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かかとのガサガサを防ぐ!ひび割れの原因と簡単にできる対策法

2018.01.28

足裏がちらっと見えた時なんかに、かかとのガサガサが見えてしまうと何だかとっても年齢を感じさせられちゃったりしますよね。そんなかかとがガサガサになってしまうのには原因があるんです。原因を知り、正しい対策とケアをご紹介して行っちゃいます!

  1. あ、かかとがガサガサだ。
  2. かかとガサガサの原因って?
  3. かかとガサガサの原因「乾燥」
  4. 「日常歩いている」だけでも、かかとガサガサの原因に!?
  5. 「疲れ・ストレス」も原因に?
  6. かかとのガサガサは病気が原因の場合も
  7. かかとのケア簡単な対策方法
  8. 症状が軽めの方
  9. 症状が中程度の方
  10. ひび割れがあったり、かなりガサガサが進んでしまっている方
  11. おすすめかかとケア用品
  12. 石鹸
  13. やすり系
  14. 保湿クリーム
  15. まとめ
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かかとのガサガサって靴などで隠す事ができちゃうから、ケアが後回しになりがちですよね。でもちょっとした時にちらっと見えたりなんかした時にガサガサだと、ちょっと年齢を感じると言うかあまり良い感じがしません。私自身は、かかとのガサガサのせいで何本かストッキングをダメにしていたりして、とっても気になる存在のかかと。ですが、正しいケアって知らなかったりします。そんなかかとのガサガサの原因から対策までご紹介して行きたいと思います!
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かかとがガサガサになってしまう時って、気づいた時には既にできている事が多いと思うので、これが原因って分かりにくいですよね。「かかとの出てるサンダル履いてたからかな?」「外が乾燥して来たからかな?」程度になりがちですが、実は日常に潜む原因と言うのもあったんです!まずは、その原因から知って行きましょう!
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かかとのガサガサの原因として最も多いのは乾燥です。乾燥と言っても空気の乾燥もありますが、お肌自体が厚く硬くなってしまう事による乾燥もあります。通常かかとの皮膚は約2mmほどですが、これに乾燥などによる刺激が加わると身を守ろうとして皮膚は厚くなって行きます。すると皮脂腺が無く、自力で潤う事のできない足裏はどんどん硬くなり、ガサガサになって行ってしまうのです。
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上でも少し触れた通り、日常歩いている間にも足裏には刺激となっていて、皮膚を厚くしようとする働きが起きてしまっています。なので加齢と共に皮膚が厚くなって来るのはこう言った刺激の積み重ねが一因でもあります。ですが歩かないと言うのは現実的ではありませんよね。なので歩き方や対策を行なっていく事が重要になって来ます。
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ひどく疲れてしまっている状態が続いたり、ストレスが大きかったりすると体内ホルモンのバランスが崩れてしまい、新陳代謝がうまく行かなくなってしまいます。特に皮脂腺が無く皮膚が硬くなりやすいかかとは、すぐに影響を受けやすくなってしまいます。普段と変わらない生活をしている筈なのに、かかとが硬くなって来てしまったら、無理しているかもなと自覚した方が良いかも知れません。
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長くガサガサが治らなかったり、違和感を感じる場合には病気の可能性もあります。ウィルス性の場合には一緒に住んでいる方などにうつしてしまうかも知れないので、早めに専門医を受診しましょう。かかとのターンオーバー期間は約120日と言われているので、放置してしまうと完治するまでにとっても時間がかかってしまいます。皮膚病の一例をまとめたサイトをご紹介しておきますので、違和感を感じたら見てみて下さいね!↓
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ではかかとがガサガサになってしまう原因については分かりましたね!ここからは状態別でケア対策方法についてご紹介して行きたいと思います。しっかりケアをして、つるすべのかかとをゲットしちゃいましょう!
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まだ「かかとがちょっと白っぽくなって来て硬い」くらいの症状の方は足の洗い方と保湿を見直してみましょう。足はかなり凸凹がありますし、かかとって見落としがちだったりします。ぜひしっかり洗い上げる事で自然に古い角質を落として行くようにしましょう!

足を洗う時には・・・

足を洗う時には、足指も含めて丁寧に洗って行く事が肝心です!液体のボディソープだと界面活性剤が入っている事が多く、流し残しが起こりやすいので石鹸が望ましいでしょう。ちなみにしっかり古い角質を落とすと、角質を餌にして繁殖する細菌が繁殖できないので、足のニオイ対策にもなります!

