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彼氏へのストレスを発散したい!別れる前に試してほしい対処法7選!

2018.05.25

彼氏のことは好きだけどたまに彼に対してストレスを感じることはありませんか?彼氏に対してストレスを感じていてこのまま付き合い続けた方が良いのか迷ったり、八つ当たりしたことはありませんか?今回は、彼氏と別れる前に試したいストレス発散方法についてご紹介します!

  1. 彼氏へのストレス
  2. 彼氏へのストレス
  3. 彼氏へのストレスを発散したい!対処法【一人時間を楽しむ】
  4. 彼氏へのストレスを発散したい!対処法【誰かに話しを聞いてもらう】
  5. 彼氏へのストレスを発散したい!対処法【ダブルデートする】
  6. 彼氏へのストレスを発散したい!対処法【彼氏と話し合う】
  7. 彼氏へのストレスを発散したい!対処法【彼氏と距離を置く】
  8. 彼氏へのストレスを発散したい!対処法【趣味や仕事に没頭する】
  9. 彼氏へのストレスを発散したい!対処法【友達と遊ぶ】
  10. まとめ
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付き合ったばかりの頃は幸せだったり、楽しかった彼氏との関係もだんだんと負担になってくることってありませんか?マイナビウーマンのアンケートによると、働く女性の約6割が彼氏に対して疲れたと感じています。彼のどんなところに女性はストレスを感じているのでしょうか?
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ネガティブなことばかり言うとき

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彼氏がネガティブなことばかり言って来てストレスとなったりすることもあります。彼が会う度に、彼女に対して仕事の愚痴ばかり言ってきて、ストレスとなる場合があります。また、彼が彼女に対して女々しくて「俺って〇〇に対して必要なのかな?」と聞いて来たり、「俺の存在意義って何だろう」と言ってくると負担となり、別れることも考え始めると思います。

束縛された

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彼氏の束縛が激しくて疲れたと感じている女性もいます。彼氏と毎日会わなければ行けなかったり、今どこにいるか連絡をしなければならず、自分の時間が持てずに疲れたと感じている女性もいます。彼氏は、彼女のことが好き過ぎたり、心配し過ぎるあまりに束縛をしてしまいます。ただ、過度な束縛は彼女の負担となるでしょう。これは八つ当たりの原因にもなったりします。
「束縛がひどく、毎日会わなければいけない状況だったから」(28歳/学校・教育関連/営業職)

「束縛が激しく、いちいちすべて報告と許可を得ないといけなかった」(23歳/印刷・紙パルプ/技術職)

彼から頻繁にメールが来る、彼からメールの返信が遅い

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彼女が好き過ぎる彼氏はメールでも繋がっていたいと思います。付き合ったばかりの頃は、お互い気持ちが高まっていることもあり、彼女側もメールを頻繁にするのは苦痛だと思わないと思います。ただ、だんだんと慣れて来ると彼から毎日メールが来るのがストレスになったり、1日複数回メールが送られてくるのが負担になったりします。また、まだ返信していないのに返信の催促のメールや次のメールが来るとストレスになりやすいと思います。逆にメールが好きな彼女の場合、彼からメールを待ってしまいモヤモヤしてしまうことがあると思います。スマホで彼から返信が来ていないか頻繁にチェックすることが癖になってしまってそのことがストレスとなってしまうでしょう。
「毎日、電話やメールをしてくること。常に何しているか報告したがる、聞きたがること」(28歳/その他/その他)

「連絡が頻繁に来すぎて、さらに10分返信しなかっただけで、催促の電話やメールが来る」(32歳/医療・福祉/専門職)

彼に気を使い過ぎた

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彼のことが好き過ぎるあまりに本来の自分を出せなくて彼氏に対して気を遣い過ぎて、疲れてしまう場合もあります。特に、あなたが悪い訳ではないのに彼氏対して気を遣ってしまい、あなたから頻繁に謝ってしまっている状況だったら要注意です。誰でも好きな人には好かれたいものです。ただ、本来のあなたの姿を出せないまま付き合い続けていても、かえって疲れてしまいます。また、あなたが彼に対して気を使い過ぎている姿は、彼でもわかりますし、気を使い過ぎた状態で付き合い続けても彼にとっても負担となるでしょう。

