
食生活の中で油分特に動物性脂肪の多い食事が増えてしまうと、皮脂が増えてしまう原因となってしまう事があります。つい外食などが多いと油分の多いものに偏ってしまいがちになってしまいますが、注意が必要です。食生活は急に変える事は難しかったりしますが、外食する時にも少しずつ選ぶ物を変えて行く事で、改善する事ができます。ぜひ取り組んで見てください!
Etgsdwtzw8vjmfvkzwia
つい皮脂を取ろうとして、ゴシゴシお肌を洗ってしまったり、もしくは油分のみをプラスして水分が少なくなってしまったりすると、お肌が乾燥してしまう事があります。乾燥してしまうと細胞の間に隙間ができてしまったりして更に乾燥してしまうと言う悪循環になってしまいます。乾燥を予防するためにもしっかり水分と適切な油分を補給する事が大切です。
Zbvc9d11p2v7cpcweywr
少し意外に感じられるかも知れませんが、睡眠がうまく行っていないと皮脂が多く分泌されてしまう事もあるそうです。そうでなくても睡眠不足になってしまうと、お肌のターンオーバーを乱してしまってニキビの原因ともなりやすいのですが、男性ホルモンに影響してしまって、より皮脂を分泌しやすくもしてしまうのです。美肌の大敵睡眠不足とも言われていますが、このような影響もあるのですね。
Ve93d2vwx6adhgf94yuc
ではここからはニキビを予防するために必要な、角栓を作らない毛穴ケアの方法についてご紹介して行きたいと思います!ニキビの原因である角栓。皮脂や古い角質はずっと出続けてしまう物なので、無くす事はできませんが、適切に対処する事によって角栓を作らないようにする事はできます!しっかりケアして行きましょう!
Dg6gp5xygjy7jndga08k
まず最初におすすめしたい方法としては、皮脂や古い角質を取り除くのに最適な洗顔です。洗顔の方法がうまく行っていないと、しっかり汚れを落とす事ができませんし、逆に必要な皮脂を取り除いてしまって乾燥させてしまっているかも知れません。バッチリ洗顔を行う事で、お肌を変える事ができるかも知れません。正しい洗顔方法についてご紹介します。

正しい洗顔方法 1

Tfr9mlj9gjeuelhoh98j
まず最初に手を洗います。そしてぬるめのお湯でかるくお顔を洗って行きます。先にお湯で洗っておく事で、洗顔料の不要なすぐに落ちる汚れを落としておきましょう。そして、洗顔料を泡立てます。泡立てる時にはぜひ泡立てネットなどで行うと時短になります。たっぷりもっちりな泡ができたら、お顔に乗せて行きます。TゾーンからUゾーンへ、そして最後に目元口元へ乗せて行きます。くるくると泡でマッサージするようなイメージです。泡が乗っている時間は2分以内を目安にしましょう。

正しい洗顔方法 2

P6npwixhqh99asygf3hd
洗い終わったら、優しく流して行きます。この時にお風呂で洗顔派の方はシャワーを使う事があるかも知れませんが、シャワーは意外に水圧が強く、お肌に負担となってしまうので手でパシャパシャとして流しましょう!液状の洗顔料が残らないようにしっかり流します。流し終わったら、清潔なタオルでこすらないように拭きます。これで正しい洗顔は完了です!
Gll9lem9rljkm7xb2sxg
古い角質のケアとして、ピーリングを行うのも良い手段です。クレンジングと一体化している物もあるので、ぜひ使ってみてください。あまり頻度を多くしてしまうと、必要な角質まで落としてしまう事もあります。お肌に負担にならないためにも、使用頻度は守りましょう!ピーリングの方法は商品ごとの使用方法を確認してください。おすすめピーリングをご紹介します!

クレンジングリサーチ ジェルピーリング b

クレンジングリサーチ ジェルピーリング b (敏感肌タイプ)145mL
価格 ¥ 764
乾燥肌や敏感肌対応のシリーズからジェルピーリングが登場。蒟蒻粒入りのみずみずしいジェルが角質や毛穴の黒ずみ、角栓を吸着してポロポロとからめとります。(一部抜粋)

Xewm5zb2lczftgfujbih
人気のシリーズのピーリングです。ピリピリしにくく柔らかい蒟蒻粒も程よくとっても使いやすい1本です。無着色、ノンアルコールと言うのも嬉しいポイントです。

ラッシュ パワーマスクSP

LUSH(ラッシュ) ラッシュ パワーマスクSP (315g)
価格 ¥ 3,356
全身に使える、セルフプリザービング処方のフェイス&ボディスクラブ。アズキを砕いた粒とメマツヨイグサの種子が古い角質を優しく取り除き、マリーゴールドオイルとクロロフィルがイキイキとした肌に導きます。さらに、カオリン(天然クレイ)、ハチミツ、ペパーミントオイルをブレンドし、マッサージしながら角質ケアすることでめぐりをサポートし、肌に透明感を与えます。(一部抜粋)

Qgdjzzzhwglssgn71mnk
ベストコスメにも何度か選ばれている人気のピーリングです。小豆を砕いた粒とメマヨイグサの種子がしっかり角質を取り除いてくれます。リピーターの方が多いのも特徴です。とっても使いやすく、毛穴ケアとして使いやすいです。
Omyveh6qqnvgp8ujxtlq
適度な運動を行う事によって、新陳代謝を高めてくれます。するとお肌のターンオーバーも整って来ますので、古い角質がいつまでもお肌に残り続ける事なく、しっかり排出されて行きます。またストレスの解消や血行も良くする事ができるので、運動はとっても良いですね!普段運動をあまりしない方は、エスカレーターを階段にするなど身近なところから始めましょう!
V2jmipu9ujhsf8vn3vr4
最後まで読んでいただいてありがとうございます!ここまでニキビの原因や角栓、毛穴予防ケアの方法などについてご紹介させて頂きました!単にニキビを予防しようとするのではなく、原因である角栓に注目してケアして行く事によって、バッチリニキビを予防する事ができるんですね。いやーなニキビを予防するためにもばっちりケアして行きましょう!ニキビ跡に関する記事も発見しましたので、併せて読んでみて下さいね!
Ghgl8mt6othdl4k2ixl8