ビタミンeってなに？その効能は？
ビタミンeとは脂溶性ビタミンのひとつ。野菜や植物性油脂などに多く含まれます。体内の脂質の酸化を防いで体を守る働きがあるため、生活習慣病や老化の防止をしてくれるだけでなく、冷えの予防や美肌効果など女性に嬉しい効果もたくさん期待できる栄養素です！
ビタミンeが多く含まれる食品は？
そのビタミンeが多く含まれている食品の代表といえばひまわり油などの植物性油や、アーモンド・ナッツ類。海外セレブがこぞっておやつにナッツを食べる理由の一つもこのビタミンeのためなのです。野菜類ではかぼちゃやモロヘイヤ、アボカド、その他筋子やうなぎ、鮎などにも多く含まれています。
1日にどのくらいのビタミンeが必要なの？
一日あたり成人男性で6.5mg、女性だと6.0mgが目安量とされているビタミンe。食品で賄おうとすると、アーモンドを20粒近く摂取しなければなりません。毎日となると続けるのが難しく諦めてしまう方も多いのではないでしょうか？
ビタミンeが足りなくなると？
1 生活習慣病と老化を進行！
ビタミンeが不足すると体内の酸化を抑えることができなくなり、動脈硬化などの生活習慣病を招くリスクが増えるとともに、老化の進行を促す危険性もあります。
2 肩こりや冷え性に！
ビタミンe不足によって血行が悪くなり、肩こりや冷え性の原因にもなります。
3 美肌の敵！
また、肌のくすみなども引き起こし、美容にも大いに悪影響が出てきます。
ビタミンEは、活性酸素による細胞の酸化を防ぐ抗酸化作用があり、この作用により老化のスピードを抑え、さらにはガンや生活習慣病の予防効果も期待される大変貴重な栄養素です。これは、アーモンドに多く含まれています。
— 美容Bot (@kireiiiiiBot) August 5, 2018
冷え性の改善方法
— 超簡単！美容塾♡ (@korukorukoru222) July 30, 2018
⇒血行促進効果が期待できるビタミンＥを意識的に摂取する。
手足の末梢部の血管を広げ血流を改善する働きがある。
抗酸化作用もあり、血管の老化を防ぎ（遅らせる）柔らかい血管を保持（改善）する働きがある。#美容#女子力ＵＰ #美容 #美容の基礎知識
いつでもどこでも！サプリで漏れなくビタミンeを摂取しよう！
このように多くの効能があるビタミンeですが、毎日そのための食事に気を配っていられないという方も多くいらっしゃるかと思います。しかし大切なのは毎日継続して摂取すること！そこでおすすめなのがサプリです！海外では、子供の頃から食事にサプリをプラスして摂取するのも馴染みの習慣になっています。
売れてる！オススメビタミンeサプリをご紹介！
いまや薬局、コンビニ、ネット販売と手軽に購入できるサプリメント。だからこそ数ある中からどれを選べばいいのかわからない！海外メーカーでも大丈夫？と不安な方も多いのでは？そこで今売れている評判サプリをご紹介します！
amazon第１位！大塚製薬 ネイチャーメイド E400 サプリ
引用: https://item.rakuten.co.jp/moris-dg/4987035268215/?scid=af_pc_etc&sc2id=af_113_0_10001868
Amazon にてビタミンeサプリメント売り上げ第1位の商品が「大塚製薬 ネイチャーメイド E400」。ネイチャーメイドは、アメリカで最も人気な栄養補助食品ブランドで、日本向け商品はカリフォルニア州にて厳しい品質管理野本製造されていますので海外製でも安心の品質です。
飲み方と効能を口コミからチェック！
１粒にアーモンド約５８０粒分の天然ビタミンＥが含まれているこのサプリ。1日1粒を目安に飲むだけと飲み方も簡単！手軽に毎日続けられ、効能を実感している口コミも多数！
毎日飲んでます。 指の感触や、爪のさわり心地。 なんだかイイ感じです。 飲み慣れたせいか、また爪の縦のシワが出てきたりしますが、 でも、以前ほどではなく、このサプリのおかげだと思います。 続けます。
肌の綺麗な皮膚科の先生に何か工夫していることはありますか？と聞いたところ本商品の話を聞いて購入致しました。 肌も少しずつ綺麗になって、光沢というかキメも細かくなってくれたと思います。 リピートします。
投稿者 モンザイド 星５つ
