即小顔 になるにはリンパマッサージが効果的
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一瞬で小顔になるにはリンパマッサージで顔のむくみを取ることが効果的です。表情筋を鍛えることも小顔には効果的ですが、筋トレだと効果を感じて顔のサイズが変化することに数週間～数ヶ月いります。今すぐに小顔になりたい人はむくみ取りマッサージがおすすめ。
そもそもリンパって何？
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そもそもリンパって何のことなのでしょうか？ここでは、一瞬ですぐに小顔になるためには絶対に知っておきたいリンパの知識についておさらいします。リンパについて学んでおけば、そのあとの一瞬で小顔になるマッサージもより効果的に行えます。
リンパとは何か
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リンパとは身体の中を流れる液体のことで、血管のように身体中に張り巡っています。リンパ液には身体の中の細菌や老廃物、不必要な水分などを回収する役割があります。身体の調子を整えてくれるのがリンパなんですね。
老廃物などはリンパ液によって回収され、リンパ管を流れていき、身体中に存在するリンパ節によって除去されます。リンパ節は汚れを浄化するフィルターのような役割があります。
ちなみに首の後ろにはリンパ節が集中しているので、むくみを感じたら頚部を刺激すると効果的なんですよ。
顔のむくみのレベルを確認しましょう
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小顔マッサージをする前にぜひしてほしいのが、顔のむくみのチェックです。顔のむくみがある人ほど小顔マッサージは効果的なものになります。簡単なチェックポイントを確認するだけでOKです。ぜひマッサージを効果的なものにするため肌のコンディションを見てみましょう。
顔のむくみのチェック方法
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小顔マッサージをする前に、あなたの顔がどれだけむくんでいるかのチェックをしましょう。
まず、朝起きた時、顔にまくらの跡がついてはいませんか？はっきり跡が付いていれば付いているほどそれはむくみのサインです！
そして目は腫れぼったくはありませんか？奥二重の人の中には、日によってぱっちり二重になるという場合があります。それはむくみによるものです。
また顔を触って冷たい場合もむくんでいる可能性があります。冷えとむくみは密接な関係性があるためです。
むくみが酷ければ酷いほど、小顔マッサージの効果は上がります。ぜひ後述するマッサージにチャレンジして、効果を感じてみてくださいね！
小顔 になるマッサージの方法 下準備編
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それでは早速、一瞬で小顔になれちゃう小顔マッサージにチャレンジしてみましょう。ここでは小顔マッサージを行う前に準備しておきたいことについて説明します。マッサージはきちんとした下準備がとても大切です。いきなり顔を触るのではなく、準備してから行いましょうね。
マッサージを行うタイミング
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マッサージをするタイミングは、お風呂上がりの血流がいい時がおすすめです。できれば20分以上、少しぬるめのお湯にゆっくり湯船に浸かると効果的です。
朝など、お風呂にゆっくり入ることができないときは、ホットタオルで顔を温めるのがおすすめです。ホットタオルの作り方は、水に濡らしよく絞ったタオルをレンジで数秒チンするだけです。ちなみに顔を温めると毛穴汚れも取れますよ！
小顔 になるマッサージにおすすめのクリーム
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小顔マッサージを行うときは必ずマッサージクリームを使用してください。中にはクリームを付けずにマッサージする人もいますが、顔が赤くなったり、摩擦により肌の色素沈着やシミ、シワの原因になります。
また朝夕のスキンケアの時に小顔マッサージを行うときは、きちんと滑りの良いスキンケアアイテムを使用するようにしてください。さっぱりタイプの化粧水などでは滑りが足りず肌を傷つけてしまう可能性があります。
マッサージに最適なクリームは、滑りが良く、たっぷり使える量のものです。また香りがいいとリラックス効果も期待できます。
必ずしも値段の高いものを購入する必要はありません。安価なニベアのクリームに、少量のオイルを混ぜて使うなどでも大丈夫です。
好みですが、クリームでなくオイルを使用しても大丈夫です。あなたの肌質に合わせて最適なアイテムを選ぶようにしてくださいね。
小顔 になるマッサージの方法 手でマッサージする場合
① 小顔マッサージ
— プルーン子 (@_____prune) July 17, 2018
② 目をぱっちりさせるマッサージ
③ 鼻を高くするマッサージ#よかったらダイエットのモチベーション上がる写真載せてくれませんか pic.twitter.com/0i2sOcUWE2
顔マッサージには気軽な手がまずおすすめです。一日で効果が出て、費用もかかりません。どこでも簡単に一瞬で小顔マッサージができちゃいます。また手は柔軟なので、骨格に合わせてマッサージしやすいですよ。
手で小顔マッサージする方法
🍀🍀顔のむくみを取るスッキリ小顔マッサージ🍀
— 🍀かんたんダイエット🍀 (@diet_kantann) July 20, 2018
①指の平で鼻の付け根から耳の付け根に向かって円を描きながらマッサージ
②両手をピースの形にして指の間に耳を挟む
③手を上下に動かしてリンパを流して気持ちのいいところでやめる
※3セット pic.twitter.com/HTLmpFj67M
まずは頭部を軽く揉んで、緊張をほぐします。そして耳もつまみ、軽くほぐします。顔にたっぷりとマッサージクリームをつけ、優しくタッチしていきます。基本的には顔の中心から外側に、骨格を意識しながら手を動かしていきます。手のひら全体を使うようにしてむくみを流していくイメージです。力を入れるのではなく、優しく何回も指を滑らせてリンパを刺激していきます。顎からデコルテ、目元から耳、おでこから耳といったふうに指を滑らせていきます。目元などは人差し指の第二関節を使って刺激していくとよいでしょう。また頰も第二関節でクリクリと揉みほぐしたあとに、リンパ節に流すようにマッサージするとむくみが取れやすいです。小顔になりたいなら、一番気になるのはエラですよね。エラは親指と人差し指で挟むようにしてリンパを流していきましょう。ガンコなエラのむくみも、何度も丁寧にマッサージすることでほっそりしますよ。
