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失恋を忘れるためには?心理学から好きな人を忘れる方法や考え方紹介

2018.06.09

失恋を忘れるためには、心理学から好きな人にさよなら出来る方法を試してみると、簡単に好きな人への想いや失恋の辛い気持ちを短期間で忘れることが心理学的に出来るものです。そこで今回は失恋を短期間で忘れる方法が知りたい人のために、好きな人にさよなら出来る方法を紹介!

  1. 失恋が忘れられないのは誰もが同じことである
  2. 失恋を忘れるのが難しい理由:失恋した直後だから
  3. 失恋を忘れるのが難しい理由:忘れなくちゃ、と意地になっている
  4. 失恋を忘れるのが難しい理由:失恋の悲しさに浸っている
  5. 失恋の傷を癒やし、好きな人を忘れる方法:失恋の傷を認める
  6. 失恋の傷を癒やし、好きな人を忘れる方法:イメチェンをする
  7. 失恋の傷を癒やし、好きな人を忘れる方法:好きな人の連絡先を消す
  8. 失恋の傷を癒やし、好きな人を忘れる方法:新たな出会いを探す
  9. 失恋の傷を癒やし、好きな人を忘れる方法:趣味に没頭する
  10. まとめ
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失恋が忘れられないのは、誰もが同じことです。失恋をなかなか克服できず、好きな人を忘れることが出来ないと、自分だけがこうして失恋をズルズル引きずっている…という気持ちになってくるものですが、実際は違います。誰もが失恋をすれば同じように悩み、落ち込み、時には涙を流すのであり、失恋を忘れることが出来ないというのは頑張って恋をしていたのであれば、当然のことなのです。
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失恋や好きな人を忘れることが出来ないというのも、心理学的にも言えることです。心理学でも、好きな人や恋人との別れに関して悲しんでしまうというのは、それだけその人との時間を大切にし、一生懸命寄り添っていた結果だと言えるのです。もし、失恋をして好きな人を忘れることが出来ない自分に疑問を感じる人がいるならば、疑問を感じる必要はありません。好きな人を忘れることが出来ないというのは、それだけ恋をしていたという証拠なのです。
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何故失恋や好きな人を短期間で忘れることが出来ないのか、理由についても見ていきましょう。特に多いものと言えるのが、失恋した直後だからというものですね。心理学的にも、何かが起きた直後というものは一種の放心状態になっていて、短期間で物事を冷静に考えられず、失恋や好きな人を忘れることが出来ないというのも、短期間で失恋をしたという現実をまだ受け入れられる状態ではないと言えるのです。
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そのため、失恋した直後や短期間で好きな人を忘れることが出来ないというのは、心理学的に見ても少しむずかしいところがあります。まだ冷静ではない状態で無理して忘れようとしているというのは、自分にとって大きな負担となっています。失恋した直後はどんなに辛く、短期間で早く忘れたいと思っていても出来ないものなのです。
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失恋や好きな人を忘れるのが難しい理由には、忘れなくちゃと意地になってしまっているというケースもあります。確かに失恋や好きな人のことをいつまでもズルズル引きずっているのはよくありませんし、短期間で早く忘れなくちゃと意地になってしまうのも当然ですよね。
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しかし人は、一つの物事に意識すればするほどに、そのことに対して気にかかってしまうものなのです。失恋や好きな人を忘れるという強い意思は、逆に失恋や好きな人を意識する要因となってしまっているため、無理して忘れようとしている間は、まだ忘れられる状態ではないと言えるのです。
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失恋や好きな人を忘れるのが難しい理由としては、失恋の悲しさにいつまでも浸ってしまっているからというのもあるでしょう。ある程度の時間があくと、どんなに相手を想っていたとしても気持ちは少しずつ楽になるものです。心理学的にも、何も刺激やアクションがないことが続いてしまうと、その物事に対する関心や興味というものが薄れていってしまうと言えるので、失恋から時間が経てば経つほどに、気持ちは楽になっていくものなのです。
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しかしそんな中でも失恋や好きな人を何度も思い出し、思い出に浸っている状態ならば、刺激が与えられている状態であるため、失恋や好きな人を忘れるのはとても難しくなってしまうものです。失恋や好きな人を忘れるためには、思い出さない努力も必要であるため、失恋の悲しさに浸り続けていれば、当然忘れることは難しくなるのです。
