大人ニキビの原因からチェック
大人にきびの原因は様々ですが、最近とくに多いのがストレスや、睡眠不足、栄養の偏った食事などの生活習慣の乱れによるホルモンバランスの乱れが原因でなやむ大人にきびが増えています。お仕事でのストレスやイライラ、インスタンドばかりの食事や暴飲暴食に、運動不足。ホルモンバランスと肌荒れは一見全くつながりのない別物のようですが実は深く関わっているのです。
大人ニキビには内側からのケアが最も重要にはなりますが、もちろん外側からのケア、スキンケアも大切です。毛穴や皮脂のつまりが原因だからとゴシゴシこする洗顔をおこなったり、油分は避けたいと思い、洗顔後のスキンケアでの保湿不足などたくさんあります。
大人ニキビにはやっぱり洗顔が第一
大人ニキビのケアはまず洗顔です！洗顔がうまくできていないとその後の化粧水なども上手くお肌へ浸透しません。キチンとした洗顔はお肌のターンオーバーも正常に導いてくれます。ターンオーバーが乱れてしまうとお肌の大切なバリア機能も失われてしまい、大人ニキビのできやすいお肌になってしまいますよ。
大人ニキビには朝晩2回の洗顔がオススメ
大人ニキビには朝、晩の2回の洗顔がオススメです。夜の洗顔はしっかりやってる方は多いと思いますが意外と忙しい朝は手を抜きがちになっていませんが？できれば朝もキチンを泡だてて洗顔をしてあげたほうが、お肌を清潔に保てるのでオススメですよ。
敏感肌の方や、乾燥肌のかたは朝の洗顔が刺激になる方も見えるかもしれません。そう、感じられた方は朝はぬるま湯での洗顔をおすすめします。この時も水の温度には気をつけて洗顔を心がけてくださいね。
正しい洗顔で大人ニキビを防ぐ
ではここからは正しい洗顔方法をしっかり押さえていきましょう。意外と洗顔方法ってわかっているようで見落としていることもあったりするのです。正しい洗顔の知識を身に着けることが健やかなお肌を取り戻す初めのステップになりますよ。
1.洗顔前の手洗い、予洗いを行いましょう
意外と見落としがちな洗顔前の手洗い。手には意外と様々な雑菌がたくさんいます。そんな手で洗顔を行ってしまってはせっかくの洗顔の効果が半減してしまいますよ。キレイになった手での洗顔を心がけましょう。泡を乗せる前の予洗い大切ですよ
2.しっかり泡立てましょう
洗顔の基本、泡立てです。泡立てネットや、ホイッパーを使ってしっかりモコモコの泡を作っておきましょう。ぬるま湯を足しながらきめの細かな気持ちいい泡を作るのがお肌に優しい洗顔のポイントですよ。
3.皮脂の多い T→Uゾーンの順に優しく洗いましょう
やはりまずは皮脂の分泌の多いおでこやアゴのラインから泡を乗せて優しく洗顔します。このとき手でお肌をこすってはいけません。お肌と手の間に泡立てたモコモコの泡をクッションにし泡で包み込みように、撫でるように洗うのがポイントです。
4.ぬるま湯ですすぎましょう
熱すぎても、冷たすぎてもダメなんです。ぬるま湯で手早くすすいでください。すすぐ際もシャワーを直接顔に当てたり、泡が気になってゴシゴシこすったりの刺激を与えてはいけません。手でたっぷりのぬるま湯をすくい上げて洗い残しのないように丁寧に素早くすすいでください。生え際や、フェイスラインは泡が残りがちなので注意してくださいね。
5.清潔なタオルでふき取りましょう。
正しい洗顔ができたら清潔なタオルでぽんぽんとやさしく抑えるように水分をふき取りましょう。ここでもゴシゴシこするのは禁物です。中には清潔さを重視して、ティッシュペーパーでふき取る方もいらっしゃいますね。有名人の方も実践されている方もいらっしゃいます。ティッシュペーパーで服とる場合はお肌にティッシュペーパーが残らないように気をつけてくださいね。ローション配合などのしっとりタイプのティッシュは肌触りも優しくていいですね。
