二日酔いでめまいがする原因は？ツボなど治し方を徹底解説します！

二日酔いの治し方や解消・対処法！めまい・震えにもおすすめのツボなど①：ツボ

二日酔いに効果的なツボについてご紹介します。まずは、吐き気に良いとされるツボをお伝えしましょう。乳頭付近にある「期門」やへその近くにある「天枢」を刺激することで、吐き気などに効果的と言われています。また、みぞおち付近の「鳩尾」というツボも二日酔いによいとされていますね。

また、髪の毛の首部分の生え際のツボであれば、頭がスッキリしますので、二日酔いに効果的と言えるでしょう。「百会」というツボもあり、これは頭のてっぺんにあります。二日酔いの症状に合わせて、どのツボを刺激すれば良いのか、しっかりと理解しておきましょう。

二日酔いの治し方や解消・対処法！めまい・震えにもおすすめのツボなど②：めまい

めまいにアプローチするツボもご紹介します。「翳風」と呼ばれる耳たぶの後ろのツボを刺激するのは効果的ですね。むくみなどにもアプローチすると言われています。めまいは、吐き気などの原因となりますので、症状がひどい際は、病院・クリニックに行くことをおすすめします。

耳の後ろの真ん中あたりを刺激するのもめまいにアプローチできますね。めまいは、耳などの異常が原因とされています。そのため、耳付近のツボをアプローチすると良いでしょう。血液の量が安定していない時も、めまいの原因と言われていますね。

二日酔いの治し方や解消・対処法！めまい・震えにもおすすめのツボなど③：震え

震えにアプローチするツボもお伝えしましょう。震えは、緊張しているときやストレスで起こるものですよね。ストレスを溜めすぎている場合、別の心の病気になってしまう原因となる可能性があります。では、どこのツボを刺激すれば、気持ちをリラックスすることができるのでしょうか。

手首のあたりにある「神門」を刺激することでリラックス効果があるとされています。緊張による震えは、「神門」にアプローチしてみましょう。手の甲にある「合谷」への刺激も、心を落ち着かせることができますね。

二日酔いの治し方や解消・対処法！めまい・震えにもおすすめのツボなど④：水分

ツボ以外にも、二日酔い対策する方法はあります。吐き気などのさまざまな症状をおさえるためには、水分をしっかりと摂取することがおすすめですね。二日酔いは、アセトアルデヒドと呼ばれる毒素が原因となり、これが吐き気などを引き起こすことがあります。アセトアルデヒドを体の外に出すことで症状が回復しますので、水分を補給したり、汗をかくことが大切ですね。

アルコールを飲んでいるときは、体が脱水状態になりますね。脱水状態も吐き気などの原因となります。お酒を飲みながら、適宜水分をとることを怠らないようにしましょう。水であれば、外で飲んでいる際も、無料でいただけますよね。お酒を飲んでいるときだけではなく、飲む前・後にもおすすめですよ。

二日酔いの治し方や解消・対処法！めまい・震えにもおすすめのツボなど⑤：ドリンク

水分補給は大切ですが、シンプルな水ではなく、野菜ジュース・味噌汁なども良いですね。とはいえ、温度調節はとても大切ですよ。胃へのダメージにならない温度にしましょう。「冷たすぎる」「熱すぎる」というドリンクは、二日酔い時には避けるようにしてください。

また、スポーツドリンクも二日酔い時におすすめの飲み物とされています。スポーツドリンクには、糖分だけではなく、塩分も含まれていますよね。これらが胃にやさしいとされています。もちろんスポーツドリンクも、冷たすぎるものは避けてくださいね。

二日酔いの治し方や解消・対処法！めまい・震えにもおすすめのツボなど⑥：成分

おすすめの食べ物の成分についてもお伝えします。まずは、アミノ酸ですね。「肝機能の向上」「アルコール代謝促進」「解毒作用」などの効果を期待できるものです。肝臓にアプローチできる食べ物がよいですね。アミノ酸がたくさん含まれているものは、「米」「そば」「肉」「魚」などでしょう。

ビタミンBも無視できませんね。アルコール分解時、ビタミンB1がたくさん消費されます。ビタミンB1の役割は、エネルギー生成に欠かせないものですよね。うなぎや豚肉などにビタミンBが含まれていますので、食事の際に意識してみましょう。

二日酔いの治し方や解消・対処法！めまい・震えにもおすすめのツボなど⑦：オルニチン

しじみもおすすめです。しじみのもっているオルチニンは、肝機能を回復すると言われており、しじみであれば、他の食べ物よりもおおく含まれていると言われていますね。オルチニン以外でも、肝臓に良いとされている成分が含まれています。味噌汁などにしじみを取り入れてみてはいかがでしょうか。

おなじ貝類であれば、あさりもおすすめですね。タウリンが含まれており、「肝機能向上」「アセトアルデヒド分解」などに効果的とされています。シメジ・エノキならば、オルニチンがたっぷり含まれていますね。貝類が苦手な人は、こうしたキノコを食べるようにしましょう。

二日酔いの治し方や解消・対処法！めまい・震えにもおすすめのツボなど⑧：トマト

トマトが二日酔いに効果的なんて話もありますね。トマトであれば、ジュースでもよいですし、そのまま食べることもできますし、サラダなどでも◎。トマトの成分が血の中のアルコール濃度を低くすることができますね。

二日酔いの時ではなく、お酒を飲んでいる時に、トマトを食べることもおすすめします。「酔いが回りづらい」「覚めがはやい」などの効果を期待できるんだとか。トマトが苦手な人もいるかもしれませんが、お好きな人は、ぜひ二日酔い対策にいかがでしょうか。

二日酔いの治し方や解消・対処法！めまい・震えにもおすすめのツボなど⑨：果物

「ビタミンC」「糖分」などが二日酔い・吐き気の原因となるアセトアルデヒド分解に効果的と言われています。「ビタミンC」「糖分」といえば、果物ですよね。中でも、オレンジやグレープフルーツがおすすめですよ。果物は水分もたくさん含まれていますね。胃に負担がないフルーツならば、バナナが良いです！

二日酔い時にNGな食べ物・飲み物にも触れていきましょう。食べ物ならば、揚げ物ですね。脂っぽいものは、できるだけ避けるようにしてください。また、酸っぱいものも胃酸が分泌されてしまいますので、食べないようにしましょう。飲み物であれば、コーヒーなどのカフェイン入りのドリンクですね。カフェインは、利尿作用がありますので、避けたほうが良いですよ。