足を洗った後は・・・

足を洗った後は、しっかり水分を拭き取り残らないようにしましょう。そして尿素配合のタイプのクリームなどで保湿をしてあげるだけで、直後にすぐ効果が出る訳ではありませんが、皮膚に負担をかけずに改善して行く事ができます。
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では次に中程度の方の場合を見て行きましょう!少し皮膚には負担になってしまいますが、軽石などで古い角質を削って行き、ひび割れを防ぎましょう。症状が良くなって来たら早めに「症状が軽めの方」に進むようにして下さいね!

お風呂でしっかり足を温めます。(足湯でも)

お風呂で足をしっかり清潔にし、10〜15分ほど温めて角質を柔らかくしておきます。そして軽石やかかと用のやすりなどで古い角質を削って行きます。一度にたくさん削ってしまうと、また皮膚の刺激となってしまうので、何日もかけて少しずつ削って行きます。

その後は、保湿を必ず!

削った角質を洗い流して、水分をふきとります。その後は尿素や、天然オイルなどが配合されている保湿クリームで必ず保湿を行いましょう。ここで忘れてしまうと乾燥が進んでしまうかも知れません!必ず行なって下さいね。
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かなり進行してしまっていて、完全にひび割れてしまっていたりガサガサがひどい場合には、皮膚科の病院へ行く事も視野に入れて下さい!中途半端にケアをしてしまうと、悪化させてしまう可能性があります!ぜひ一度視野に入れてみて下さいね。
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ではオススメのかかと用ケア用品についてもご紹介して行きたいと思います!たくさんあるかかと用ケア用品ですが、どんな物が良いのでしょうか?さっそく見て行きましょう!

フットメジ 足用角質クリアハーブ石けん

フットメジ 足用角質クリアハーブ石けん ラベンダーカモミール
価格 ¥ 682
以前テレビで紹介されて話題になった石鹸ですね。足の裏が洗うだけでツルツルになると評判です。足のニオイにも良く、香りもたくさんあるので使いやすいです。

ツルリ かかと磨き ガスールスクラブソープ

ツルリ かかと磨き ガスールスクラブソープ 80g
価格 ¥ 758
こちらはこの石鹸で直接磨くタイプの物ですね。中にスクラブが入っていて、それで落とす事ができます。こちらもニオイにも効くので一石二鳥ですね!

P. Shine ビューティーフット レギュラー

P. Shine ビューティーフット レギュラー 120/220 角質除去 フット用品
価格 ¥ 850
裏表で荒さが違うやすりがついているので、症状ごとに選べるとっても便利なタイプです。持ち手もしっかり付いているので、持ちやすく力も入れすぎずに使える一品です!

Dr.Scholl(ドクターショール) ベルベットスムーズ 電動角質リムーバー

Dr.Scholl(ドクターショール) ベルベットスムーズ 電動角質リムーバー
価格 ¥ 2,592
フットケアにはドクターショールは外せませんね!同じシリーズでダイアモンドのもっと硬いタイプもありますが、あまり硬い物は刺激になってしまうので、こちらから使用するのが良いでしょう。
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保湿クリームはかなり重要ですので、成分にこだわって選びましょう!尿素、コラーゲン、ヒアルロン酸や天然オイルなどが配合されている物が特に良いです。

かかとつるつるクリーム

かかとつるつるクリーム
価格 ¥ 1,166
尿素と海洋性コラーゲンが入っていて、無香料・無着色・無鉱物油なので、安心して使えますね!かかと、ひじ、ひざ、ハンドクリームとして使えるので、汎用性が高いです。

【指定医薬部外品】ユースキンA

【指定医薬部外品】ユースキンA 120g (手荒れ かかと荒れ 保湿クリーム)
価格 ¥ 702
ユースキンと言えば、昔からあるお馴染みのクリームですね。ずっと使っていると言う方も多いのではないでしょうか?家族で使える安心のクリームです。

トプランかかと専用クリーム

トプランかかと専用クリーム 110g
価格 ¥ 1,092
こちらはかなりコスパの良いクリームで尿素、ホホバ油、スクワラン、アロエエキスなどなどが配合されていて、お肌にも優しいのはもちろん、お財布にも優しい一品です!
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いかがでしたか?かかとのガサガサについての原因、症状別の対策、かんたんケア方法などをご紹介させていただきました。乾燥の季節以外にも、ガサガサになる原因はあったんですね!見えにくい場所だからこそ、普段からケアしておきたいですよね!しっかりケアして綺麗なつるすべかかとをゲットしちゃいましょう!