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カフェイン依存？レッドブルやコーヒー以外の効果的眠気対処法とは？

コーヒーやレッドブルなどを飲んで眠気を醒ました経験は誰にでもあると思います。今回はカフェインについ依存してしまう眠気対処法・...

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カフェインで眠れない時の対策は？効果や適正な量などについて解説

カフェインを寝る前に取ってしまって眠れないと言う経験はありますか？カフェインを飲んでほっと一息ついてから眠りたいと言う方もい...

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カフェインで眠気覚まし！その効果やメカニズム、摂取時間を解説！

カフェインと眠気はとっても密接な関係があるようです。眠気覚ましのコーヒーなどは有名ですが、しっかり根拠があって、効果があるよ...

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カフェインで眠くなる？その原因や注意したい摂取方法・飲み方とは？

カフェインを摂取すると、眠気が吹き飛ぶ効果があると言われていますが、逆にカフェインによって眠くなると言う場合があるようです。...

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カフェイン取りすぎ対策！頼らないで眠気を対処する方法とは？

カフェインを取りすぎてしまうと、思わぬ副作用に見舞われてしまうことがあります。頭痛や眠いと言う状態が続いていて、カフェインを...

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梅雨にだるいと感じるのはなぜ？その理由と対策法を教えます！

梅雨にだるいと感じたり、体調が悪くなってしまうと言う経験はありますか？実は梅雨にだるいと感じたり、体調不良・眠いと感じたこと...