お肌の毛穴が目立ってきた・・・ケア方法が知りたい！
お肌の悩みというのはどんどんと増えたり減ったりするばかりで、なかなか尽きる事はありません。ですが正しいやり方でケアしてあげれば、お肌は応えてくれるものです。そういう意味では正しいケアはお肌へのプレゼントとも言えます。このページで注目して行きたいのは、お肌の毛穴です。グッズもたくさんありますが、正しいやり方で行わないと、お肌の負担となってしまいます。日々行うケアをしっかり見直してツルスベ肌になっちゃいましょう！毛穴ケア方法7選ご紹介します。
お肌の毛穴の汚れはどうしてできるの？原因とは？
そもそも毛穴の役割は、お肌を保護するために皮脂を分泌する事と、寒い時などには体温が逃げないように引き締まり、暑い時には開いて体温を逃すのが主な役割です。ちなみに汗が出てくる汗腺とは別になります。ですので老廃物を出すのは汗腺になりますね。
年代によって変わるターンオーバー
そしてお肌にはターンオーバーがあります。これは常にお肌が生まれ変わる事を指しています。20代ではかなり頻繁に入れ替わりが起こり、20代...約28日、30代...約40日、40代...約55日と言われています。もちろん個人差もありますし、一概には言い切れませんがターンオーバーはこのような日数で常に行われています。古い角質が剥がれ落ちて行き、新しいお肌が作られて行きます。
古い角質角質
ターンオーバーの時に古い角質が正常に剥がれて行かずに、毛穴に詰まってしまった状態になると、毛穴の汚れへとなって行ってしまいます。毛穴の汚れの約7割はタンパク質、約3割は皮脂と言われてもいます。毛穴の汚れ自体は、外からの汚れよりも内側から出てきた物の汚れの方が多いのです。ですので、正しいケアのやり方をお肌にプレゼントして、健康なお肌を保ちましょう！
お肌の毛穴ケア方法7選ご紹介♪
ではここまでで毛穴の汚れの原因については分かりましたね！さっそくおすすめのケアのやり方や、グッズなどについて7選ご紹介して行きたいと思います！古い角質が出てくるのはターンオーバーの活発な20代の方が多いです。20代だからまだ大丈夫と構えてしまっていると、毛穴の汚れは一気に溜まってしまうかも知れません。お肌に適切なケアをプレゼントしてあげちゃいましょう！
お肌のおすすめ毛穴ケア方法 1「洗顔」
洗顔のやり方はとっても基本的な部分ですし、見なくても知っているわという方も多いかも知れませんが、毎日やっていると自己流になってしまう事も多いです。ぜひたまに正しい洗顔方法について見直してみて下さい！お肌の古い角質を落とす事ができる洗顔だからこそ、正しいやり方でバッチリ落として行きましょう！さらにメイクを本格的に始める事の多い20代の方は特に知っておきましょう！
正しい洗顔のやり方 その1
まず洗顔グッズとして、泡立てネットか泡立て器を用意しておきましょう！手で洗顔料を泡立てるのが好きな方もいますが、毎日行うのはなかなか大変です。100円ショップなどにもありますので、一度試してみるのも良いでしょう。グッズではありませんが、清潔なタオルも準備しておきましょう。
最初に手を洗います。手を洗う事で、不要な雑菌をお顔につけてしまう事を防ぐ事ができますので、適当にやらずに丁寧に行いましょう。次に軽く冷たいと感じる程度の湯温で、お顔を予洗いして行きます。水で落ちる汚れを先に落としておきましょう！
正しい洗顔のやり方 その2
そして洗顔料を泡立てて行きます。ここで先ほどの泡立てグッズの登場です。ツノが立つほどのキメの細かい泡をたっぷりと準備します。しっかり泡立てが完了したら、Tゾーン、Uゾーン、全体へと皮脂の多い順にお顔に乗せて行きます。内側から外側へ向かうように、指先の腹でくるくると円を描くように洗って行きます。目元口元は最後にとっておきましょう。泡を乗せている時間はトータルで2分前後を目安にします。
正しい洗顔のやり方 その3
