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マッサージと整体の違いは?肩こりに効果的なのはどっち?選び方

2018.07.25

マッサージと整体の違いがイマイチよくわかっていない、という人は意外と多くいます。今回はそんな人のためにマッサージと整体の違いや効果に注目。肩こりに効くのはどっちなのが、選び方や整骨院、整形外科の特徴についてもチェックしていきましょう!

  1. 肩こりに効くのはマッサージ・整体、どっちなのか
  2. マッサージと整体の違い~マッサージの特徴~
  3. マッサージと整体の違い~整体の特徴~
  4. 肩こりに効果的なのはマッサージと整体どっち?
  5. 肩こりにはマッサージや整体ではなく整骨院と整形外科も効果がある?
  6. 整骨院・整形外科とマッサージ・整体の大きな違い
  7. 酷い肩こりはマッサージや整体よりも一度整形外科で診てもらうのがおすすめ
  8. マッサージや整体で肩こりに関するアドバイスを貰うのも1つの改善方法
  9. 症状別でマッサージ・整体・整骨院・整形外科を上手く利用しよう
  10. まとめ
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肩こりに効くのはマッサージ、整体どっちが効果的なのか…肩こりに悩んでいる人にとって、どっちで診てもらうのが良いのかイマイチよくわからない…と悩んでいる人は決して少なくありません。実際マッサージと整体は違いがわかりにくいというのもありますし、どちらも気軽に足を運べるというだけあり、違いなんて名前くらいなのではないか、と思えてしまうものです。
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しかし実際肩こりをはじめとした症状を持っている人は、マッサージと整体の特徴を知り、それによってどっちに行くべきかの選び方を知っておいたほうが症状を早く改善するには効果的です。2つは似ているようでいて違いがあり、どっちも肩こりに対しては効果的ではあるものの、目的によって効果が違っていくのです。今回はそんなマッサージと整体、さらにはこの2つと似ている整骨院や整形外科の特徴や症状によっての選び方を紹介していくので、肩こりに悩んでいて早く治したいと思っている人はチェックしていきましょう。
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まずマッサージの特徴について見ていきましょう。よく、肩こりや腰痛などはマッサージをすると痛みが和らいで効果的、と思っている人も多いでしょう。実際に肩こりや腰痛などの痛みはマッサージをすることによって痛みを和らげることが出来るため、効果的であることは間違いありません。
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しかしマッサージの目的というものは【癒やし】【リラックス】というような効果であるため、確かに肩こりなどには効果があるものの、それは【一時的に痛みを和らげる】というだけなのです。即効性はあるので痛みをすぐにでもなんとかしたい、落ち着かせたいという場合にはマッサージを選んでみると良いでしょう。
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次に整体の違いについて見ていきましょう。整体というものは、肩こりに対して根本的な改善を目的としたい場合に行くと良い場所になっています。慢性的な肩こりや腰痛など、長期間に及ぶ症状を根本的に解決していきたい時にはマッサージよりも整体がぴったりなので、根本的に治したいと思う場合には整体を選んでみると良いでしょう。
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また、マッサージ店に整体メニューがある場合もありますが、マッサージ店である以上、実際の整体で受けられるような施術を受けるわけではありません。根本的に治したいというのであれば、マッサージよりも整体へと行きましょう。ただし痛みをすぐに和らげるという意味ではマッサージのほうが効果的という場合もあるため、どちらも通ってみるというのもおすすめの選び方です。
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肩こりに効果的なのはマッサージと整体どちらなのか、特徴を見ていけばわかりますが
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すぐに肩こりの痛みを和らげる効果が欲しい→マッサージ
根本的に慢性的な肩こりを治したい→整体
ということになるので、使い分けていくようにしましょう。ただし整体でもマッサージを受けられる場所もありますし、マッサージで肩こりなどを和らげていけば少しずつでも効果が出るという場合もあるので、出来れば選び方のポイントとして【口コミや評判を事前に調べる】ということも踏まえた上で肩こりと向き合っていくのが良いでしょう。