ドラッグストアで手軽に！DHC 60日天然ビタミンE サプリ
ドラッグストアで手軽に安価で買えると幅広い年代に人気なサプリがDHC。ビタミンeのなかでも活性の高い、天然由来のd-α-トコフェロールを1粒で301.5mgとることができるところがポイント。
飲み方と効能を口コミからチェック！
手軽に試せることから、初めてのサプリとして手に取る方も多いよう。効能を実感してリピーターとなった方からの高評価が目立ちます！天然成分なのに安価なことから子供と一緒に使用するにもありがたいサプリ。
何かいいサプリ探していろいろ探しました… 何かいいサプリ探していろいろ探しました。 このサプリ今では欠かすことが出来ません。 自分にはあってたみたいです。 安く購入ありがたいです。
投稿者 mak***** 星５つ
天然ビタミンEでこのお値段というのは魅力です。DHCはサプリに関しては、良心的な製品を提供しているという印象が高まりつつあります。
投稿者 Amazonカスタマー 星５つ
サプリ紹介
— こはねﾟ (@Co_ochan) August 26, 2017
DHC 天然ビタミンE
→肌荒れ対策に🙂
割と効果感じられて嬉しい〜肌のちっちゃいポツポツ(伝われ)
とか消えてきてる
DearNatura EPA＆DHA
→体脂肪駆逐するﾏﾝ()！
これ飲むのと飲まないのでは落ち方が全然違う！スルーっと落ちてくれる万能もの💮 pic.twitter.com/rDhvTgKtCG
子供にも安心！天然・無添加「天然サプリメント専門店 ナチュレサプリメント」
野菜や果物などの原材料を使用し、防腐剤・人工溶解剤・人工甘味料・食塩・砂糖など、サプリメントの効能に不要な添加物は一切使わないことにこだわったナチュレサプリメントメーカーです。
ビタミンＥ｜天然サプリメント専門店『ナチュレサプリメント』
ビタミンＥ｜天然サプリメント専門店『ナチュレサプリメント』
７階NEWショップのナチュレサプリメントです！ランキングとかでてて面白いですよ！ pic.twitter.com/lJXbYKmO
— 大丸札幌店 (@daimarusapporo) September 16, 2012
アスリートからの高評価なその効能！
Jリーグサンフレッチェ広島の推奨サプリメントや、日本健康スポーツ連盟の推奨サプリメントに認定されるなどアスリート会からも高評価な老舗ブランド。サプリ選びにはそういった信頼性も大切なポイントと感じる方も多いようです。
「天然」という安心ワードが人気の秘訣
ビタミンeサプリにおいては、１粒でほうれん草５０束分ものビタミンＥが摂取できると効能も間違いないと口コミでも話題のサプリ。何より子供にも安心の「天然・無添加」に惹かれ選ぶ方も多いようです！
CMでも話題！Dear-Natura ディアナチュラ ビタミンEサプリ !
井川遥さんや長谷川潤さんなどを広告塔として起用し、女性たちに口コミが広がり話題なメーカー「Dear-Natura ディアナチュラ」海外製はどうしても不安という方にも安心の、国内工場での生産、無着色・保存料無添加にこだわった子供にもオススメのブランド。
ディアナチュラ ビタミンE(60日分) が、Amazonドラッグストアランキング24時間で、9377位⇒5位に急浮上しました。https://t.co/OfClRefrIU
— ランキング急上昇情報 (@amasmashhit) March 13, 2017
飲み方と効能を口コミからチェック！
1日1粒で60粒は、60日分 1粒でビタミンEが140mg摂取できるそうです。 医者から血管系やばいので、注意するようにと言われています。 予防目的の摂取ですので、効果はわかりませんがいまのところ大丈夫。 コレステロールも脂質も高めですが、先月の検診で少し下がったみたいです。 というようなわけで血管系の健康維持とでもいいますか、 摂取している今は血管の健康維持ができていると思います。
投稿者 ZRR85W 星5つ
肌と健康の為にと思って飲んでたんですが、 少し前にこれを切らして半月ほど飲まない日がありました。 そしたら、しっかり肌荒れして、赤ニキビが何個かできちゃいました。 再開したら、生理前でも肌荒れなく過ごせてます。 30日分で800円弱だし、無理なく続けていけると思います。 私は朝ごはんの後に飲んでますが、特に違和感はありません。 これを飲みだした頃は、ビタミンＣと亜鉛とビタミンＢ群も一緒に飲んでましたが、 今はこれ単体でも効果を感じられています。