小顔 になるマッサージの方法 かっさプレートでマッサージする場合
かっさの方法・かっさプレートの使い方。
— 綺麗になるbot♡ (@ohada100ban) July 18, 2018
かっさはかっさプレートで皮膚をこすり、経絡の流れをスムーズにし、体内の気・血・水のめぐりを整えていく療法ですので、基本的には経絡の流れに沿って行います。 pic.twitter.com/GttGiAulGZ
かっさプレートをご存知でしょうか？一瞬で小顔になりたいならぜひ使ってみてほしいマッサージグッズです！かっさプレートを使えば、あなたの骨格にそって効果的にマッサージすることができますよ。かっさプレートは中国由来の美容法です。想像以上に手軽にチャレンジできますよ！
かっさプレートとは？
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かっさプレートとは陶器などでできた手のひらサイズのプレートで、顔のマッサージに最適なアイテムです。手のひらではキャッチしきれないむくみもうまく流すことができる秀逸なアイテムです。
数年前にブログや美容家などのうちで流行して、今では小顔マッサージの定番アイテムになってきました。
どんなかっさプレートを選べばいいの？
かっさプレートには様々な種類があります。中には何千円何万円もする高価なものも！かっさプレートによってサイズやカーブのつき方が違うので、あなたの骨格にあったものをセレクトしてくださいね。最近は100円均一ショップなどでもかっさプレートを見かけます。あまりに安いものだと、質が悪く骨格のカーブに合いづらかったりする場合も。はじめは口コミで評価の高いものを使用するのがおすすめです。
小顔 になるマッサージの方法 スプーンでマッサージする場合
【スプーンマッサージ】
— 姐 (@shiroreika) January 15, 2018
顔をほぐして表情筋をリセットする事は本当に大切な事なんだよ。行きつけのコルギでやってもらったかっさマッサージを陶器のスプーンでアレンジして、寝る前に毎日したら効果があったのでシェア+忘備録。
目が本当に開くし顔が若返ったから！フェイスラインもキュッとしまる。 pic.twitter.com/5GXnakwwaY
小顔になるには特別なアイテムはもういらない！？ここではスプーンでできちゃう、一瞬で小顔になれる方法を紹介します！一日で小顔になるために、ぜひお家にあるスプーンを活用しましょう。骨格に合わせてマッサージするととても気持ちがいいですよ。
小顔マッサージはスプーンでも可能！
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小顔のマッサージは、スプーンですることもできちゃいます！スプーンなら誰でもお家にありますし、わざわざ新しい美容アイテムを購入する必要もありません。また爪が長くても可能なのでネイルをしている女性にもおすすめです。骨格に合わせてマッサージしやすく、とても手軽なのでぜひ一度試してほしいやり方です。
スプーンでやる小顔マッサージに必要なもの
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スプーンでする小顔マッサージに必要なのは、スプーンとマッサージ用のクリームだけ。マッサージ用のクリームが無かったら、こっくりして滑りの良くなるものならなんでも大丈夫です。摩擦は肌にダメージを与える要因になりますので、クリームは必ず使うようにしてくださいね。
スプーンでやる小顔マッサージの方法
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マッサージには、スプーンの背を使います。リンパの流れを意識しながら、初めは優しく顔をマッサージしていきましょう。顔の中心から外側にリンパ液を流していくイメージでスプーンを動かします。柄を持たないもう片方の手でスプーンを支え、力の調節をするとやりやすいです。気になるエラの部分はスプーンのまるみをうまくつかってアゴのラインを刺激していきます。エラは多少ゴリゴリと力を入れても気持ちいいですよ。
ちなみにスプーンを氷水で冷やしておけば、毛穴引き締めの効果も期待できますよ。
小顔 になるマッサージをする時のコツ
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すぐ小顔になるためのマッサージには、いくつかコツがあります。一日ですぐに効果を出すためにもポイントをおさえておきましょう。
小顔 になるマッサージの強さ
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マッサージは気持ちいいと思うくらいの強さがいいでしょう。小顔になりたい！という気持ちからゴリゴリと痛みを感じるくらい強くマッサージする人もいます。しかしあまりに強いと逆に皮膚や血管を痛めてしまうことになります。また顔が赤くなってしまう恐れもあります。エラの張りが気になるから・・と言って不必要に力を入れすぎないよう注意！あくまで骨格に沿って優しく、が大切です。
リンパの流れを意識する
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小顔マッサージをして一日で効果を出すには、リンパの流れに注意しましょう。リンパの流れに逆らったり、でたらめにマッサージしても効果が上がりません。
また顔だけを刺激するのではなくデコルテや頭部にもタッチするのは大切です。体中にリンパ管は張り巡らされているからです。人間の身体の皮膚はすべて繋がっていますから、顔以外の部分もマッサージすることでむくみはとれます。一日ですぐに効果を出すことができます。
一日で小顔になるために
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いかがだったでしょうか？小顔で、骨格が美しくエラがほっそりした女性はスタイルが良く見えて誰しもが憧れますよね。ぜひこの記事を参考にして小顔マッサージにチャレンジしてみてくださいね。マッサージはすぐに効果のでるものですが、毎日続けることでより小顔になることができます。ぜひ一度試してみて効果を感じたら、長期で続けてみてくださいね。むくみにくい顔になることができますよ。