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失恋の傷を癒やして好きな人を忘れるためにはどうすればいいのか、そんな人がまず試す方法というのが、失恋の傷を認めるということです。よく失恋や好きな人を忘れたいと思う理由には、失恋や好きな人のこと自体を忘れたいと思ってしまうものです。しかし失恋や好きな人に関することは実際にあったことであり、なかったことには出来ないのです。
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なかったことにしようとしても、無理して忘れようとすることに繋がり、結果的に失恋や好きな人を意識し続けてしまうことに繋がるため、失恋で傷ついたこと、好きな人を好きでいたことはしっかりと認めていきましょう。失恋での傷や好きな人への想いを認めることは、恋愛の経験値が上がる方法でもあります。恋愛において素直でいることはとても大切であり、自分の気持ちに素直になることは素敵な恋愛をするためにも必要なことなのです。
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失恋の傷を癒やして好きな人を忘れるためには、イメチェンをしてみるのも良いでしょう。特に好きな人のために、好きな人のタイプであるヘアスタイルやファッションにしていたという人は、まさに好きな人に染まりきっている自分になっていると言えます。そんな状態では鏡を見ても好きな人を思い出し、失恋したことの悲しみがぶり返してしまうことに繋がるため、思い切ったイメチェンで好きな人を忘れることも大切です。
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失恋をしたら髪を切るというのはとてもベタな方法ではあるものの、実際にやってみると気分は晴れるものです。実際、ヘアスタイルを思い切り変えれば新しい自分になった気がしてテンションは上がるものですし、新しいファッションに身を包めば、違う自分に返信した気持ちになれるものです。失恋をして好きな人を想っていた自分はもういない、そんな意味を込めてイメチェンをしていきましょう。
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失恋の傷を癒やして好きな人を忘れる方法としては、好きな人の連絡先やSNSでの繋がりをなくすというのも一つの方法です。失恋や好きな人を忘れられない理由には、もしかしたらまだチャンスがあるかもしれないという期待をしてしまっているからでもあります。確かに連絡先を知っていればいつでも連絡出来ますし、SNSでの繋がりがあればいつでも好きな人を目にすることが出来るため、忘れるのは難しくなるものです。
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しかしそれではいつまで経っても忘れるのは難しくなるため、思い切って好きな人の連絡先やSNSでの繋がりを解除していきましょう。失恋をしたばかりであれば、そのような行動に出たとしても本人は納得するでしょうし、たとえ気持ちを伝えていなかったとしても、連絡先の削除ならば相手に伝わることはなく、SNSも関係を断つというのはよくあることでもあるため、珍しく目に映ることはありません。好きな人を忘れるために、思い切った行動をしてみましょう。
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失恋の傷を癒やし、好きな人を忘れるためには新たな出会いを探すのもおすすめです。恋愛の傷は恋愛でしかしっかりと癒やすことは出来ませんし、失恋した直後だと今は出会いは良いや…という気持ちになるものですが、実際に新たな出会いに触れてみると、心が急激に癒やされていくのを感じるものです。
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それに、失恋でうじうじしている時間というものは何も生み出すことはありません。そんな時間はいつか失恋を乗り越えた時に無駄だと感じてしまうこともあるため、ここは無理やりにでも出会いを探したほうが結果的に自分のためになるものです。たとえ恋をする相手が見つからなかったとしても、人との出会いはとても刺激的で心を潤すものになるので、好きな人を忘れたいのであれば新たな出会いを探してみましょう。
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失恋の傷を癒やして好きな人を忘れるためには、一先ず恋愛から離れて、趣味に没頭するというのも良いでしょう。趣味は時間を忘れさせてくれるものであると同時に、失恋や好きな人への想いすらも忘れさせてくれる特効薬のようなものです。
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もし趣味を持っていないという人ならば、気になることにチャレンジしてみましょう。そこから新たな出会いが刺激になり、失恋の傷を癒やしてくれることもあるでしょうし、趣味を持っている人だとしても恋愛をしている最中は疎かになってしまっていることもあるため、これを機にどっぷりと浸ってみてはいかがでしょうか。
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いかがでしたか?失恋や好きな人を忘れる方法は、まず忘れられない原因を探してから方法を見つけたほうがより効果的な忘れ方をすることが出来ます。失恋を忘れる方法は心理学に注目をしてみると、どのような心理ならば好きな人のことを忘れることが出来るのか、というヒントを得ることが出来るようになるので、恋愛心理学にも注目をして、失恋の傷、好きな人への想いを忘れるように頑張っていきましょう!