豆乳は美味しい栄養ドリンクのようなもの
豆乳は美味しい栄養ドリンクのようなもの、と言っても過言ではありません。それだけ豆乳には栄養がたっぷりと詰まっていて、健康や美容にも最適だと言われている飲み物の一つです。特に女性にとっては、女性ホルモンと似た働きをするイソフラボンが健康や美容に良いと言われているだけあり、毎日飲んでいる人も少なくありません。
豆乳はイソフラボンだけでなく、不飽和脂肪酸やオリゴ糖、ミネラルなども豊富に含まれています。肌を綺麗にしてくれる効果があるだけでなく、アンチエイジング目的で飲めば老化防止にも期待出来るため、毎日飲んでいて損はありません。また便秘解消効果もあるので、便秘による体の不調も改善出来るため、便秘気味の人は男女問わず飲むことがおすすめです。
市販の美味しいおすすめ豆乳ランキング5位：バナナ豆乳・キッコーマン
市販の美味し豆乳ランキング5位として紹介をしていくのが、キッコーマンのバナナ豆乳。誰もが一度は見たことのあるパッケージであり、豆乳が苦手という人でも美味しいと飲めてしまうほど。バナナの甘く爽やかな風味と豆乳の濃厚さは、美味しいバナナミルクを飲んでいると思えるほどの美味しさです。
豆乳をあまり飲まないという豆乳初心者にも飲みやすいおすすめの豆乳なので、これから少しずつ豆乳を飲んでいきたいという人にはぴったり。飲み方もそのまま飲むだけで十分に美味しいので、アレンジをする飲み方は少し面倒くさい…という人にもおすすめです。
市販の美味しいおすすめ豆乳ランキング4位：ソイプレミアムひとつ上の豆乳紅茶・マルサン
マルサンの豆乳紅茶は、濃厚で深みのある紅茶の味わいを楽しむことの出来る豆乳になっています。ロイヤルミルクティーが好きな人にはぴったりで、紅茶の深みと豆乳の濃厚さが絡み合い、一度飲んだら何度もリピートしてしまうほどの美味しさです。
こちらもランキング5位のバナナ豆乳同様に、初めて豆乳を飲むという人や豆乳が苦手という人でも安心して飲むことが出来ます。値段も1パック100円前後で購入出来るので、気軽に朝の一杯に、または紅茶フレーバーなのでティータイムの代わりに飲んでみてはいかがでしょうか。
市販の美味しいおすすめ豆乳ランキング3位：調整豆乳・マルサン
ランキング3位として紹介をしていくのが、マルサンの調整豆乳です。豆乳独特の匂いが気にならないのが特徴であり、調整豆乳なのでそのままでも飲みやすいのが魅力の一つ。他の調整豆乳は飲みにくいという人でも、このマルサンの調整豆乳ならば気軽に飲むことが出来るという人も少なくありません。
調整豆乳はそのまま飲むことも出来ますがアレンジにも使いやすいので、ココアや紅茶などにいれて飲むのもおすすめ。栄養価は他の調整豆乳とやや劣るという点もありますが、味は何倍もこちらのほうが飲みやすいので、とりあえず豆乳を毎日飲んでいきたい人は是非マルサンの調整豆乳を飲んでみてください。
市販の美味しいおすすめ豆乳ランキン2位：無調整豆乳・タニタカフェ
市販の美味しい豆乳ランキング2位として紹介をしていくのが、タニタカフェ監修の無調整豆乳。無調整豆乳は飲みにくいイメージがあるとい人も多くいますが、豆乳独特の匂いや苦味を抑え、優しく飲みやすい味わいにしているため、無調整豆乳が苦手という人でも安心して飲むことが出来ます。
引用: https://www.instagram.com/p/Bjvofcogc-n/?hl=ja&tagged=%E3%82%BF%E3%83%8B%E3%82%BF%E3%82%AB%E3%83%95%E3%82%A7%E7%9B%A3%E4%BF%AE
また、このタニタカフェの無調整豆乳はオーガニックなので、厳選した原料で体に優しい豆乳を飲みたい人にはぴったり。特に美容に気を使う人の多くはオーガニック食品に拘っている人も少なくないので、食材や原料に拘ったものを楽しみたい人は是非こちらの無調整豆乳を飲んでみてください。