投稿者 はしもゆき 星5つ
栄養士が対面販売！日本初のサプリメント専門店「ヘルシーワン」
5つの健康美学（NUTRITIONIST・NATURAL・EFFECT・EASY・PERSONAL）をテーマに掲げるヘルシーワン。栄養士資格のあるスタッフが対面販売するスタイルで、海外のサプリメント文化を日本向けにアレンジした日本初のサプリメント専門店です！
そんなヘルシーワンのビタミンeサプリは、一粒にビタミンＥを400IU配合。アーモンド約850粒分のビタミンEが手軽に摂取できるソフトカプセルタイプなので、飲み方も簡単！
個人処方オーダーメイドサプリでより効果的なビタミンe摂取！
ヘルシーワンの強みである栄養士による対面販売を利用して、マイビタミンという個人オーダーメイドサプリも作成可能！ビタミンEにプラスしてお好みの栄養素も配合すればより効果的な栄養摂取が可能に！飲み方の指導も受けられ安心と口コミでの評判も上々です。
40代以降にオススメビタミンeサプリ！サントリーセサミンEX
こちらは子供向けではなく、40代以降のからだのために作られたCMでも話題のサプリメント。天然ビタミンeとともに、ゴマ一粒に1%未満しか含まれない健康成分セサミンを配合することで効果的にビタミンeの摂取を実現。定期的に無料モニターも募集しているので、まずはそれを利用してみるのもオススメです！
前田典子さんインタビュー｜サントリー『セサミンEX』 https://t.co/iuGXH3hRFT @YouTubeさんから 50歳とかすげえ
— みどりーぬ (@Diva_Green) May 27, 2018
サプリメント「サントリー セサミンEX」が当たる
— 懸賞生活【公式】 (@knshowcom) June 14, 2018
🎁https://t.co/U2MgH0xQwi✨←こちらから
#懸賞 #プレゼント #キャンペーン #懸賞生活 #モニター pic.twitter.com/n2BwTrh4FQ
スーパービタミンe！小林製薬トコトリエノール サプリ
その働きからスーパービタミンEと呼ばれるトコトリエノールを配合した小林製薬のサプリメント。1日2粒飲むだけと、飲み方は簡単！若々しくイキイキといつづけたい女性などに効果がオススメされている、老舗ブランドのサプリです。
トコトリエノール 健康食品| 小林製薬の通販
トコトリエノール 小林製薬の健康食品・サプリメント・化粧品の通信販売。製薬会社の「安全品質」「薬剤師お客様相談室」「安心の無添加」。会員限定割引サービスもお得。
毛穴の開きは、ビタミンＥの1つトコトリエノールを摂取すると良いです。これは、お肌の酸化を防ぎ代謝がよくなる作用があります。保湿、シワやしみの改善にも大きな働きをしてくれるので毛穴対策には不可欠の成分です。パーム油、大麦油、ナッツなど、アボカド、かぼちゃ、などに含まれます。
— nan00000007 (@nan00000007) August 16, 2018
ビタミンeサプリの飲み方注意点！
せっかくサプリを飲むならより効果は最大限に感じたいもの。摂り方一つで効果の良し悪しが変わるのも大切なポイントです。
ビタミンeと相性バッチリ成分！
ビタミンEと相性の良い成分としてビタミンA・ビタミンCが挙げられます。この3つをまとめてビタミンACEと呼んでいます。3つを組み合わせることで強力な抗酸化作用が得られるといわれています。また、ビタミンeは脂溶性のビタミンなので、油と一緒に摂ると吸収しやすくなるともいわれています。
医薬品との摂取は注意！
一方、ビタミンeは血液を固まりにくくする医薬品や肝臓で代謝されやすい医薬品など数多くの医薬品と相性が良くないといわれています。医薬品を服用している方は、医師や専門家に相談をしてからビタミンeサプリを摂取するよう注意しましょう！
ビタミンeサプリでイキイキした体づくりを！
このように現在では手軽に買えて簡単に摂取できるサプリ。海外では主流のサプリメント文化を上手に取り入れて、イキイキしたヘルシーライフを手に入れましょう！
投稿者 ki- 星５つ