ローズヒップティーってどんなもの？
突然ですが皆さん、ローズヒップティーを飲んだことはありますか？中には見たことも聞いたこともないって方もいるのではないでしょうか？その名の通り、バラ科の赤い植物がつける実を使ったキレイな赤色とほのかな酸味が特徴の紅茶です。南米チリでの生産が主ですが、最近では国内でも栽培されているんです！
ローズヒップティーを飲んだことのある人の中には「マズイ」という意見もあるみたいですが、ひと手間加えるだけで美味しくなるんです！美容効果も期待されるローズヒップティーを、正しい飲み方で美味しく効果的に摂取しましょう！市販でも気軽に購入できるのでおすすめですよ◎
ローズヒップティーは女性に嬉しい効能がいっぱい
ローズヒップティーは飲む美容液とも言われるほど、女性に嬉しい様々な美容効果が期待できると注目を集めているんです！ビタミンCやポリフェノール、鉄分などの栄養素を豊富に含んだ優れものなんです。それではさっそく、ローズヒップティーの効能について詳しく見ていきましょう！
ローズヒップティーの効能①美肌効果
豊富なビタミンC
ローズヒップティーにはレモンの20倍と言われるほど豊富なビタミンCが含まれているんです！このビタミンCには、お肌のシミやしわを改善してくれる働きがあるんです。さらに、コラーゲンの生成を助けてお肌の再生を促す効果も期待されています。
ニキビにも効果的
ビタミンCは皮脂を抑制してくれたり、毛穴を引き締める効果もあるので、ニキビや吹き出物などにお悩みの女性にもとってもおすすめなんです！さらにビタミンAも含まれているため、肌のターンオーバーが促進され毛穴詰まりを防いでくれるのも嬉しいですね♪
ローズヒップティーの効能②便秘予防
豊富な食物繊維
ローズヒップティーには、便秘解消に効果的と言われる食物繊維が豊富に含まれているんです！この食物繊維は、単体で摂取するよりもビタミンCと同時に摂取したほうが効果が倍増するんです。さらに、ローズヒップに含まれる果実酸の成分が腸を刺激して、排便を促す作用もあるんです。
ローズヒップティーの効能③免疫力の向上
ローズヒップティーに含まれるビタミンCは、白血球を刺激して呼吸器の健康を守る働きがあるので、風邪予防や喘息の改善にも効果的です！また、ビタミンAも含まれているため、細菌やウイルスの感染を防いで免疫力をさらに向上させてくれるので、毎日飲んで健康を維持しましょう！
ローズヒップティーの効能④ストレス解消
ストレスを受けると抗ストレスホルモンが分泌されるのですが、ビタミンCをたくさん摂ることで、私たちの身体はストレスに負けない強い身体になるんです。さらに、ローズヒップティーの香りに癒され、リラックス効果も期待できるので、イライラしたときにもローズヒップティーはとってもおすすめなんです。
ノンカフェインだから妊婦さんにもおすすめ
ローズヒップティーはノンカフェインなので、妊娠中の女性にもおすすめです◎さらに貧血になりやすい妊婦さに必要な鉄分が、ほうれんそうの2倍も含まれているので貧血予防にもなります！また、妊娠後期に入ると便秘に悩まされる妊婦さんも多いので、便秘解消効果も期待されるローズヒップティーは妊婦さんの万能アイテムですね！
ローズヒップティーの美味しい飲み方
ハチミツを加えて甘さをプラス
ローズヒップ特有の、トマトのようなクセのある強い酸味が苦手という方も多いのですが、そんなときにはハチミツを加えて飲みやすくしてみましょう！ティースプーン1杯ぐらい加えるだけで、ほんのりとした甘みとやさしい香りが広がってとっても飲みやすくなります。
ハイビスカスティーをブレンド
市販されているものの中にもハイビスカスティーとブレンドされている商品も多いため、知らずに飲んでいる方も多いかもしれません。実はとってもメジャーなブレンドで、どちらもビタミンCが多く含まれていて成分が似ているため、美肌効果を期待する女性にとてもおすすめの飲み方なんです！
ジュースや炭酸水で割る
さっぱりジュース感覚で楽しみたい方におすすめなのが、100%のジュースや炭酸水で割る飲み方です。酸味がいい具合に抑えられるので、子供でも美味しく飲めちゃいますよ◎いろいろなジュースとブレンドして、自分好みの味を見つけて楽しむのもいいですね♪
ローズヒップティーの注意点
副作用はあるの？
豊富なビタミンCが含まれているローズヒップティーは適度に摂取すると効果的ですが、摂りすぎてしまうと吐き気や倦怠感、下痢や睡眠異常などの副作用がみられる場合もあるので注意が必要です。
また、ローズヒップティーにはビタミンCを保護する成分が含まれているため、熱湯でお茶を入れたからと言ってビタミンCが壊れることはないので要注意です！
適切な摂取量は？
ズバリ、朝昼晩の3杯までが限度です。1杯をゆっくりと時間をかけて飲むことで、リラックス効果も期待できるのでおすすめです。美味しいからと言って1日中ガブガブ飲み続けることは、逆効果になってしまうので避けましょう。正しい飲み方と摂取量で、美容効果をアップさせましょう！
市販で買えるおすすめローズヒップティー
市販のおすすめ①オリヒロ オーガニックローズヒップティー
有機栽培したローズヒップを、同じく美容効果抜群のハイビスカスとブレンドした商品です。ブレンドされているため、ローズヒップ自体の効能は低くなってしまいますが、酸味が抑えられていてとても飲みやすいので、初めてローズヒップティーに挑戦する方におすすめです！
市販のおすすめ②日東紅茶 アロマハウスビューティローズヒップ
ことらの商品は、1杯30円以下というリーズナブルな価格がとっても人気なんです！安くてたっぷり入っているので、いろんな飲み方で楽しむのもおすすめですよ◎また、一包一包個別に密封されているので衛生的で風味も長持ちするのでありがたいですね♪
市販のおすすめ③ポンパドール ローズヒップティーバッグ
紅茶の老舗ブランドであるポンパドールが作るローズヒップティーは、間違いなしの美味しさです！ドイツで生産加工されたローズヒップにハイビスカスをブレンドした1杯で、飲みやすい味わいになっています。スーパーでも手軽に手に入るので、毎日飲みたい人にもぴったりです♪
市販のおすすめ④セラフィ ローズヒップティー
チリ産のローズヒップは、厳しい基準と栽培方法を経て作られた一級品です！ティーパックではないので、より本格的な味を楽しみたい方や、濃さの調節をしたい方におすすめです◎さらに、飲み終わったローズヒップの実に、ハチミツや砂糖を加えてジャムにして食べるのもおすすめです！
市販のおすすめ⑤ニチエー 農薬不使用野生ローズヒップティー
数あるローズヒップティーの中でも特におすすめしたいのが、こちらの商品です！農薬不使用で安全性はもちろん、コスパも最高なんです！500gも入っているから消費できるかな？と不安になりますが、13度以下の冷暗所で保管しておけば風味も落ちにくいので安心ですね♪
ローズヒップティーでキレイに健康に！
ローズヒップティーの嬉しい効能について見てきましたが、いかがだったでしょうか？ちょっと苦手だなという方も、美味しく味わえる飲み方でチャレンジしてみてください！さっそくローズヒップティーを飲んで健康美肌を手に入れましょう！