お顔全体を洗い終えたら、流して行きます。先ほどと同じ軽く冷たいかなと感じる程度の湯温で、洗い流して行きます。泡が見えなくなるまでではなく、しっかり洗顔料を落として行きましょう。もちろんゴシゴシは禁物です。流し終えたら、清潔なタオルでこすらないように、優しく当てるようにして拭いて行きます。これで正しい洗顔は完了です！
お肌のおすすめ毛穴ケア方法 2「保湿」
しっかり洗顔をして、古い角質や皮脂を洗い流す事ができたら、しっかり保湿を行いましょう！洗顔後のお肌は皮脂が無いので乾燥しやすくなってしまっています。毛穴とは関係内容に思えてしまいますが、お肌が乾燥してしまうと、ターンオーバーが乱れてしまいます。これは20代でも変わりなく、乾燥には十分に注意しましょう。成分としてはヒアルロン酸やセラミド、コラーゲンなどが良いです。
お肌のおすすめ毛穴ケア方法 3「化粧水のやり方」
特にお肌のスキンケアの最初に行うのは化粧水です。化粧水はその後に使う化粧品の浸透を良くしてくれますが、逆に言うとしっかり行わないと、その後のケアが効率悪くなってしまうと言う事でもあります。しっかりお肌に水分をプレゼントしてあげましょう！
化粧水を行う時には、適量の半分を手に取り出して両手で軽く温めます。そしてお肌へ馴染ませて行きます。なるべくお肌をこすらないようにして、優しく馴染ませて行きましょう。1回目が完了したら、同じようにもう1度残りの適量半分を馴染ませて行きます。このようにゆっくりと2回に分ける事によって、お肌に水分をバッチリプレゼントする事ができます！
お肌のおすすめ毛穴ケア方法 4「ハンドプレスとは」
スキンケアを行う時に、とっても良いと言われているのがハンドプレスです。化粧品が手についている状態で、お肌に手を密着させてプレスして行きます。手の体温で適度に温められて、お肌に浸透させる事ができるのです。この時にぐいぐいと押してしまうと、お肌への負担となってしまいますので力の入れすぎには注意です！グッズなど不要で今日からすぐにできる方法です。ぜひ試してみて下さい！
お肌のおすすめ毛穴ケア方法 5「毛穴パック」
毛穴パックなどグッズは必ず適切に使用しましょう。毛穴が面白いほど取れてついつい日を空けずに何度もやってしまうと、刺激が強すぎてお肌に負担となってしまいます。特に貼って剥がすタイプの物は角質も一緒に剥がしてしまうので注意が必要です。どうしても明日までにツルツルになりたい時などにのみ使用しましょう！
お肌のおすすめ毛穴ケア方法 6「マッサージ」
適度にマッサージをするのも良いでしょう。お肌の老廃物を流して、健康的なお肌作りから目指して行きましょう！マッサージを行う時には、必ずマッサージクリームを使って、摩擦による刺激を少なくした方が良いですね。直接お肌をこすってしまうとあまりよくありません。お気に入りのマッサージクリームで、お肌に気持ちの良い刺激と、良い血流をプレゼントしちゃいましょう！
お肌のおすすめ毛穴ケア方法 7「適度な運動」
適度な運動もケアには欠かせない要素です。運動をする事で新陳代謝を活発にして、ターンオーバーを活発にしてくれます。また、運動をする事で血流も良くなり、全身に必要な栄養をしっかり届ける事ができます。基本的な事ですが、とっても重要な事ですね。20代の方でも運動不足では代謝が落ちてしまいます。少しずつでも良いので、運動を始めておきましょう！
まとめ
最後まで読んでくださってありがとうございます！ここまでお肌の毛穴を目立たなくする方法7選などについてご紹介させて頂きました。お肌の毛穴って少し油断するだけで大きく広がって行ってしまいますし、20代だからと言っても気が抜けない物です。たくさんのグッズもありますが、正しいやり方をしないとお肌に負担がかかります。しっかりケアはお肌へのプレゼントです！つるすべ肌を手に入れちゃいましょう！クレンジングで毛穴を解消する記事も発見しましたので、ぜひ読んでみて下さいね。