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肩こりにはマッサージや整体ではなく、整骨院や整形外科も効果があるのかな、と悩んだ事がある人もいるでしょう。確かに整骨院や整形外科も肩こりに効果的に思えますし、もし効果があるのであればどんな効果があるのか、どんな目的を持っていけばいいのか気になるものです。
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結論から言うと、肩こりの症状に対して整骨院や整形外科は場合によっては効果があります。ただマッサージや整体に比べてみると、効果があまり感じられないことが多いため、肩こりにはマッサージや整体のほうが良いでしょう。
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次に整骨院と整形外科についても見ていきましょう。肩こりに悩むと、整骨院や整形外科で診てもらうのはどうなのだろう…と悩むこともあるでしょう。確かにマッサージや整体と似たようなイメージがあるため、整骨院や整形外科も肩こりに効果があるのかもしれないと思ってしまうのも当然です。
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まず整骨院ですが、整骨院はマッサージや整体とは違い【医療行為】を目的とした施設になっています。国家資格が必要になる、というのがマッサージや整体とは大きく違うところだと言えるでしょう。整骨院ではその名の通り、骨折、打撲などの怪我を治療することを目的としているため、例えば実際に怪我をして肩こりを発症した…というのであれば効果がある場合もありますが、肩こりの場合は慢性的なものが多いため、整骨院ではあまり意味がない可能性が高いと言えます。
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次に整形外科ですが、整形外科も国家資格が必要となる場所なので【医療行為】を目的とした施設になっています。整形外科ではより細かく画像診断によって骨や筋肉の状態を見てもらえたり、薬を処方してもらえたりしますが、慢性的な肩こりは疲れや血行不良によるものが大きいため、マッサージや整体のほうが良いという可能性が高いのです。
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肩こりにはマッサージや整体のほうが良い、ということがわかりました。確かに肩こりは長時間同じ体勢でいること、体の歪み、血行不良などから引き起こされるものであるため、整骨院や整形外科よりかはマッサージや整体で痛みを緩和・治療をしたほうが効果的だと言えます。
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ただし酷い肩こりや腰痛は実際に骨や筋肉の状態が何らかの異常をきたしている可能性もありえます。そのため酷い肩こりの場合は一度整形外科でしっかりと検査をしてもらい、原因について探ってみるのがおすすめです。
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肩こりはほとんどの場合慢性的なものが多いため、マッサージや整体で痛みを緩和・改善していくことがおすすめです。また、マッサージや整体では、どのように肩こりと向き合っていけばいいのか、アドバイスを尋ねてみるのもいいでしょう。
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マッサージ師や整体師はリンパをどのように流せばいいのか、どうすればある程度痛みを緩和出来るのか、予防することが出来るのかをわかっている人が多いため、参考までに聞いてみると肩こりと今後向き合うことが出来るようになるはずです。ただしマッサージや整体は【治療】ではなくあくまで【健康法】のようなものなので、参考までに聞く、ということを忘れないようにしましょう。
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マッサージ、整体、整骨院、整形外科の特徴を見ていくと、どのような症状でどこに行けば最も効果的なのか、選び方が見えてきますよね。マッサージや整体は【症状の緩和・改善】であり、整骨院や整形外科は【治療】である、それをわかっていると、どのような目的で行けばいいのかも見えてきます。
慢性的な肩こりを緩和・改善→マッサージ・整体
怪我による治療→整骨院・整形外科
詳しい骨・筋肉の状態を知る→整形外科
この3つのポイントを覚えておけば上手く肩こり、そしてその他の症状や悩みを解決していけるので覚えておくようにしましょう。
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いかがでしたか?肩こりに悩んだ時、マッサージか整体かどっちが効果的なのか気になるものですが、違いについてわかっていればどちらに行けば良いのかわかるものです。また症状や効果によってマッサージや整体だけでなく、整骨院や整形外科に行くのもおすすめなので、選び方に悩んだ時にはそれぞれの施設の特徴や違いと自分の症状を見極め、効果的なほうに足を運んでみてくださいね。
サムネイル画像は下記より引用しました。
出典: http://ns-24.jp/wp-content/uploads/2017/11/1406022top.jpg