市販の美味しいおすすめ豆乳ランキング1位：紅茶豆乳・キッコーマン
市販の美味しい豆乳ランキング1位として紹介をするのが、キッコーマンの紅茶豆乳です。この豆乳は、他の豆乳の中でもダントツの人気を誇るもので、普段豆乳を飲まないという人でもすすんで飲んでしまうほどの魅力を持っています。
紅茶の深く程よい苦味と合わさる豆乳の濃厚さは、まるで喫茶店で飲むロイヤルミルクティーのような深い味わいがあるため、紅茶好きにも人気の豆乳です。豆乳が苦手な人でも飲みやすく、豆乳初心者にもぴったり。同じキッコーマンのバナナ豆乳は甘すぎてしまう、飽きてしまう、そんな人はこちらの紅茶豆乳を是非飲んで、その深く甘い味わいを試してみてください。
美味しい豆乳も飲み過ぎには注意が必要
美味しい豆乳を紹介してきましたが、実は豆乳は飲み過ぎにも注意が必要だってご存知ですか？何事もやりすぎ、飲み過ぎにも注意が必要だと言われていますが、豆乳にも同じことが言えるというわけですね。
豆乳にはイソフラボンが豊富に含まれていますが、女性ホルモンに似た働きをするイソフラボンを大量に摂取してしまえば、ホルモンバランスが乱れる原因になってしまうのです。豆乳は女性ホルモンに似た働きのあるイソフラボンを摂取することによって、美肌効果や女性の体調を整えてくれる効果がありますが、過剰に摂取してしまうことによって逆にバランスが崩れてしまうため注意が必要になります。
美味しい豆乳の選び方
美味しい豆乳の選び方も見ていきましょう。美味しい豆乳の選び方は今回紹介したランキングを参考にしてみるのもおすすめですが、自分に合う豆乳の選び方を知っておいて損はありません。豆乳は出来れば毎日飲んだほうがいいものなので、飽きない豆乳を選ぶのが大切なのです。
豆乳には大きく分けて3種類あります。大豆本来の味を楽しむことの出来る無調整豆乳、味をより飲みやすく改良してある調整豆乳、またフレーバーがありより飲みやすくなっている豆乳飲料です。特に豆乳飲料は様々なフレーバーがあるので、毎日飽きなく豆乳を飲みたい人にとってはおすすめの豆乳になっています。
また、アレンジをして豆乳を飲んでいきたい場合には無調整豆乳や調整豆乳がおすすめ。これから豆乳の飲み方のアレンジを紹介していくので、より豆乳の魅力を堪能していきたい人はアレンジをした飲み方をチェックしていきましょう。
豆乳は飲み方をアレンジすればもっと美味しい
豆乳のアレンジをした飲み方は様々です。日々豆乳を飲みたい人にとって、出来るだけ飲みやすく、飽きない豆乳の飲み方を知っておくことが大切です。特に豆乳飲料は無調整豆乳や調整豆乳と比べてやや高いので、日々飲んでいきたい人にとっては出来るだけお財布にも優しく飲みたいものでしょう。
まずおすすめの飲み方がココアに入れるココア豆乳という飲み方。ココアは牛乳を混ぜて飲む飲み方が一般的ですが、牛乳の代わりに豆乳を使うことによって、より豆乳を飲みやすくアレンジすることが出来るというわけなのです。またココアも健康や美容には良いと言われているので、同時に飲めて一石二鳥という魅力的な飲み物が出来上がるのです。
ココア豆乳のように、牛乳を豆乳に置き換えることによって気軽にアレンジすることが出来ます。フレーバー豆乳のように、紅茶に豆乳をいれてミルクティー風味にするのもいいでしょうし、コーヒーに入れてソイラテにするのもいいでしょう。牛乳に置き換えられると考えてみると、アレンジの幅もかなり広がっていくので、覚えておくと良いでしょう。
まとめ
いかがでしたか？美味しい豆乳を紹介してきました。美味しい豆乳は市販のものでもおすすめのものが多いので、今回紹介したランキングを参考にして美味しい豆乳を飲んでみてください。また、豆乳の味に飽きてしまったら、アレンジの飲み方も試してみると飽きることなく豆乳を楽しめるはずなので、そちらも是非試してみてくださいね。