お肌の水分をふき取った後は出来るだけ早く化粧水などで保湿してあげましょう。乾燥もニキビには大敵なんです。でもニキビにはサッパリがいいと化粧水の後の乳液やクリームをは省いてはいけません。乳液やクリームでしっかり蓋をしてあげないと、ニキビの大敵、乾燥の原因になってしまします。
大人ニキビに効く！オススメ洗顔
正しい洗顔が大人ニキビの予防への第一歩です。それでは実際にオススメの大人ニキビにぴったりの洗顔料をチェックしていきましょう。
グリチルリチン酸ジカリウムなどの有効成分が含まれているものや、洗浄成分などのポイントがあるのでそれらをきちんと押さえて選ぶのも選び方としてはオススメですが、一番は自分との相性や続けやすさ、使いやすさです。きちんとした洗顔を選んでニキビの悩みを改善しましょう。
ルナメアAC ファイバーフォーム
もちもちの泡が気持ちい洗顔フォームになります。糸状の繊維、ファイバースクラブがお肌の毛穴のつまりの原因の角質を優しくからめとるように除去してくれます。4種類のハーバルモイストエキスがお肌の潤いもしっかりキープ。フランスのクレイが余分な皮脂もしっかり吸着し落としてくれます。同じラインのケアアイテムもとても人気なので集中的なケアにはライン使いがオススメですよ。
ビーグレン クレイウォッシュ
天然のクレイ「モンモリロナイト」を使用した珍しい泡立て不要の洗顔料になります。天然のクレイが汚れや余分な皮脂を吸着し、優しく落としてくれますが潤いは保ったままなのがポイント。とろみのあるゲルのようなテクスチャーでお肌の上を優しく滑らせるだけなので敏感な大人ニキビのお肌にも優しくお使いいただけます。様々なお肌の悩みに合わせたトライアルセットが充実しているのでまずはトライアルからお試しするのがオススメです。
草花木果 整肌洗顔石けん・どくだみ
クリーミーな泡立ちでお肌を優しく洗い上げる固形石鹸になります。優しい泡が過剰な皮脂、不要な角質をやさしく取り去る熟成洗顔石けんで洗いあがりはスベスベに。化粧水の浸透もしやすいお肌へと整えてくれますよ。ドクダミエキスがニキビ菌に効きます。効果はしっかり感じられるのにプチプラなのがうれしいですね。
オルビス 薬用 クリアウォッシュ
アミノ酸系洗浄成分がお肌の汚れを優しく落としてくれるフォーム洗顔料になります。もちもちのヘタレにくい泡が肌の奥の汚れ、つまりをしっかり落とし、この後のスキンケアの浸透を高めてくれます。同じラインでスキンケアアイテムも出ているのでライン使いがオススメです。
スキンライフ 薬用洗顔フォーム
たっぷりのもちもち泡がお肌をいたわりながら包み込むフォーム洗顔料になります。ヒアルロン酸、フルーツ酸、グレープフルーツエキスが潤いをしっかりキープし、なおかつお肌を殺菌、炎症を沈めてくれ、お肌を正常な状態へと整えてくれますよ。こちらのブランドは敏感肌の方からの支持も厚いので敏感肌の方でも安心して使用できますよ。
大人ニキビは自分にぴったりの洗顔料でケアしましょう
頑固な大人ニキビは普段の生活習慣はもちろんのこと、外側からのケアも大切です。いくら有効成分がたっぷり含まれた化粧水などを使用しても洗顔がきちんとできていなければせっかくの成分もお肌に浸透することなく、効き目が半減してしまいます。
ニキビケアに拘わらず、普段のスキンケアの基本はやはり“洗顔”からです。正しい洗顔があなたのお肌を正常な状態へ導き、大人ニキビや肌荒れのない、健やかな透明美肌への第一歩になりますよ。