会えない

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お互いに好きで付き合ったのに、彼氏の仕事が忙しくてなかなか会えないことがあります。また、付き合った当初は頻繁に会ってくれたのに、だんだんと会う回数が減って来たりして、なかなか彼と会えないこともあり、彼に対して八つ当たりしてしまうこともあると思います。彼氏となかなか会えないことに寂しく感じて、そのことがストレスとなってしまう場合もあります。別れる原因にもなりかねませんし、八つ当たりの原因にもなります。

一人時間を楽しむ

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どんなに好きな人でもずっと一緒にいると疲れてしまいます。一人時間を作って好きなことをすることで、気分が良い状態で彼に八つ当たりせずに会うことが出来ます。一人でおしゃれなカフェに出かけたり、映画やお散歩をしてみましょう。一人で過ごすことで、彼と次に会ったときに話すことも増えていると思います。八つ当たりの解消法ですね!

誰かに話しを聞いてもらう

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女性は話しをすることが好きです。彼とのことで疲れていたり悩んでいたら、友達に彼とのことを話してスッキリさせましょう。相談する時は、彼氏がいる友達に話しをするのが良いでしょう。彼氏がいない女性に相談すると分かってもらえなかったり、彼氏自慢に聞こえてしまう場合があります。男友達に男性視点の話しを聞くことも良いと思います。ただ、あなたに片思いをしていると思われる男性に相談すると話しがややこしくなってしまうので、友達と割り切っている男友達に相談すると良いと思います。また、恋愛カウンセラーに相談するのもおすすめです。彼に対してストレスでハつ当たりしてしまう前に友達や知り合いでは無い第三者に話しを聞いてもらうことで、思考が整理されて抱えている問題に対して解決しやすくなると思います。八つ当たりや別れる原因を事前に排除しましょう。

ダブルデートする

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友達カップルを誘ってダブルデートをしてみましょう。ダブルデートはマンネリ気味のカップルにおすすめです。また、ダブルデートをすることで、友達カップルの行動を見ることで、彼があなたに対して優しくなってくれる可能性があります。

彼氏と話し合う

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彼に対して日頃のストレスでハつ当たりしてしまう前に、彼と話し合ってみましょう。男性は空気を読むことが苦手な為、あなたから日頃思っていることを伝えないと彼には伝われないでしょう。また、お人好しな彼の場合、彼女に対して普段言えなくてストレスに感じていることもあると思います。お互いに日頃から気になっていることを話し合うことで、少しずつ関係が改善されると思います。どちらかが我慢している関係だといつか破綻する可能性が高いので、日頃からお互いにストレスを溜めないようにすることが大切です。これも別れる原因の対処法の1つです。

彼氏と距離を置く

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彼氏と今、上手くいってないと思えたり、ストレスに感じたら、別れる前に一時的に距離を置いて見るのもおすすめです。ずっと一緒にいたり、連絡を頻繁に取り合っていると常に干渉されていると思えてそのことがストレスとなってしまう場合があります。また、彼が仕事が忙しい時期にも一時的に距離を置いた方がお互いにとってストレスにならずにおすすめです。一時的に距離を置くことでまた彼に会いたいという気持ちになると思います。

趣味や仕事に没頭する

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彼氏に対してストレスを感じていたら、仕事や趣味に没頭することおすすめします。彼氏のことを考える時間を減らすことでストレスとなっていることより距離を置くことが出来ます。仕事や趣味に好きなことをすることで今まで、悩んでいたことやストレスに感じていたことを忘れることができると思います。

友達と遊ぶ

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彼氏に対してストレスを感じていたら、友達と遊ぶのをおすすめします。同性の友達と遊ぶことで、素の自分が出せて楽しかったりすると思います。また、同性だから分かり合える趣味や仕事の話しをすることで、今まで抱えていたハつ当たりしてしまいそうなストレスを忘れることができると思います。
いかがでしたでしょうか?ここまで、彼氏へのストレス、彼氏へのストレスを発散したい!対処法についてご紹介しました。彼氏へのストレスで周りの人に八つ当たりしてしまったり、別れる前に、彼と一時的に距離を取ったり、人に相談することでストレスを解消しましょう。