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顎のラインをシャープに!短い時間で誰でも簡単に効果が出る方法紹介

2018.08.21

「顎のラインをシャープにしたい」という人はたくさんいらっしゃるのではないでしょうか。そこでこのページでは、顎のラインをシャープにするために、短い時間で誰でも簡単に効果が出るおすすめのトレーニング方法などを解説していきます!

目次

  1. 顎ラインのシャープのために!短い時間で簡単に効果が出る方法①
  2. 顎ラインのシャープのために!短い時間で簡単に効果が出る方法②
  3. 顎ラインのシャープのために!短い時間で簡単に効果が出る方法③
  4. 顎ラインのシャープのために!短い時間で簡単に効果が出る方法④
  5. 顎ラインのシャープのために!短い時間で簡単に効果が出る方法⑤
  6. 顎ラインのシャープのために!短い時間で簡単に効果が出る方法⑥
  7. 顎ラインのシャープのために!短い時間で簡単に効果が出る方法⑦
  8. 顎ラインのシャープのために!短い時間で簡単に効果が出る方法⑧
  9. 顎ラインのシャープのために!短い時間で簡単に効果が出る方法⑨
  10. 顎のラインをシャープに!短い時間で誰でも簡単に効果が出る方法紹介のまとめ
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おすすめのエクササイズについて①

顎のラインをシャープにするために、短い時間で誰でも簡単に効果が出るおすすめのトレーニング方法などを解説していきます。あごのラインのたるみは、筋肉を引き締めることで問題を解決することができます。おすすめのエクササイズをいくつかピックアップしていきましょう。

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まずは「あいうえお」のひとつひとつをはっきりしゃべるエクササイズがおすすめです。大きな口にすることで、顔全体の筋肉を鍛えることも可能でしょう。最初のうちはほほあたりに疲労感を覚えると思います。慣れてきたら回数を増やしていきましょう。このエクササイズであれば、自宅でもできますよね。出先で行うのであれば、声を出すことなく口のカタチのみで「あいうえお」しましょう。

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おすすめのエクササイズについて②

ベロを出すエクササイズもおすすめですね。顔を上にあげて、ベロを上に突き出し、この状態を数秒維持してください。やってみるとわかりますが、首やフェイスラインあたりの筋肉をとても使用することになり、鍛えることができますよ。このエクササイズもなれてきたら、回数を増やすようにしましょう。

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「おすすめのエクササイズ①」「おすすめのエクササイズ②」どちらだけでも良いですし、時間的な余裕のある人は、両方やってみても構いません。それほど長い時間やるエクササイズではなく、スキマ時間にもできますので、習慣化してみてはいかがでしょうか。

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おすすめのマッサージについて

おすすめのマッサージもありますね。中でもフェイスライン付近のリンパマッサージは、老廃物排出を促進させ効果的と言われています。上記でご紹介してきたおすすめのエクササイズとともに行うようにしましょう。顔にクリームなどを塗る際、あわせてマッサージすると良いですね。

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マッサージとエクササイズの注意点としては、一度であまりやりすぎないことですね。どちらかと言えば、毎日つづけるほうが、効果を実感しやすいでしょう。無理をせず続けられるエクササイズ・マッサージを取り入れてみてください!

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顎のラインがたるんでしまう原因とは?

顎のラインがたるんでしまう原因について解説しましょう。まずは、パソコンやスマホの使用が原因と言われています。これらを使用している場合、無表情の状態が続きますね。無表情は、顔の老化が進行すると言われ、たるみの原因となるでしょう。

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